Dawkowanie HMBolon

nazgorg - mozesz brac 2-3 porcje dziennie- w treningowe rano i po treningu- jeszcze przed snem- chociaz i te dwie powinny wystarczyć.
w nietr. bierz rano i wieczorem.

wyjdzie ci wiec 8-12 kaps.- myslę, ze wystarczająco.

faktycznie dosc nietypowe warunki pracy/zycia

ale coz robic takie czasu

co moge polecic w ciemno to aby jako dwie glowne dawki uczynic okres przed(okolo 30 min przed) i po treningu (moze byc od razu po)
oraz dwie mniejsze dawki w dosc rownych odstepach czasowych
jesli dzien bez treningu i NIE stosujesz innych podobnych supli przyjmowalbym 3/4 dawki w dzien treningowy - jednak tez w 4 porach

przeanalizuj i opisz co o tym sadzisz :D

Biniu, tez dobry pomysl...

CO masz na mysli mowiac "glowne dawki" :p tzn ile tabletek..

Nie niestosuje innych supli poza tym.

Glownne dawki- jezeli mozna je tak nazwac to przed i po treningu- po cztery kapsy na jedna.
W nietreningowe rano i wieczorem

zalecana dawka podstawowa to okolo 12 kapsow dziennie
dla wiekszych osob wiecej :D
wiec kolo 4-5 w glownych porach
reszte w tych mniej waznych

Dziekuje wam chlopaki za pomoc :)

Zaiste zaastosuje sei do niej

Pozdrawiam.

powodzenia !!

Wielkimi krokami zbliza sie pora kolejnego cyklu:) Poniewaz ostatnio bylem zadowolony z HMbolonu wiec tym razem bedzie to HMBolon(2x360) + CP(duze+male). Chce to jakos tak dawkowac zeby skonczyly sie mniej wiecej rownoczesnie wiec:

CP 665+450=1105g/10(jedna porcja) = ~110 porcji/2 porcje dziennie to wychodzi ~55dni
HMBolon 720tabl/55dni = ~13tabl/dzien

Wychodzi sporo. Czy nie za duzo tego HMBolonu gdy bede bral CP (ostatnio bralem chyba 7 mega TCM i 10 HMBolonu)? Jakbym kupl duze i male to wychodzi ok 9 tabl dziennie wiec z kolei za malo.


Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-13 02:14:41

w małym jest 50 porcji a w dużym cp 70 - więc razem 120, co wystarczy ci na 60 dni.
hmbolonu bierz około 12 kapsów- cykl bedze więc powiedzałbym maksymalny- jeżeli chodzi o ilości zarówno kreatyny jak i hmb.
jeżeli chcesz by był krótszy to w treningowe bierz 3 dawki cp.
hmbolon natomiast możesz z powodzeniem ciągnąć nawet przez jakiś czas po cyklu- możesz więc zdecydowac się na mniejsze dawki- choćby w nietr. np. 8 kaps.

wybierz więc z tych propozycji opcję, która najlepiej ci odpowiada.