Szacuny
387
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
nazgorg - mozesz brac 2-3 porcje dziennie- w treningowe rano i po treningu- jeszcze przed snem- chociaz i te dwie powinny wystarczyć.
w nietr. bierz rano i wieczorem.
wyjdzie ci wiec 8-12 kaps.- myslę, ze wystarczająco.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126212
faktycznie dosc nietypowe warunki pracy/zycia
ale coz robic takie czasu
co moge polecic w ciemno to aby jako dwie glowne dawki uczynic okres przed(okolo 30 min przed) i po treningu (moze byc od razu po)
oraz dwie mniejsze dawki w dosc rownych odstepach czasowych
jesli dzien bez treningu i NIE stosujesz innych podobnych supli przyjmowalbym 3/4 dawki w dzien treningowy - jednak tez w 4 porach
Szacuny
1
Napisanych postów
384
Wiek
42 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6892
Wielkimi krokami zbliza sie pora kolejnego cyklu:) Poniewaz ostatnio bylem zadowolony z HMbolonu wiec tym razem bedzie to HMBolon(2x360) + CP(duze+male). Chce to jakos tak dawkowac zeby skonczyly sie mniej wiecej rownoczesnie wiec:
Wychodzi sporo. Czy nie za duzo tego HMBolonu gdy bede bral CP (ostatnio bralem chyba 7 mega TCM i 10 HMBolonu)? Jakbym kupl duze i male to wychodzi ok 9 tabl dziennie wiec z kolei za malo.
Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-08-13 02:14:41
Szacuny
387
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
w małym jest 50 porcji a w dużym cp 70 - więc razem 120, co wystarczy ci na 60 dni.
hmbolonu bierz około 12 kapsów- cykl bedze więc powiedzałbym maksymalny- jeżeli chodzi o ilości zarówno kreatyny jak i hmb.
jeżeli chcesz by był krótszy to w treningowe bierz 3 dawki cp.
hmbolon natomiast możesz z powodzeniem ciągnąć nawet przez jakiś czas po cyklu- możesz więc zdecydowac się na mniejsze dawki- choćby w nietr. np. 8 kaps.
wybierz więc z tych propozycji opcję, która najlepiej ci odpowiada.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid