[...] siedzial na necie i obczajal ktory makaron lepszy dla takiego a to takiego czlowieka, i czy po tej owsiace aby nie bede puszczal smierdzacych bakow,, to niemialbym czasu cwiczyc,a po miesiacu bym yebnol ta cala silka i wziol sie za szachy musisz sie zeswinic,jak ty sie boisz ze troche smalcu ci na brzuchu wylalo to nic z tego nie bedzie, ty [...]
Za duzo cwiczen na bica i trica. Do tego 5 cwczien na plecy to tez za duzo jak na 2mc treningu. Wez napisz jak chcesz to cwiczyc tzn w jakie dni. Ale z gory mowie ze za ciezki trening troche. A i wlasnie nie zauwazylem cwiczenia na brzuch wiec jak chcesz spalcic tluszcz?? na patelni?? hehe
wszystkie ćwiczenia 4 x 8 ciężarem którym dam rade zrobić 8 powtórzeń(ciężko określić jednoznacznie jakim cięzarem, nakładamy na sztangę jak dam radę to wyciskam jak nie to zmniejszamy) proszę o ewentulnie jakiś przykładowy trening, po jakim czasie zmienić go na inny , czy mam się rozciągać?i jakim cięzarem ćwiczyć? Zmieniony przez - huuerr w dniu [...]
wszystko czytam od początku co dostałam, jeszcze tylko pytanko o trening jeśli ćwiczyłam cały czas obwodowo to zostać przy takim treningu czy zmienic na dzielony? i jak najlepiej na maszynach czy wolnych ciężarach ćwiczyć? ile dni w tygodniu? i co z aerobami? jeszcze jedno jesli mam trzymać 130/80/200 BTW to wyszło mi, że bedzie 2040 kcal więc z [...]
Ok to powiedz mi jeszcze tylko czy moge ewentualnie cwiczyc tym treningiem 3 x w tyg a pompki birganie itd. 1 lub 2 razy w tyg? A i to 20 powt. z malym ciezarem styknie czy robic te 3 serie do tego tak jak pisalem na rozgrzewke?
[...] tak jak ty mowiles zrobic 20 powt z malym ciezaem czy moze mam robic to 20 powt z malym ciezarem i jeszcze 1 seria 50% - 5 powt. 1 seria 70% ciezaru - 3 powt i 1 seria 80%ceizaru -2 powt? No i druga kwestia, wiec pompki moge robic 2 x w tyg. . A czy tym HIT-em moge cwiczyc 3 x w tygodniu? Zmieniony przez - leyus w dniu 2005-06-12 13:54:54
Miło Was czytać znowu, przeczytałem zaległości i kilka spostrzeżeń się nasunęło: -str. 1 Ving Tsun&Kyokushin: brak technik VT, to jakiś łomot -WT-PL: ”w realnej walce WingChun potrafi sprostać każdemu innemu stylowi/sztuce walki” – brak pokory, niedocenianie umiejętności potencjalnego przeciwnika, przecenianie [...]
Aby cokolwiek porównywać trzeba by być minimum zaawansowanym w obu systemach lub mieć dobrego kolegę/przyjaciela który ćwiczy drugi system, i z którym da się przeanalizować tego typu kwestie. Jest to na tyle skomplikowane, gdyż to co czasem zdaje się być wadą danego systemu, w innej sytuacji może zostać wykorzystane jako jego zaleta. Nie ma stylu [...]
jakie koszty manekina na ile lat posłuży z jakiego drewna zrobiony jaki trzeba mieć staż żeby na nim można było ćwiczyć bezpiecznie techniki czy jak się za wcześnie zacznie można zabyć złych nawyków Zmieniony przez - Praktyk-wt w dniu 2010-04-23 13:39:34
W tym co ćwiczę lepkie ręce i nogi są podstawowymi ćwiczeniami - to znaczy zaczyna je ćwiczyć początkujący, kontynuuje średnio zaawansowany i zaawansowany - z tym że najwięcej ćwiczy początkujący a w miarę zaawansowania coraz mniej - to jest "proste jak drut" ćwiczenie i w sam raz nadaje się dla początkującego posiadającego zupełnie [...]
w moim stylu to wygląda inaczej i z tego punktu widzenia oni ćwiczą źle - jednak bardzo podobnie do WT. Co do lepkich rak - w waszym stylu jest to zupełnie głupio wymyślone i pokrętnie to tłumaczysz. Twierdzisz, że trzeba znać multum technik by móc ćwiczyć lepkie ręce i to jest nieprawda - zaczyna się od jednej - dwóch technik i się ćwiczy - w [...]
Generalnie nie lubię uniformizacji,musztry,zasad,zwyczajów,przepisów,nakazów,zakazów- Wychodzi na to, że masz spaczoną wiedzę o treningu. Bo bogiem a prawdą więcej uniformizacji jest w klasycznych SW. Ze stopniami, strojami, mistrzami, liniami przekazu i kolorami pasa itd. TEORETYCZNIE of kors w WCH dąży się do jak najszybszego dokonania [...]
kojanis - zaczynamy mówić o innych rzeczach. A dowcip polega na czym innym. Bo my mamy to samo zdanie w temcie. Tylko wyciągamy zupełnie odmienne wnioski. Bo ja myśląc zupełnie jak Ty - przeszedłem z tradycyjnych sztuk walk na taj boxing. Bo właśnie widząc te wszystkie ograniczenie związane z pochodzeniem i przeznaczeniem shotokanu sobie zdałem [...]
Odpowiadasz mnie czy Puarowi? W pierwszej częsci Tobie. A od cytatów Puarowi. Sparing wiele wyjaśnia ,ale to i tak nie jest ta ostateczna konfrontacja. Zgadzam się. W tej ostatecznej zmienia się wszystko,włącznie z kolorem włosów. No w większości się też zgadzam. Sparing to forma zaawansowanego treningu,tylko i aż tyle. Tak. Który styl jest [...]
moze kiedys na ulicy zobaczysz, albo tak jak ja bedziesz mial okazje cwiczyc z instruktorami (nie tylk z wt/vt/wc) i rob z nim sparringi lub zadaniowki typu walka w zwykla sala, pub, ulica, klatka schodowa, piwnica, lodka, jacht, okret, autobus, tramwaj itp. i w roznych konfiguracjach ilosciowych i sprzetowych tam naprawde inaczej trzeba walczyc [...]
Olokk: Powtórzę to co mówiłem na zlocie - chce ktoś max realność to po kiego zakładają bandaże usztywniające i rękawice (co z tego że umożliwiają chwytanie, które i tak jest ograniczone). Biorąc pod uwagę, iż można z pełną siłą uderzać z łokcia, czy kolana w twarz chyba nie służą one bezpieczeństwu uderzanego a raczej uderzającego. Wszyscy chyba [...]
Lee... Wiem, rozumiem wszystko. Tylko parę spraw Nie ma lepszej metody treningowej niż sparing w rękawicach. Jest zdrowszy zarówno dla pieści uderzającego jak i twarzy uderzanego. Owijki muszą być jeśli używamy rękawic. Na worek da się z powodzeniem bić bez rękawic. W rękawicach jednak masz szanse zbudować jeszcze silniejsze uderzenie. Potem w [...]
w jednym Kojanis ma rację jeśli chodzi o walkę z więcej niż jednym przeciwnikiem - trzeba to ćwiczyć, by móc coś zrobić i się nie pogubić. A co z uzbrojonymi przeciwnikami - jak tylko masz taką szansę to s..alaj ile sił w nogach. Ale czasem jest tak że nie masz wyjścia i jeśli się nie będziesz bronił, to cię zabiją nawet niechcący. Broniąc się, i [...]
moja ciężka droga do wymarzonej sylwetki
