cwiczyc

Ty Julia jak nie przestaniesz ćwiczyć, to w moim wieku będziesz taką dupeczką, że ja p******ę :))

jak chce pan cwiczyc porządnie to niech pan pojdzie na inną silownie, tam są drzwi

Czyli nie mogę już ćwiczyć nóg? :(

u mnie to nie sprawa regeneracji mięśni a raczej psychiki bo po prostu nie chce mi się ćwiczyć i na razie chewtam wszystkim co z siłką związane, ale wiem że minie

Mam pytanie - bede wdzieczna za odpowiedz zebym nie narobila glupot 1. czy płatki ryżowe lub jaglane mogą zostać przy bezglutenowej diecie? teoretycznie, praktycznie zostaw je dzieciom , jak chcesz sie zredukowac takie numery ci robia pod górke 2. kakao moge troche zostawić? lub cynamon? mozesz 3. czy indeks glikemiczny brać pod uwagę? nie [...]

Dziękuję za informacje. Co do treningów/ćwiczeń to oprócz tańca i siłowni, mogłabym dołączyć basen, ale > nie umiem pływać wiec w grę wchodzi najwyzej aqua aerobik. nie mam pomysłu, co jeszcze mogłabym ćwiczyć. aktualnie koszykówkę trochę zarzuciłam niestety ze względów "towarzyskich". Czy jakąś aktywność szczególnie polecasz? rower myślę że mi [...]

[...] wiec siem wypowiem ;-) Z calym szacunkiem dziewczyny, to, ze 5 wybranek (;-) ) bedzie mialo program indywidualny nie oznacza, ze zadna moderatowka nie bedzie udzielac rad. Trza i tak cwiczyc, miche trzymac a efekty beda. A czy z konkursem czy bez.... jakie to ma znaczenia? :-) patrzcie na Kendre. Zapyerdalala uczciwie rok wiec sa efekty :-)

SIę poświęcę i możecie na mnie masaże ćwiczyć, niech Wam będzie %-)

mam pytanie jak udaje mi się podciągać ale jeszcze z wybicia z nóg to ćwiczyć tak czy raczej dalej opuszczanie się ?

Kurcze też muszę kupić rękawiczki. Poprzednie, które i tak zakładałam tylko do podciągania, rozpadły się. mam odciski na rękach jak drwal. Dziwna jestem ale jakoś nie lubię ćwiczyć w rękawiczkach.

nie u mnie w parafi, wszystkie moje siostry oraz ja byłyśmy męczone przez jednego probka #-P który walił linijką po łapkach, potem po stole, potem po główce młodszą nie dopuścił do bierzmowania bo nie miałam 1 pieczątki z mszy :)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-27 11:37:56 Ja kiedyś dostałam szafką taką małą po głowie od [...]

terco, małe jest piękne ... moje odkąd zaczęłam ćwiczyć się podniosły i są jedrne , nie suche flaki jak kiedyś...

Arphiel, też lubię bardzo kwaśną :-)) i zgadzam się co do rozkladu dla faceta, na poczatek niech je zdrowo, wywali colę i fast foody. Moj jak zaczal jesc jak czlowiek i cwiczyc to wspomagal sie jakims apetizerem, bo nie byl stanie jesc ilosci ktore mu zalecilam %-) ale u mojego to nie redukcja, ale masa;) Zmieniony przez - lejdiG w dniu [...]

Co drugi temat "nóg nie mogę cwiczyć". Epidemia urazów kolan.

ja tam teraz niechcę nikogo widzieć... mam dość, będę wypoczywać ...zrobię siłownię cbym mogła wdomu ćwiczyć :-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-10-04 11:30:45

lucy biorą przykład z Ciebie :-D Ale serio teraz ćwiczę w domu sama więc przyda sie kontrola. Chce w końcu ćwiczyć z efektami. ;-) Leidi próbowalam obciąć ten filmik, ale się po obcięciu się zacinał, więc wrzuciłam oryginał. %-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-08 18:04:47

musisz zacząć ćwiczyć przedramie żeby ich więcej nie używać :-))

ja wykroki bede dymal i bardzo lekkie przysiady ale wiele powtórzeń bo nie mam sprzętu. Zawsze to lepiej niz nie robienie nic, łydek nie musze ćwiczyć bo sa nieproporcjonalne i tak %-) . A uda chce żeby sie uwidocznily ładnie

musze wczesniej chyba ćwiczyć. Bo wczoraj 2 tab koffy przed treningiem poleciało (koło 20:30) i mimo że byłem zmęczony jak chvj to do 1 nie dało mi usnąć..

bo cwiczyc z gryfem bez zaciskow trzeba umiec a nie bujac jak chuyem w jakiejs glebokiej czelusci %-)