cwiczyc

niwix gdzie ty mieszkasz ze az tyle na trening musisz dojezdzac domis nie cwicz juz poczekaja na mnie az zaczne cwiczyc znou) mam zwolnienei do konca wrzesnai z wf :-/

to go podsumowaliście zaraz powiecie że ręke sobie podziurawił żeby mieć wymówkę bo mu się ćwiczyć nie chciało

o ****a szalony tydzien minol nie dawno wrucielm ****a o******lilem z nowymi kumpalmi z kalsy po kilka browarow w niedzile oni przyjezdzaja do nas a konkretnei do mnei na dzialke oraz rozleniwilem sie ;-/ nei chce mi sie dizs cwiczyc barkow i plecow ehhh

Mi też sie nudzi, a rano nie lubie ćwiczyć, autobus 11.07 chyba

ziompel - poczatke roku trzeab zrobic dobre wrazenie bo potem gorzej jest jak material bedzie wiekszy szlak mnie tralia ze nie moge cwiczyc za tydzien znowu do lekaza z reka hrhrhr mam nadzieje ze ostni raz lokiec jeszcze mnie boli

dobre nawyki to podstawa jak jeszcze zacznie cwiczyc to juz bedzie wypas ale i tak wiekszosc cwiczacych dopiero po roku mysli o diecie , za to w pierwszym tygodniu juz o kreatynie

nie ja właśnie miałem 1. puka w jajko. 2. pompować budyń, 3. blaszczyć pytonga, 4. pucować torpedę, 5. czochrać predatora, 6. czesać pafnucego, 7. młócić capa, 8. jechać jasia, 9. marszczyć freda, 10. bić wacława, 11. trzepać prącie, 12. smyrać gwoździa, 13. śmigać wala, 14. pstrykać pytę, 15. pienić rurę, 16. muskać pieniek, 17. drapać konara, [...]

no najlepsza opcja bybyla 1.chodzic do szkoly 2.uczyc sie pieknie 3.wpieprzac tyle co trzeba i co trzeba 4.cwiczyc jak trzeba 5.robic aero 2-4x / tyg 6. NIE PIĆ! 7.uczyc sie i sie nauczyc i napisac maciure dobrze 8.dostac sie na studia 9. zarobic za granica kase grubą, najlepiej na silce pracowac zeby nie spaść zanadto zdr wlasnie mi sie [...]

u mnie ładna pogoda Ja rano nie lubie ćwiczyć, nawet jak mam szkołe no popołudniu

Wyzdrowialem i dzis na silke uderzam wieczorkiem oficjalnie drugi raz w tym miesiacu zaczynam cwiczyc ale teraz mam nadzieje ze juz nie zachoruje a za miesiac by wypadalo jakiegos cykla zarzucic

Jak myślicie lepiej ćwiczyć planem 3 czy 4 dniowym? Bo ni wiem co szykować na zime

[...] i hmm no ****a lipa ale jestem m@giczny wiec szybko odrobie =0 niestety z mojego planu o MC i siadach nici - nie moge robic lekarka wogule powiedziala , ze mam przestac cwiczyc plecy mnie zbyt nap*****laja ;/ nieraz na bezdechu musze sie podniesc or smth bo tak nap*****la ale ze 160-170kg w mc by pewnie poszlo xD po 1treningu (wczesniej [...]

nie wydaje Ci sie ogolnie grafika sie z***ala dzis trening zaliczylem barki+tric ciezary lajtowe bo boje sie o lokcie i barki skupiam sie teraz maxymalnie na wykonywaniu technicznie ciwczen nie ciezar wogle plan zmienilem juz nie robie 2razy w tyg klaty tylko raz barki zaczelem cwiczyc a wponiedzialek jade z koksem

a ja tylko 8h pracowalem i robilem dzisiaj za dzwig, w 2 dzwigalismy okna po 150kg i zalatwilem sobie lewy bark, teraz moge sobie cwiczyc nogi tylko... a co do moich planow na weekend to sa za***iste, wygladaja mniej wiecej tak: sobota pobudka 7:00 szkola 8-16, pozniej spac niedziela pobudka 7:00 szkola 8-16 i spac zapowiada sie cudowny weekend [...]

z_amer40- za***iscie amsz ze masz gdzie cwiczyc Tez robie swoja silke ale niestety rok musze w blokach w pokoju 5x5metrow i najpierw zbieram na nowe meble by sare wy***ac i zrobic miesce na sztange hantle i lawki

Zawodny kiedy zaczynasz poważnie ćwiczyć?? Bo chyba już 3 rok robisz wprowadzenie do treningu i diety

[...] i innych cudach nawet nie intensywnie tylko tak dla zabawy i ciekawosci to potem mialem takie za***iste zakwasy ze musial bym na swojeje silowni nie wiem jak intenywnie cwiczyc no ale nic trzeba sobie radzic moze nie dlugo kupie sobei porecze wyciag gorny to zawsze cos tam sie poprawi Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-10-20 22:28:27

dzisiaj klata i bic wkoncu znalazłem kumpla co chche ze mna cwiczyc ciekawe jak długo wytrzyma i czy bedzie mi sie dobrze cwiczyło jak bedą 2 osoby potrzebuje obciązenia, bo 55kg juz nie wystarczy, a kasy nie ma, jutro robie z betonu, ciekawe jak wyjdzie

duda troche do dupy, musze wiecej kupic, bo tym juz sie nie da cwiczyc, na poczatku wystarczało bo wtedy np. na klate w serii około 35kg było i nie potrzebowałem wiecej

55kg czemu nie bica mozna tym cwiczyc nawet za duzo bedzie xD dokup do 100 styknie Ci ale mam fajne zakwasy na klacie i bicach i tricach xD