cwiczyc

dobry pomysl by cwiczyc biceps 2razy w tygodniu??wtorek klata bic ...sobota bic tric?

Chciałem zacząć ćwiczyć od poniedziałku ale to bez sensu i tak mi nic w życiu nie wychodzi.

Mozna ćwiczyc przedramiona co dwa dni?

Z jaka partią najlepiej cwiczyć mięśnie brzucha, przy planie na masę. Ile serii?

czy mogę je cwiczyć raz na dwa tygodnie ? nie chce zeby sie bardzo rozrozły bo chce chodzić w rurkach

Z czego moge zrobic sobie ciazarki i po ile dziennie na nich cwiczyc? Prosze o szybka i konkretna odpowiedz!

Mam 32 lata, 72 kg i 176 wzrostu. Na siłownię chodzę od 2 tyg - mam czas tylko 2 razy w tyg. Jak ćwiczyć?

Jak rozumieć to, że należy ćwiczyć min. 40 minut dziennie jak np: w pierwszy dzień jest 1 seria 6 cykli.

A jak z kondycją mogą ćwiczyć "cieniasy"? Cz to tylko dla tych napakowanych biegających na siłownie?

hej cwicze juz 3 lata i nie wiem dla czego ale nie chce mi sie cwiczyc co mam zrobic by wrucila progresja .

Mam 180 cm wzrostu jaki orbitrek powinnam zakupić, aby móc na nim swobodnie ćwiczyć?

siema chce ćwiczyć ksw i jakie na siłowni ćwiczenia będą najlepsze zeby potem w walce mięśnie mi pomogły

jestem dwa dni po blokadzie, czy mogę ćwiczyć mam chory kretacz

czy można ćwiczyć 2 razy w tygodniu biceps i triceps poniedziałek i sobotę na przykład .???

proszę o ocene planu treningowego. zaczynam cwiczyc dieta jest zadnych supli aby plan treningowy chcialbym sprawdzic

Mam 170cm wzrostu i ważę 52,4 kg najpierw opłacało by przytyć aby zacząć ćwiczyć na rzeźbę. Ale co jeść ??

Witam serdecznie, z czym najlepiej ćwiczyć przedramię? Pozdrawiam.

Ile razy cwiczyc w tygodniu (Masa)

jak prostowac dlon po operacji,jest pochyla i kazdy maly ruch boli,jak cwiczyc

czy mozna cwiczyc razem w jednym dniu triceps i biceps