cwiczyc

[...] ok ale ja nie mam na nia czasu i mozliwosci. Stad masakryczne ilosci supli. Jak bedzie trzeba to bede zarl pol kilo bialka dziennie. Jeszcze nie wiem dokladnie jak to sobie poukladac ale zaczne cwiczyc tak jak sugerujecie w roznych tematach 3 razy w tygodniu. Bez wyjatkow. Zobaczymy jakie efekty beda po 2 mcach. Cos musi sie zaczac dziac...

Po co są suple? To jest bardzo dobre pytanie. Z jednej strony producenici prowadzą batalię, by wepchnąć nam jak najwięcej proszku. I wyciągnąć jak najwięcje szmalu. Z drugiej zaś, oldschoolowcy psioczą na nie. Suple są dobre na stagnację. Czyli - zaczynasz ćwiczyć. Są postępy. Dopracowujesz dietę. Rośniesz. Ale po jakimś czsie efekty przestają [...]

mozna (a nawet trzeba ) prac. Tylko tyle, ze recznie, przynajmniej wg metki przy moich spodenkach. Ja mam za to nieprzyjemne przezycia z tym zwiazane Zaczelam cwiczyc w spodenkach neoprenowych pod spod stosujac mieszanke opatentowana przez joggera. Na poczatku wszystko bylo spoko, ale po paru tygodniach zapach kremu, jaki stosowalam, polaczony [...]

Napiszcie cos o tych spodenkach (wiem ,ze pewnie gdzies pisze na forum)ale brak czasu na szukanie(lepiej cwiczyc hihihihih)Gdzie mozna je kupic i za ile.Piisssssss

gdzie sa nogi i plecy??? cwicz cale cialo albo zapomnij o efektach. Z takim sprzetem ktory masz mozna bez zadnego prolbemu cwiczyc planem FBW ktory bedzie lepszy dla ciebie. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-16 10:40:04

Gram w kosza wiec dużo biegam nóg nie musze ćwiczyć chce trening na mase bo zalezy mi bardziej na sile niż na sylwetce taki "byczek" też fajnie wygląda

Gram w kosza wiec dużo biegam nóg nie musze ćwiczyć zapomnij wiec o masie, i o sile. Albo sie cwizy cale cialo albo w ogole.

Ok to zamiast Ćwiczyc 4-rech ćwiczeń na brzuch będe robił brzuszki/brzuszki z głową na dole/przysiady ze sztangą/i cos na plecy ale podpowiedz co ... ;/

Jesli z syestemu MASS to ok, ja ci roadze przeczytaj atr najpierw! uloz SAM plan i wklej tutaj, chyba ze chcesz cwiczyc wg. tego z systemu MASS.

wg mnie mozesz ćwiczyć , a bóle to raczej stresem były spowodowane ... jesli nie stresem na ekg ,albo jak by ci holtera założyli to by raczej wyszły ... a że ci się trochę pewnei niedomyka mitralna i krew się troszkę cofa to się zdarza ,ino zadnego koksu itp

hehe jak byłem młody to jechałem a nawet nie wiedziałem na co jadę :D potrafiłem nieraz ćwiczyć codziennie po 3-4 godziny ;) w sumie za***ista przygoda i nie żałuję bo jakoś mi to wyszło na zdrowie. Ale dodam że dużo biegałem, zawsze w sobotę wybierałem się na imprezę, żeby pooglądać gości większych od siebie i to mnie motywowały na następny [...]

sherdog88 musisz jechac do Amazonki albo Konga hehehheheheh Boze chron nas przed takimi ludzmi jacy tam byli bo swiat zejdzie na psy i nawet walczyc juz nie bedzie wolno heh... SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od [...]

a wlasnie Sherdog** fajne miny szczelales jak ktos cos glupiego powiedzial ja ta babka powiedziala zeby shaolin trenowac to taka fajna zdiwiona zrobiles heheheh a i jak nie pobila cie po programie ta paninka co jest super "street fighterka"? a ona tez jakas lewa a ten jej ojeciec byl najlepszy :))) niczym sie chlop nie przejmuje i niech [...]

Bregalad oddaje sga moze razem pocwiczymy shaolin ) a wiecie moja babcia ogladala i ze mna i nie mowila nic takiego przeciwnego walkom jakos nie tragizowala tak jak te baby w studio chociaz tez powiedziala ze nie pochwala [przemocy ale jesli to sport to nie ma nic przeciwko SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci [...]

niestety ale jako niepelnoletni nie moge startowac a poza tym to za cienki na to jestem ale i tak "TRZYMAJCIE MNIE W PIECIU BO ZABIJE DZIESIECIU" HEHEHE.... a tak wogole ja pisze na forum ale nie pisze o VT bo sie nie znam na tym a jest tez duzo osob ktore nie startuja bo nie moga z roznych powodow np. wiek, religia , maja za malo czasu [...]

Tak się skałda że z jednym z gości w tle chodziłem do szkoły. Nawet pada jego imię: Maciek. To nie są rzadni ludzie którzy by mogli ćwiczyć jakieś sztuki walki. To zwykłe młoty które szukają rozrywki. A ten koleś z mojej szkoły to dobry przykład psychologiczny. Chłopak z dobrego domu, "miał wszystko" kiedy my nawet nie myśleliśmy o tym [...]

Jeżeli chcesz jeszcze ćwiczyć w domu to poproś trenera o radę. Nikt nie będzie kazał ci wykonywać dodatkowych ćwiczeń w domu, bo na początek często to za dużo. Na treningach powinieneś mieć technikę i jakieś elementy ogólnorozwojowe. Tak w ogóle to w każdym klubie jest inaczej, więc musisz przejść się na trening.

Myslicie ze dobry pomysl jesli mialbym z tata cwiczyc boks? On samoluk wiec nie nauczyl by mnie za wiele, lecz chodzi o to ze uczeszczalbym do Boks Turu i tutaj techniki stosowac na realnym przeciwniku, na worku tez bede mogl trenowac ale to zawsze co innego. Oczywiscie nie napierdzielanie sie po twarzy z tata ale zawsze mozna poboksowac

Myslicie ze dobry pomysl jesli mialbym z tata cwiczyc boks? On samoluk wiec nie nauczyl by mnie za wiele, lecz chodzi o to ze uczeszczalbym do Boks Turu i tutaj techniki stosowac na realnym przeciwniku, na worku tez bede mogl trenowac ale to zawsze co innego. Oczywiscie nie napierdzielanie sie po twarzy z tata ale zawsze mozna poboksowac \Z całym [...]

Myslicie ze dobry pomysl jesli mialbym z tata cwiczyc boks? On samoluk wiec nie nauczyl by mnie za wiele, lecz chodzi o to ze uczeszczalbym do Boks Turu i tutaj techniki stosowac na realnym przeciwniku, na worku tez bede mogl trenowac ale to zawsze co innego. Oczywiscie nie napierdzielanie sie po twarzy z tata ale zawsze mozna poboksowac Proste [...]