Dawkowanie HMBolon

i jest OK
osobiscie biore tauryne rano oraz na 30 min przed treningiem
w Twoim przypadku moze to byc jedna porcja na 30 min przed

Mam jeszcze pytanie dotyczace dawkowania w dni nietreningowe. Wymyslilem cos takiego:

na czczo przed sniadaniem 3x HMBolon

rano sniadanie

miedzy sniadaniem i obiadem 3x HMBolon + Mass XXL + Tauryna

obiad

w miedzy czasie Mass XXL

kolacja

i przed spaniem 3x HMBonol

Czy dobrze to rozlozylem?

Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-05-09 11:57:41

w sumie nie widze zlych stron :D

Pytanie czy mozna to jakos lepiej ulozyc?:)

sadze ze nie uzyskasz znaczacej poprawy
teoretyzowac mozna w nieskonczonosc prawie ze

jest dobrze wg mnie :D

w innych ukladach stawiam 99/100 ze NIE zobaczysz ani poczujesz roznicy :D

Takie jedno pytanie nie masz posiłku bezpośrednio przed snem (jakiś twaróg np )?? Nobo z tego co widzę to łykasz tylko HMbolon po kolacji. No chyba ze kolacja wychodzi przed snem... to wtedy w porządku
A co do HMBolonu to ja łykam tak:
2 rano - 3 przed treningiem - 3 po - 2 wieczorem --> dni treningowe
3 rano - 3 po południu - 3 wieczorkiem --> nietreningowe
do tego tauryna rano i po treningu (ew. d środku dnia jak nietreningowy), OMEGA-3 Gold, VitaMin MS, ZMA apteczne do tego dobra dietka (tak myśle że dobra :P w końcu sprawdzona i poprawiona) i masa ładnie idzie :)
Ćwiczyć zacząłem jakoś w środku października i już jestem 5 ładnych kg do przodu (z tym ze chodzę na basenik i jeżdżę na rowerku inaczej może byłoby jeszcze więcej):)
Nie wiem jak z efektami HMbolonu bo dopiero zacząłem ale mam nadzieje ze coś pomoże
Dobra ale nie bede sie rozwodził chociaż to mój post:P
poza tym poruszyłeś ciekawy temat i sam z niego skorzystałem
pozdrawiam

Zazwyczaj po kolacji nic nie jem bo zoladek tez musi odpoczac i tylko popijam soki:)
HMBolon bede bral od jutra tak jak napisalem. Z tauryna nie mam za bardzo doswiadczenia troche czytalem i zdaje sie na Biniu'a:) Witamin i mineraly tez mam w grafiku:) Wydaje mi sie ze razem z gainerem powinno byc dobrze:)Jak nie zadziala HMB to zadziala efekt placebo;)

hehe
tylko oby oczekiwania byly odpowiednio dobrane
nie porownuj tego np z PH :D
jest to tylko wspomozenie :D

no i trening dodaj

i odmienia sie po polsku biniu, binia itp :D

No to spoko Biniu:)Bardzo mi pomogles. SOG juz dawno jest:)

No to test sie zaczal. Na razie radocha z nowych zabawek jest tak wielka ze i sily na silowni przybylo:) Czy jest sens (i czy mi zoladek nie padnie dokladac do tego zestawu co ustalilismy jeszcze TCM OLIMP MEGA CAPS? Znajomy moze mi je sprezentowac bo wylatuje na dluzej za granice a z otwartymi opakowaniami bywaja problemy na kontroli...celnicy konfiskuja i sami biora na treningach:) W HMBolonie jest juz kreatyna wiec myslalem o dolozeniu jakiejs minimalnej dawki w stylu 2-3 kaps razem z HMBolonem przed po treningu.