cwiczyc

Witam. Mam spory problem. Zacznę od początku może. Przez 2 lata ćwiczyłem Taekwondo i nic mi nie dolegało, przerzuciłem się na Muay Thai na 4 miesiące i podczas tamtejszych treningów ćwicząc z partnerem cięższym odemnie, z powodu przeciążenia (jak sądziłem) zaczęły boleć mnie plecy(w ramach rozgrzewki noszenie partnera na barana). bo tonach [...]

Witam trenuje od 3lat na siłowni a od roku muai thai przed 4 laty zanim zaczolem przygode z jakim kolwiek sportem mnialem bole w dolnej czesci kregoslupa gdy zaczolem cwiczyc systematycznie oczywscie razem z martwy ciagiem przysiadami itp bole ustaly od roku trenuje muai thai i stopniowa przestalem cwiczyc tak jintesywnie jak wczesniej na silce i [...]

Ćwiczyć ćwiczyć tylko grzecznie :-P

[...] Cutlerem na sfd, wiec nie pyskuj synku. Wiem dokladnie ze pytasz "jak", a nie "czy", dlatego smieje sie z podejscia takich cieci malinowych. Ty umiesz cwiczyc? A nie wykonujesz podstawowych cwiczen ktore wykonuja laski? Zal mi cie chlopie. Najwiecej pyskuja wlasnie takie pusikety, mimo tego ze jeszcze nikomu zlego slowa nie [...]

To jak powinno się ćwiczyć poszczególne partie ciała? Mam jeszcze jedno pytanie. Jak ćwiczyć brzuch? Jak wiadomo nie chce zeby mięśnie na nim mi urosły i zebym miał wielki bebech. Chcę mieć płaski i ładnie ukształtowany brzuch. Jak to zrobić?

k***a miałem ćwiczyć dzisiaj, a ja tylko plecy doj**ałem, rozciąganie i aeroby :-(

ja nawet nie mam jak ćwiczyć, to też mnei łamie żeby wp*****lać dalej...

bo mnie dupsko swędzi i bym coś robił. Biegać nie mogę bo mnie boli, na siłkę nie mogę, bo nie mam kasy, a jak jem to mi się automatycznie nie chce ćwiczyć, więc pasuje 8-)

właśnie jak kupię karnet to zacznę ćwiczyć kurfa 8-)

A moj tata mowi ze jestem poj**any i jak kiedys nie bede mogl cwiczyc to sie powiesze... Wcale sie nie dziwie skoro on nie ma celu w zyciu

No ale co zrobisz jak to jest k***a cale nasze zycie, jedni zeby zyc musza palic, inni pic, a my cwiczyc i nic nie poradzisz

k***a, ćwiczyć i wp*****lać :))

No wiadomo, że to dużo zmienia. Jeszcze Ciebie rozumiem bo szykujesz się pod zawody itd., ale ja np. chociaż chcę zrobić formę to nic się nie stanie jak odpuszczę jeden trening, tak jak np. mnie klata bolała gdzie we wtorek miałem ją robić. Pod koniec tygodnia zacząłem ćwiczyć, ale klaty już nie robiłem zaległej tylko odpuściłem. A jak wiem, że [...]

k***a zaprzeczyłem sam sobie %-) Z tym wyrobieniem tygodnia to odnosi się do tego jak wiem, że w jakiś dzień nie będę mógł ćwiczyć...

nigdy tego nie miałem kurde. Dopiero zaczęło się jak zacząłem ćwiczyć :/

on nie ma planu %-) Zagadał ostatnio do mnie jak miałam przerwę między seriami i tak pyta co dzisiaj cisnę itd. Odpowiedziałam, więc pytam co on : "no wczoraj robiłem nogi z tricepsem a dzisiaj robię plecy..." Z racji tego, że widziałam ile już ćwiczeń wykonał to go pytam czemu sobie martwym nie zaczął a on z tekstem, że "aa no nie wiem... wiesz [...]

teraz ćwiczę ale jem ciągle mimo to jak świnia. Jak w pn zacznę cwiczyć to już nie będę taki na świeżo, bo w tym tyg soie ćwiczę 8-) w sobotę i niedzielę może vlcd czy coś 8-)

a ja ciągle przez coś nie mogę ćwiczyć

Ej streeworkout nie można ćwiczyć nóg

tylko że jak wchodzisz na salę i widzisz człowieka 180cm i 140kg żywej wagi, który nigdy nic nie trenował a masz nim ćwiczyć z powodu jakiegoś schorzenia to jedyne co widzisz to bezsens swych działań, bo by to miało sens, to on musiałby to kontynuuować w domu i do końca życia, a skoro potrafił sie doprowadzić do takiego stanu nie ćwicząc całe [...]