cwiczyc

Svend Karlsen ? Norwegia Wiek ? 36 lat Waga ? 140 kg Wzrost ? 188 cm Osiągnięcia - Indywidualny Mistrz Świata Strong Man ? Zambia 2001 - Indywidualny Mistrz Europy Strong Man ? Finlandia 2001 - Wicemistrz świata Strong Man ? RPA 2000 - Zwycięzca zawodów World Record Breakers ? Finlandia 2001 Svend zaczął ćwiczyć na siłowni w wieku 14 lat [...]

Mnie np jak bolały kolana to 2 miesiące odpusciłem trening nóg i mocno pomogło %-) Gdyby nie to, ze jesień sie zbliża to bym cos odpuscila a tak to bym musiała cale ciało przestac cwiczyc %) haha :D

sporo ćwiczeń albo mi się wydaje, jak czasowo się wyrabiasz jeśli chodzi o treningi? sporo, ale w zeszłym roku jak u prezesa Olimpu usłyszałam, że muszę zrobić wkońcu te plecy to zaczęłam bardzo objętościowo ćwiczyć i wtedy faktycznie ruszyło :-) noi teraz tak się przyzwyczaiłam :-D . generalnie coraz więcej jedzenia, a ja ciągle głodna %-)to [...]

żartuję przecież. Widziałem dzienniki Twoje kiedyś i teraz, jest gitara. A z czasem będzie coraz lepiej. Aby miskę w miare trzymać i coś tam ćwiczyć

buty na siłownie mi ukradli, musiałem w klapkach ćwiczyć, nie polecam bardzo

niektóre mają taki gen, że wystarczy im "ćwiczyć" w domu 3 x dziennie ;-)

biore juz metke 3 tygodnie,czy moge zaczac cwiczyc?

1. Przysiady klasyczne bez obciążenia. Nogi nieco szerzej niż barki, palce lekko na zewnątrz. Siadamy bardzo nisko, jednak tułów staramy się trzymać możliwie prosto. Przy wstawaniu pęd nadajemy napięciem mięśni ud i pośladków a nie bujnięciem tułowia. 4 serie - 15 - 20 powtórzeń. Odpoczynki 45 sek. między seriami. 2. Wyprosty nóg z klęku [...]

do dupy to trening domatora,ona nie po to chodzi na profesjonalna silke zeby w kacie sie wyglupiac,maja byc cwiczenia na maszynach i z hantalami ,ona chce cwiczyc miedzy chlopakami na silce i wzbudzac ma porzadanie u samcow a cwiczy bo teraz taka moda Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-06-19 23:28:32

ja kiedys schudlem 20 kg i bf zlecial mi do 8 % ale po prsotu przestalem cwiczyc i pic zaczalem tez potem nie chcialem znowu sie zalac zbytnio tylko czysta mase w miare robic ale nie udalo sie i syndrom masy wzial gore foto co jaruss wkleil kozak forma kurde tez bym taka chcial miec i wiecej masy ahh marzenia

niby za co ? a co mi po co :D poprostu stary nie mam gdzie i z kim muay thai cwiczyc

oooo, Sadziu zapisujesz sie na coś uderzanego? ja bym Ci sugerowała cos kopano-uderzanego, bo wtedy zobaczysz, czy podoba Ci sie takie połączenie, czy może wolisz ćwiczyć same ręce (wtedy przejdziesz na boks) czy też same nogi (taekwondo, capoeira) jakbyś sie zdecydował na MT - to Palestra albo Prakong Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-08-28 [...]

****a nareszcie dzisiaj biore fifiego fairtexy i ****a dopoki nie padne to bede cwiczyc ****a sie zapaslem prawie 90kg waze ;d http://www.youtube.com/watch?v=tFHKvBaw6aw&feature=fvsr a tak w ogole to czemu roach ktory jest moim idolem przyjmuje tito ortiza ;d miazga ;d Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-09-04 13:50:25

ja wole do domku i sam se zrobię wuef dużo lepszy,ale to chyba zależy od nauczycieli u nas rozgrzewka to taka jak by nie było ale czasem jest trzykółka wokół małej sali i hpi hpi hura nie lubię ćwiczyć na wuefie jestem indywidualistą,,ale to tyczy się wuefu nie szt. walk

[...] niemiałem warunków fizycznych nigdy niecwiczyłem sztuk walki ale wydaje mi się że uderzam lepiej niż początkujący ale to może złudzenie mysle że się zmarnowałem niezaczełem cwiczyc sztuk walki i w jakiejś kategori letszej bym zawojował bo skoro we wszystkim czego się czepiłem wyrużniałem się to czego nie w sportach walki dodam do tego że [...]

teraz znowu następne pytanie mam są kluby MMA i pytanie oco w tym wszystkim chodzi oni uczą w tych klubach stójki i parteru? np. kickboxing + BJJ ? czy nielepiej cwiczyc w klubie czysto kickbokserskim i w drugim klubie BJJ ?? oco chodzi z tym MMA?

1 koks4444 magnes tak jak _radek mówił ale też rozciągaj łydki przed i po treningu 2 SLU_ Specjalnie qr** nakręce Ci filmik z techniką je*nięcia z kolana bo chyba myślisz że wystarczy tylko noge do góry podnieść 3 Boks jest boksem i jak zmienisz ułożenie nóg to i technicznie będziesz inaczej musiał się przestawić trochę. Sam na boks chodziłem i [...]

ćwiczyć all zajeżdża mi tu angielszczyzną Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2009-09-27 10:16:05

A gdzie mieszkasz, na drzewie? Możesz ćwiczyć podciąganie i pompki na poręczach Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2009-12-02 16:34:22

Właśnie czytam o carb cykling, próbowałam odnaleźć się w Twoim dzienniku ale nic nie mogę wywnioskować:) widze że tylko fajnie jesz:D dobra spróbuje coś poczytać i coś wykminimy, jutro zamierzam ćwiczyć siłowy i 30 min aerobów, ten trening Twój B. Hmmm...może rzeczywiście to dobry pomysł, wiem ,że węgle mi za bardzo nie służą, na tamtej diecie na [...]