cwiczyc

Ja męczę taki schemat już od 3 lat. Tj siłownia, troche bjj, boksu i przede wszystkim judo. I idzie Da się. Potrafiem i zrobić duużo (nienajlepszej jakości niestety) masy i zrobić rzeźbę w odpowiednim czasie. Niemniej- bardziej niż trening ważna jest dieta. To dzięki niej rośniesz albo chudniesz. A mając dodatkowy wydatek kaloryczny w postaci [...]

Miałem przyjemność ćwiczyć t**** w Brodnicy. Polecam ich stronę j**********.blogx.pl oraz ich stronę na facebooku. Sztuka walki znana na świecie w Polsce również zaczyna być. Polecam również do zapoznania się z informacją kto jest kim w świecie jkd . https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Jeet_Kune_Do Ludzie świata jkd.... ciekawi mnie co znaczy " i [...]

No i ludzie z t**** występują i biorą udział w King of the Cage i Xtreme Fighting, inc z sukcesami było tu zdjęcie z pasami wsrawione i ty cynik brałes udział w tej dyskusji to po co teraz głupa strugasz jakbyś o tym nie pamiętał. Ludzie ogarnijcie się co temat piszę się to samo, napisałem w temacie masa w boksie o. Jkd o układzie kostno [...]

ciężka sprawa mam taka sama akcje :P ... kontuzjowane barki ...jak juz cwiczyc to dobrz epogadac z fiozjoterapeta to pomoze wyelminowac ruchy ktore moga spowowdowac powrot kontuzji...ale bark to ciezka sprawa... bylem u wielu fizjoterapetow i szczerzer mowili ze nie wiedza co robic ...ja ide cwiczyc bo i tak w sobote na wesele ide ;] ale wiem ze [...]

Takie pytanko, czy radzicie mi pierw ustalić dietę bez ćwiczeń na samą masę, i po przytyciu zacząć ćwiczyć, czy żebym normalnie zaczął ćwiczyć i jednocześnie miał jakąś dietę?

Panowie dostanę jakieś rady? zależy mi na ćwiczeniach ponieważ ogólnie zawsze szczupły bylem i gdy chciałem zrobić dietę i zaczac ćwiczyć pojawila się okazja dobrej pracy... muszę to jakoś połączyć. Hantle i gryf na biceps mogę zabrać... tym już zrobię prawie wszystkie ćwiczenia na dana partie, ale w tym wszystkim jest też klatka piersiowa ktora [...]

ćwicze na siłe, na rzeźbie mi zabardzo nie zależy tylko na wielkości bicka itp. jeszcze na siłowni nigdy nie byłem i nie rozmawiałem z trenerem jak ćwiczyć na siłe aktualnie ćwicze coś koło godziny dziennie. Powiem tak jak mam iść znowu ćwiczyć to mi się nie chce ale jak zaczne to dostaje chęci czemu to tak?

ja w sumie zaczełem ćwiczyć z tego względu że pewna osoba o 3 lata starsza zaczęła mi się czepiać, i z początku miałem motywacje taką aby go dogonić, ale po pewnym czasie przestał się czepiać to już nic, ale pojechałbym na siłke zobaczyć jak ćwiczyć na siłe, możę ktoś by mi doradził ćwiczenia na siłe?

ja też lubię ćwiczyć ale samemu się troszke nie chce, ale nic kilka osób mnie zmotywowało i zacczne znowu ćwiczyć po 8 dniach przerwy. Ale jak by ktoś znał obojętnie jakie ćwiczenia to z chęcią przeczytam

Mam jeszcze pytanie. Czytałem, że trzeba brać(w dni treningowe) rano na czczo i potem po treningu, a w dni nietreningowe rano i potem mniej więcej w tym samym czasie co w dni treningowe. A co jeśli nie zawsze trenuję w tym samym czasie? Chodzi mi o to, że pracuję w systemie 3 zmianowym. Gdy mam pierwszą zmianę i nockę to mogę ćwiczyć w tym samym [...]

ale 3 kg to nie jest ciezar, lepiej juz zacznij cwiczyc z samym drazkiem i ciazarem wlasnego ciala a jak dokupisz hantle z regulacja obciazenia wtedy zacznij cwiczyc

Ja polecam ci ćwiczyć po powrocie z pracy - wiem że na pewno po pracy jesteś zmęczony - wiadomo - ale ja zawsze trening robiłem po pracy choćbym nie wiem jak zmęczony wrócił zmusiłem się do treningu potem wszamałem coś i lulu ;D Przed pracą nie polecam ćwiczyć bo potem w pracy będziesz bardziej zmęczony niż zwykle i jeśli masz prace cięzko [...]

nie no po kontuzji jak nie mogłem cwiczyc to sobie siadałem patrzyłem na osprzęt i piłem piwko zamulając sie

[...] pytania na sfd to juz rzadkosc. Zwykle pytanie brzmi: kupilem testosterol.gainer. (wpisz dowolna odzywke) cwicze 2 miesiace, ile zalpiem na tym masy, diety nie bede trzymal cwiczyc tez mi sie nie chce. I jak im powiesz ze dieta i zbey wrzucil trenign to wąty ze co ty mu tu bedziesz mowil, jego kumpel po tym zlapal 5 kg i rolmleczu. Tak niestety [...]

wygralismy ps teraz sie kaplem skad ta opuchlizna na lapie zadna kontuzja wczoraj mialem w szkole szczepionke na tezca walsnie w tego trica pozniej poszedlem cwiczyc i tak mi spuchlo... eh

[...] tydzien kolejnej przerwy juz zaczynam tracic nadzieje ze wogole wroce na siłke napewno bede probował ale nie wydaje mi sie zebym mogł smigac stale tak jakbym chciał, i sobie cwiczyc tak jakbym chciał no juz k*********trace nadzieje a to jzu****owo lece sie uczyc jutro egzamin=ło Qrwa a jeszcze gowno umie echhhhhhhhhh Zmieniony przez - biliwiget [...]

nie mam dzisiaj wogole sily zara trening ale goraco jak w dupie az sie cwiczyc nie chche

Ja mam pytanie : Jak milem zszywana banke dwa dni temu to moge isc normalnie na silke cwiczyc ??

Ja rano na 9 do pracy W****i.ony jestem strasznie bo juz wracalem do dobrej formy i trafil mi sie wypadek z glowa i nie moglem cwiczyc 1,5 tyg. Ja mam tak ze jak nie cwicze to ma spadki masy a sily to juz masakryczne np. min 10 kg na serie na plaskiej. Powrot do formy znowu przychodzi mi ciezko ale ku.rwa biore sie ostro od pon do roboty , [...]

mi sie tak w kit chce cwiczyc zaraz se ogladne majewskiego