Creiw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

953

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Stefański

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania matematyka, bieganie, gry

Dieta b.d.

Uprawiane sporty bieganie, rower, rolki, pływanie

Ostatnia aktywność 28.01.2016 (20:30)

Data rejestracji 21.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie/poprawienie treningu witam, chciałbym, żebyście sprawdzili / skorygowali mój trening 2x split mój poprzedni trening to fbw (przez miesiąc), przyrosty b. fajne, ale strasznie chciało mi się po nim spać, chociaż nie czułem zmęczenia mięśni... poza siłownią biegam 3x w	5	2008-09-01 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie, aeroby, a spalanie mam nadzieje, ze to odpowiedni dział, bo zauważyłem, że jest tu już kilka tematów o bieganiu. przechodząc do rzeczy: ostatnie trzy godziny poświęciłem na zagłębienie się w tematy o aerobach, hiit, redukcji itp. niektóre z postów były nawet	11	2008-07-21 02:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie HMBolon	2009-10-02 17:05
NUTRIFARM&OLIMP	Dawkowanie HMBolon	2009-10-02 00:00
Inne dyscypliny	VIII Cracovia Maraton	2009-04-28 18:02
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie/poprawienie treningu	2008-09-02 17:11
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie/poprawienie treningu	2008-09-02 02:57
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie, aeroby, a spalanie	2008-07-21 14:02
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie, aeroby, a spalanie	2008-07-21 13:24