cwiczyc

Zobaczcie na pierwsze zdjecie i co powiecie na to ze ostatnio brzuch cwiczyłem 6lat temu? dziwne niemusze cwiczyc brzucha a kratka jest

[...] znaczy, ze nie moze cie ocenic...myslisz, ze wszyscy sedziowie na przyklad w jezdzie figurowej na lodzie tez sa zawodnikami lub nimi byli kiedys ? Ja tez uwazam, ze jestes chudy i wygladasz kiepsko, masy ci brakuje, a krate na brzuchu masz bo jestes glupi malolat, poczekaj az bedziesz starszy i zobaczymy czy nie bedziesz musial cwiczyc brzucha...

musiałem wyjechać do brata na kilka dni,cholera nie wiem czy was znajdę teraz,chciałbym od dzis zacząć ćwiczyć grimgir i stekat odezwijcie się jeśli jesteście,mam kilka pytań co do tego planu,odezwij się ktoś proszę!

Ja kupilem shocka i storma od znajomego za 50zl :p, a Venoma dostalem bo kolega jak wzial to prawie sie przekrecil, po prostu ludzie ode mnie z silowni kupuja jak d****e a pozniej sie okazuje ze albo koncza cwiczyc bo wola pic, albo im cos nie siada. Nie stac mnie po prostu na takie marnowanie pieniedzy jak innych.

Pokaż mi kogoś kto lubi odchudzanie. Nawet zawodowi sportowcy, którzy muszą zbijać wagę, tacy jak zawodnicy MMA czy Bokserzy, mówią że najgorsze w całym ich sportowym życiu, jest właśnie zbijanie wagi. A ja muszę zbić znacznie więcej, nie będąc wytrenowany i przyzwyczajony do wysiłku fizycznego tak jak oni. Nie mierz wszystkich swoją miarą, to że [...]

Nie możesz mi pisać, że nie będę ćwiczył, czy "nie podołam", tylko na podstawie tego, że chce sobie umilić proces odchudzania, i ćwiczyć w domu. To może od razu napisz, że ci co jeżdżą samochodami nie dadzą rady żyć, bo "prawilni" pop*****lają z buta? Ja nie jestem zawodowym sportowcem, nie chcę nim być, bo nikt mi za to nie zapłaci. Nie będę [...]

Śnieg, deszcz,błoto, mrozy, upierdliwe gorąco, wiele innych są to wszystko bardzo niepożądane przeze mnie warunku pogodowe. Ja nie szukam wymówek, tylko ułatwiam sobie życie. wiesz co? mogę zrozumieć że nie każdy lubi biegać zimą czy latem ale łatwo i przyjemnie na rowerku stacjonarnym przed ulubionym serialem to się odchudza w...TV. Dlaczego w [...]

waga 52 wzrost 170 a czy warto ćwiczyć codziennie czy 3-4 razy w tygodniu przy jakim ćwiczeniu będą efekty lepsze

Nie rozumiem, na jednych forach czytam że nie ma sensu dobijać mieśni na treningu, przetrenowywać ich, a zrobić poprostu dokładnie, nie za duża ilością serii, większym obciążeniem. Tutaj za to jest metoda treningowa w której mam wymęczyć na max mieśnie klaty... Chodzi mi o masę i siłę ( jedno idzie z drugim w parze ) więcj jak ćwiczyć i jaka jest [...]

[...] iz to tylko amatorsko...) jeszcze jedno pytanko - ile serii i powtorzen najlepiej wykonywac? Rozumiem, ze obciazenie powinno byc jak najmniejsze. Pytam teraz, choc zaczne cwiczyc nogi dopiero wraz z nadejciem nowego roku (chyba najwczesniej). A takie pytanko dodatkowe - czy tego rodzaju uraz (czyli skrecenie kolana i "trwaly uszczerbek [...]

Dobra zacznę ćwiczyć tym systemem 5x5 bo nawet mi odpowiada a jeśli jeszcze daje naprawdę dobre efekty to super . Tylko wcześniej napisano mi żebym bardziej skupił się na większych mieśniach niż na tych mniejszych . Tylko czy wtedy nie będzie jakichś dysproporcji ? Bo dziwnie by to wyglądało duża klatka , szerokie plecy i chudziutkie lapki czego [...]

Już dokładnie nie pamiętam - ale kiepsko walczyłam - a ciężarków mam taki zestaw najcięższy talerz - 5kg Na siłownię nie mam szans - mieszkam na wsi. Mam takie talerze: 4 razy po 1,25 kg 4 razy po 2,5 kg 4 razy po 5 kg 2 osie - każda po około 1,2 kg jadłospis na dzisiaj + szklanka soku z selera i surowych buraków - czy może taki być? Dzisiaj będę [...]

Sprzęt fajny, obciążenia masz wystarczająco tylko ćwiczyć i rosnąć Zmieniony przez - luki2225 w dniu 2008-01-02 19:21:41

Spoko silka, i mozna cwiczyc kiedy sie chce. ja tez mialem dosc chodzenia do kogos wiec zrobilem sobie swoja

Ema :) silka git nic tylko cwiczyc jeszcze wyciag by ci sie przydal:) narazie jest ok pozdro

Dajesz rade ćwiczyć tym planem ? ;> w każdy dzień anagażujesz praktycznie triceps i przód barków 2 dni pod rząd :P pytam z ciekawości

Twoja odpowiedz na pytanie napewno jest na forum :) skoro masz mobilizacje do cwiczenia to znajdziesz tez do wyszukania starych postów. Pozatym chcesz cwiczyc sam brzuch?

Nom raczej słabo :p, więc dobrze jest coś ćwiczyć zawsze ten fakt zwiększa twoją szanse na "ulicy" (Sam osobiście ćwicze TKD ITF ;P )

ja nie chce rozwalac dresow lub szpanowac ze umiem sie bic tylko w razie czego do samoobrony :) i cwiczyc tez dla samego siebie :) ale jedyne co to bylem na treningach boksu i taekwondo i zadno z nich mi nie przypadlo do gustu..

Załosna dyskusja. Dziecko nieprościej było wpisać w wyszukiwarce "ulica" i było by po sprawie.- czy to takie trudne? Wiele osób pisało spróbuj sparować się z kimś lżejszym, ale lepiej wyszkolonym na treningu- trening to nie ulica. Wiadomo, że wielki koks da rade małemu wyszkolonemu. Chcesz cos ćwiczyć idź na MT i daj nam spokój.