Dawkowanie HMBolon

Wiem ze nie powinienem pisac posta po poscie ale wpadlem na drugi pomysl, wydaje mi sie lepszy:

DT:
3 rano
3 przed treningiem
3 po treningu
3 przed snem

DNT
3 rano
3 w porze obiadowej
3 przed snem

czekam na opinie

ja osobiscie uwazam ze najlepiej dawkowac
10w DT
rano 2
przed i po treningu po 4
a w DNT 8
4rano
4przed snem

w zaleznosci jakiemu celowi ma sluzyc suplementacja HMBolonem

osobiscie widze dawke 8 dziennie + kreatyna (moze byc najtansza mono) + ew AAKG Extreme celem pobudzenia NO przed treningiem np

ale to wersja pakietowa :D

A bez wersji pakietowej, interesuje mnie suplementaja HMBolonem i bialkiem, nie zalezy mi na szybkim przyroscie masy miesniowej, nie jest mi to potrzebne.

po jakim czasie można zobaczyć efekty po hmbolon z dobrą dietą. I czy jest lepszy od Kre-Alkalyn ??

arekwisla
to Twoja propozycja jest jak najbardziej OK

maateuszek
Ad1. trudno okreslic to nie niedozwolona chemia gdzie efekty widac po 3 dniach
AD2. powiedzialbym ze pelniejszy

bo trudno porownywac kolej szynowa z samochodem sportowym
to inna kategoria

mam nadzieję, że nikt nie będzie miał mi za złe odświeżenia tematu, ale jak poprzednicy mam pytanie o dawkowanie hmbolon nx

brałem przez pół roku bcaa (i rzeczywiście czułem sporą różnicę), ale tak jakoś dzisiaj pod namową kumpla zamiast nowej paczki bcaa kupiłem hmbolon
czy to może z powodzeniem zastąpić bcaa? (bo mi wmówiono, że to też antykatabolik) czy lepiej wrócic do sklepu i wymienić póki nie otworzyłem?

co do dawkowania, plan miałem taki:
2 na czczo
zaraz po nich śniadanie
30-60min później idę biegać
popołudniu znowu 2, 30min przed FBW
i 2 przed spaniem (ew. wieczorem jeśli bym szedł na basen, ale to sporadycznie)

bieganie 5x w tygodniu, FBW 3x w tygodniu, basen zupełnie losowo
ważę 90kg przy 188cm wzrostu
dieta jest niestety układana w czasie rzeczywistym bazując na jako takim pojęciu

owszem jedno z dzialan to dzialanie antykataboliczne to glownie zasluga HMB
ale dzialanie jest znacznie pelniejsze
jesli bedziesz bral odpowiednio duze dawki
mozesz odpuscic sobie
pobudzacz NO
i kreatyne

takie bylo zalozenie - wygoda typu wiele w jednym

dzięki

rozumiem, że to 6 tabletek dziennie(2 przed bieganiem, 2 przed siłownią, 2 przed spaniem), które wypisałem nie jest 'odpowiednio dużą dawką' ?

zalezy czy przyjmujesz jeszcze jakies suplementy zawierajace skdniki ktre ma w sobie HMBolon

a stawiam ze jesli wlaczasz kreatyne do suplementacji to warto jej wziac lekko wieksza dawke - np dodac 5 g monohydratu
lub odpowiednie ilosci innych form - np jablczanu, Magna Power, czy tez orotanu wchodzac w najwyzsza polke cenowa :D