cwiczyc

witam ja dzis sie dowiedzialem ze mam przepukline i szczepie sie na żółtaczke a potem mnie pochlastają wszystko ok ale prawie rok czasu ciężko pracowalem na siłowni ćwiczyłem nawet w chorobie wszystko robiłem co trzeba dieta plany kalorie wyliczone co do joty odżywki i co i nic bo przed operacją lepiej nie ćwiczyć bo sie pogorszy a potem ciężej [...]

[...] on wyraznie powiedzial "przepuklina" ale lekarze osadzili "skret jadra" ;)zostalem zooperowany, bol znikl, ostatnio zaczalem intensywniej cwiczyc na silowni i wyskoczyla mi taka mala gulka, na lewej mosznie, bylem u lekarza, jego werdykt "przepuklina" nigdy mi to nei przeszkadzalo, ale ostatnio [...]

Witaj ! Przepuklina się powiększa ilekroć wykonujesz ćwiczenia zwiększające ciśnienie śróbbrzuszne. Czyli prawie każda aktywność fizyczna, wyjąwszy pływanie. Z drugiej strony byle kichnięcie, kaszel czy głupie parcie na stolec lub mocz generują czasem o wiele większe ciśnienia i mogą być przyczyna powstania/zwiększanie się przepukliny. Zatem jeśli [...]

[...] przepuklina jest za mala nie beda jej operowac, mnie odselali do domu z zaleceniem normlanego zycia ;) zeby ja powiekszyc i ewentualnie operowac, ale powiem tak, zaczalem cwiczyc na silowni + cwicze brzuch, i nic nie czuje, kompletnie, tak jak by mi ja odjelo ;) oczywiscie polecam odwiedzic lekarza, jednak drastycznie sie oszczedzac nei [...]

No siemasz!! Ty a mam takie pytanie po usunieciu przepuchliny ile mniej wiecej trzeba odczekac aby znow zaczac cwiczyc ?? ile to sie tak mniej wiecej goi?? ****a bo mnie cos pobolewa w pachwinie glupie uczucie jak by cos tak siedizalo ale zero guzow nic, ale k******* boli uczucie naciagniecia miesnia, nie gram juz w kosza i oszczedzam sie na [...]

Jeszcze jedno pytanie kiedy moge zacząć ćwiczyć brzuch np brzuszki czy "Aerobiczną"szóstke"Weidera

Miałem przepukline pachwinową około 4 lat temu chciałbym zacząć teraz ćwiczyć i zainteresować sie tym poważnie czy jest mozliwość że pokaże sie nastepna z drugiej strony ?

Z tymi 3 latami to troche przesadziles. W zaleznosci od wielkosci przepukliny, jezeli nie duza to po 1-2 miesiacach mozna plywac, powoli biegac. Po 5 juz cwiczyc, ale trzeba to ustalic z lekarzem.

Hej. moglby ktos z doswiadczeniem przepuklinowym (:D) zrobic spis cwiczen jakie mozna zaczac wykonywac po miesiacu od operacji? nie moge calkowicie przez 2 miesiace nic nie cwiczyc, bo trenuje akrobatyke, wiec powrot bylby prawie niemozliwy ;P musze chociaz troche podtrzymac kondycje. BARDZO PROSZE! Ps. jesli ktos moglby na gg pomoc, to: 4383440 [...]

ja mam pytanie:P ma w tej chwili 16 lat i cwicze:P w wieku 6 lat miale zoperowaną przepulkline czy moge teraz cwiczyc czy nie?trenyje juz od pół roku i nic mi nie jest:p prosze o odppowiedz!!

Witam, nie chcę tu nikogo straszyć ani przestrzegać przed operacją przepukliny bo zrobić to trzeba. Mam jedynie nadzieję, że co niektórzy się zreflektują ;) zanim lekko podejmą decyzję o operacji, czy może dokładniej - miejscu operacji i lekarzu. Krótko: - przez parę lat kulturystyki dorobiłem się 90 kg. mięśni z małą ilością tłuszczu - 6-pak był [...]

Też mam właśnie problem z przepukliną. Po operacji wyrostka doigrałem się ćwicząc i mam jakieś kanały pachwinowe poszerzone co jak lekarz powiedział jest jakby początkiem przepukliny. Jednak chce dalej ćwiczyć i stąd moje pytanie. Czy jest jakaś metoda zabezpieczenia się przed przepukliną. Jakieś pasy albo coś ? Gdzie je dostane jak się używa i na [...]

[...] wyrostka poltora roku temu, po operacji odczekalem pol roku zeby wrocic na silke, ale od czasu kiedy mialem operacje tzn. od razu po operacji nawet nie zaczynajac jeszcze cwiczyc caly czas mam troszke wieksza prawa strone brzucha od lewej, no i mialem tez takie cos, czasami jeszcze mam ze jak siedze dlugo np. na krzesle lekko zgiety do przodu [...]

WITAM... ACH POCWICZYL BYM SOBIE ALE NIECWICZE JUZ 5 MIESIECY PRZEZ PRZYPUKLNE PACHWINOWA DZIS WYSZEDLEM ZE SZPITALA DLA WSZYSTKICH PRZED ZABIEGIEM MAM INFORMACJE PO ZABIEGU BOLI JAK CHOLERA PRZED ZABIEGIEM DWA ZASZCZYKI JEDEN W TYLEK DROGI DOZYLNIE I TABLETKA CZUJE SIE W TEDY JAK PO PARU BROWARACH NIBY BYLO ZNIECZULENIE MIEJSCOWE ALE CZULEM CALY [...]

Witam, jestem tu nowy xD Mam taki problem: 11 miesiecy temu mialem usuwana sledzione(laparoskopowo)po czym mialem pol roku zwolniena z wfu. Tydzien temu zaczalem cwiczyc na silce, ale boje sie o mozliwosc wystapienia przepukliny. I wlasnie tu nasuwa mi się pytanie: jakie jest ryzyko wystąpienia przepukliny po 11 miesiącach od operacji ? I [...]

Przepuklina moze przydazyć sie każdemu! Sa czynniki które moga temu pomóc lub zapobiegac. Na siłowni trzeba cwiczyć brzuch,ale z głowa spokojnie i nie na maxa(ja tak robie i na razie jest ok)

Siemano. No ja również mam przepuklinę w pępku. Zauważyłem ją mniej więcej z 2 tygodnie temu. Ćwiczę nadal unikając dużych ciężarów i wyciskania na nogi,barki i brzuchów w mocnym kącie. Moja "gulka" :D jest mała. Ma około 2,5 cm długości i z 1cm wysokości. Wyczuć jest ją bardzo łatwo ale jednak. Nie przerwałem ćwiczeń. Ale wykonuję je [...]

Witam wszystkich pakermanów :D Dotąd myślałem ,że przepuklina nigdy do mnie nie zawita :).Robiłem w młodości mln głupich rzeczy przy ciężarach i zawsze było cacy.Ale jak to mówią "przyjdzie kryska na matyska".Ostatnio w pracy przy kamieniach ,musiałem za dużo sobie pozwolić.Poczułem na pachwinie jakieś zgrubienie.Poszedłem po skierowanie [...]

[...] i myslac ze to da lepszy efekt <glupol> naprezalem brzuch z calej sily,wytrzymalem tak 5 dni i po 5 mi wyskoczyla mala gulka. Teraz pol roku przerwy chce zaczac cwiczyc na silowni znowu,a slyszalem ze warto robic miesnie brzucha przed zaczeciem ciezkich treningow.. . Dlatego czy mogl by mi ktos kto sam mial lub sie zna i [...]

Witam, byłem z moją przepukliną(pępkowa) u chirurga w szpitalu wojewódzkim (lutycka) w Poznaniu. Sprawdził ją palcami i powiedział że nie trzeba jej operować bo to przepuklina w bliznie po pępku i najprawdopodobniej jest w tkance tłuszczowej czy coś takiego i pewnie miałem ją od narodzin. Stwierdził że pewnie trzeba będzie ją zrobić jak bede miał [...]