cwiczyc

watle mam raczki, bo nie cwicze bicepsow. na sfd zeby wyrobic sobie marke trzeba nie cwiczyc jakiejs grupy miesni. bombowiec nie cwiczy nuk, a ja bicepsow

o mnie mowa czy o chudzinie jesli beda cwiczyc beda w dobrej formie az do smierci Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-04 14:04:06

O k***a jakbym skomentował dziennik Antosia to bym bana dostał... jak można tak ćwiczyć ? %-) Buhahahahaha ale mam polewę %-)

I nogi zacznij ćwiczyć bo 53 cm to laski mają %-) Pójdę do Banana to i Tobie Fighter wlepi }:-(

a jadaliście kiedyś tuńczyka??? jak zaczynałem ćwiczyć to miałem na niego faze, jedna pucha dziennie przez kilka miechów tak jadłem \-) :))

po co ćwiczyć, właśnie. Zamiast karnetu kupić metke i po sprawie. pffff, kto by się przemęczał

do takiej muzyki to bym w życiu nie mógł ćwiczyć, prawie tak samo jak do rapów i innych hip hopów, mi tam nie jest ciężko być murzynem, bo nim nie jestem %-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-05-28 16:11:05

Dziekuje za odpowiedzi. zdaje sobie sprawę z tego ze moja budowa na szczuplutkie uda mi nie pozwoli.Szerokie biodra to mój kompleks juz od podstawówki. Aczkolwiek może uda mi się chociaż uzyskać większą proporcjonalnośc sylwetki. To jest właśnie mój problem jak juz zaczęłam ćwiczyć to góra ruszyła, nawet za bardzo juz pozniej, żyły na rękach, [...]

węglowodany zawsze mnie przerażaly, tzn od kiedy zaczęłam ćwiczyć,jakieś dziwne przekonanie ze zaraz po nich będę ogromna, poczytam co mogę jeść na redukcji w takim razie z węgli.

Cieszy nas takie podejscie do sprawy :-) a sluchaj, masz ty w poblizu jakiego fizjoterapeute, ktory by cie obejrzal i doradzil, co mozesz cwiczyc? Bardzo lecisz na bok cialem

Niedawno skończyłem triceps, biceps zrobie jutro bo po przeprowadzce jest słaby a nie chce manowa treningu. A wiec: 1 Wyciskanie w wąskim chwycie 4* 12 10 8 8 - w ostatniej seri 78kg 2 francuskie sztangielka siedząc 4* 10 3 prostowanie rąk w opadzie tułowia 3*10 nie miałem zbytnio ochoty cwiczyć, wiec nie szedłem na siłownie tylko pomachałem w [...]

[...] fatalne sniadanie, za duzo owocow, mala kalorycznosc. W zaleznosci od cyklu mozna miec na wadze +2kg i zbierac wode hormonalnie.......Co robic? Czyscic miske, pilnowac i cwiczyc, spac i regenerowac sie. Nie chce sie mieszac, ale sciaganie drazka ZA glowe jest idiotyczne dla kobiet na tym etapie. Wiekszosc nie wie jak to zrobic i jest na [...]

no pewnie, chciałabym ćwiczyć i mieć poukładaną dietę, zeby widzieć efekty swoich poczynań. tylko na razie na chęciach się kończy... i na razie to jest na zasadzie, że dzięki treningom czuję się psychicznie lepiej, bo z reguły myślę, ze skoro już zawaliłam miskę, to przynajmniej tez poćwiczyłam.

Piątek dzisiaj nie wrzucam miski, bo dopadło mnie jakieś zatrucie. na szczęście to nic poważnego, teraz jest już lepiej, tylko noc miałam kiepską.. :( a mój jadłospis wyglądał mniej więcej tak: sucharki, sucharki z masłem, biszkopty, gotowane jabłko, krupnik, bułka z masłem. Trening sobie odpuściłam, nie miałam siły ćwiczyć. To chyba tyle, [...]

I uwaga, jutro wyjeżdżam jeszcze na koniec wakacji. nie będzie mnie do przyszłej niedzieli. Ten tydzień był więc moim ostatnim na siłowni, od października(ze wzgld. na studia) będę ćwiczyć w domu. kupiłam już zestaw taśm oporowych. po przyjeździe wrzucę plan treningu z tymi taśmami do oceny. Nie wiem czy na wyjeździe będę miała szansę żeby coś [...]

I jak tam?? Cwiczyc uzywajac we wszystkich cwiczeniach progresje czy tak jak mam w planie ?? I jak zmienic plan na klatke by mocniej rozwijala sie srodkowa czesc ? Pozdrawiam

Skąd jesteś? Wklej dokładny opis z RTG kręgosłupa. Oraz jeśli masz wypisy ze szpitala lub opisy RTG po bu złamaniach (szczególnie k. promieniowej i łokciowej). Wkładki do buta na razie nie kupuj, to może być problem ustawienia miednicy a nie metrycznie krótszej kończyny. Jak wsadzisz wkładkę, to jeszcze bardziej utrwalisz przykurcze. Zrobimy [...]

[...] dobrze pamietam bylem w stanie wykonac. Napisalem post pod postem, zeby przypomniec o sobie. edit: Mawashi jeszcze jedno pytanko , czy moeg np. wykonywac stretching z treningu dla sredniozaawansowanych, bo nie mam czasu zeby wlaczyc kompa i cwiczyc z filmiku, a nie znam go jeszcze na pamiec Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-09-08 19:47:17

ty masz blizej, zreszta on szuka kumpla z ktorym moglby cwiczyc ,a ty sam podobno cwiczysz

wróciłem z treningu zrobiłem przysiad 2s martwy 2s podciaganie 2s płaska 2s wycisk na barki sprzed klaty 2s i wymięntkłem kurva taki oldschoolowy trening Rega Parka to jest coś,teraz bede tak ćwiczyć tylko z czasem dodam na łapy po 1ćw na bic i tric, ale mówie wam mistrzostwo