cwiczyc

Zanim zaczniesz ćwiczyć jakimś planem ,daj do sprawdzenia. Ilość serii i ćwiczeń - zależy od planu i wytrenowania

Dodam że trening FBW jest dla mnie wygodniejszy i chce ćwiczyć FBW a nie split. Kreatyny na razie nie biore więc odpada. Czekam na podpowiedzi

HerbertuS jw "Dodam że trening FBW jest dla mnie wygodniejszy i chce ćwiczyć FBW a nie split. " super! bardzo sie ciesze. taki tez trening zasugerowalem.

Na początek taka opinia niejakiego Tadayoshi Otsuka: "... nikt nie ginie od uderzenia bambusowym mieczem, a zatem tu dopiero można mówić o prawdziwym treningu. Można powtarzać pewne elementy, wygrywać lub przegrywać – i w ten sposób przyswajać sobie odpowiednią wiedzę oraz doświadczenie, niedostępne podczas ćwiczeń wyłącznie [...]

tommac20, powaznie mowie, zaczalem cwiczyc jak mialem 15 lat czyli troche ponad rok temu i od tego czasu nie uroslem ani cm

zalezy jak chlopak ma czas...ale wie jak cwiczyc w 3 dni i wie jak cwiczy w 4....powodzenia!

a ja mysle, ze mozesz cwiczyc osobno poszczegolne elementy, najpierw naucz sie je poprawnie wykonywac technicznie, a pozniej pracuj nad szybkoscia ewentualnie zwinnosc i zwrotnosc

Siema kiedy wybierasz się w tą podróż ? mógłbyś sobie wrócić trasą Poznań - Łódź - i potem autostrada na katowice przez Częstochowe ? byłbym zainteresowany suwnicą na 90% musze tylko sie dowiedziec do jakiej jest wysokosci bo mam 200cm wzrostu i na tej keltona serii home nie dalo sie cwiczyc;/ napisz ile jest cm do pelnego wypychania

Zacznij w końcu jeść i ćwiczyć z głową.

Takie jedno pytanie nie masz posiłku bezpośrednio przed snem (jakiś twaróg np )?? Nobo z tego co widzę to łykasz tylko HMbolon po kolacji. No chyba ze kolacja wychodzi przed snem... to wtedy w porządku A co do HMBolonu to ja łykam tak: 2 rano - 3 przed treningiem - 3 po - 2 wieczorem --> dni treningowe 3 rano - 3 po południu - 3 wieczorkiem [...]

aha ;/;/ to nie ma sensu brac hmbolonu i cwiczyc na zezbe moze mam zrobic tak ze przytyc i puzniej wziac hmbolon jak uwazacie opiscie plz dzieki

ehh... ja mialem identcznie. niby duzo cwiczen, ale jak co do czego przychodzilo (pare razy mnie skroili), to w gacie mi sie chcialo.. no i w koncu, jak znow zaczalem cwiczyc sw, bo juz mialem tego dosc, na jednym z treningo moj sensei podjal temat czegos, co nazywa sie kokoro kamae. slyszal ktos o tym? znaczy to: duchowa garda. czyli jak nawet [...]

Pamietam jedną sytuacje z podstawówki a mianowicie : Stoje sobie w przebieralni od WF ( miałem chyba 14 lat ) podchodzi domnie typ i mówi daj 2 zł ja mówie " NIE " to typ podlazł bliżej i zaczoł mówić , że albo dam albo W******L ( nie jestem człowiekiem ktory sie zaraz leje ) to mu to dałem . Mineły 3 lata i teraz sie zastanawiam nad tym [...]

Witam. Moim zdaniem Placek dobrze zachowales sie że "zwróciles im uwage". Widze że jestes pewny siebie tym lepiej. Moja rada to: zachowuj zimna krew tak jak dotychczas... jesli dalej beda mu dokuczac powiedz zeby przestali. Niekoniecznie wulgarnie ale stanowczo, a bij sie tylko w ostatecznosci w tym wypadku w obronie swojej lub jesli [...]

Placek - "on domnie odp. " PYSK " stałem niedaleko mogłem mu tak przywalić..." Wersja nr.1 Mogles go obciac wzrokiem jak bys byl wqrw i chcial bys mu przyawalic... Badz zawsze gotowy na to ze oni moga cie zaatakowac, ale sam nie atakuj dopuki oni nie zaczna, badz kiedy wiesz ze to juz nieuchronne. Proponuje abys przemyslal [...]

Moja dobra rada nigdy nikogo nie prowokuj "prędzej go chyba przeprosi niż wyskoczy bo wiedzą , że ja już nie mam 14 lat i nie jestem tym samym dzieciakiem z podstawówki ..." Zanosi sie na to, ze bedzie OK. Tak 3maj Ale pamietaj najpierw argumenty słowne, a potem... "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc [...]

Moja wypowiedź była nieco ironiczna. A za spektakularne uderzenia uważam np. kopnięcie obrotowe w głowę lub b. silne uderzenie głową . Jeżeli uda się je wykonać dobrze trafiony raczej na nogach się nie utrzyma i widok "straszniejszy" niż "tsuki w gardło". Czyli lepszy efekt psychologiczny wywarty na pozostałych. A na pięciu [...]

witam jakies 3 tygodnie temu kupilem sobie glukozamine i moge smialo stwierdzic ze mi pomogla na kolna, zwykle po treningu lub po meczu zaczynaly mnie bolec. Teraz moge cwiczyc 2 razy wiecej i nic mnie nie boli kolanka jak nowe. co do dawkowania to ja biore chwile po posiłku ( tak jak zaleca producent) pozdro consuetudo

Najlepiej nosić ze sobą nóz , nunchaku , batona i jak ktoś podejdzie to *** mu w ryj !!! A pozatym trzeba coś ćwiczyć !!!

[...] unikania napadow nosic bron najlepiej nawierzchu faktycznie nie glupie watpie zeby ktos cie zaatakowal jak pocinasz przez miasto z ak na plecach hehe no chyba ze panowie w czarnych mundurkach ale to mnie roz***alo z tym *** w ryj podchodzi koles ej ty masz moze ze... i *** mu w ryj no pewnie ze trzeba cos cwiczyc najlepiej strzelectwo