cwiczyc

Witam, czy 3 tyg przerwy wpłynie jakoś na mnie ujemnie? niestety praca mi na to nie pozwala, żeby systematycznie cwiczyc :/ dodam ze jestem po cyklu z meta

Siema.Mam problem z motywacją tzn. raz chce mi się ćwiczyć raz nie...Jak wy sie motywujecie?

zmienilem plan treningow skupilem sie na innych partiach ciala a plecki postanowilem cwiczyc 2razy w tygodniu z tym ze w domu na drazku czy to wystarczy??

To przygoda z silownia,to taka droga bez powrotu,skoro przestane to strace caly efekt ciezkiej pracy,to trzeba się zastanowic czy warto w to wchodzic,bo przeciez nie kazdy planuje cwiczyc cale zycie ...?

kiedy są zawody w mma bo niewiem bo bym sie wybrał z tatą zobaczyc zawody bo mnie to interesuje i chcialbym cwiczyc to z wami

Jak mam cwiczyc zeby mi wyszly kable na recach ?? XD Fajnie to wyglada ;D

Witam, chce zaczac powaznie cwiczyc i oprocz odzywek chcialbym dorzucic cos mocniejszego w tabletkach. Co najlepiej wziasc na pierwszy raz i jakie odzywki do tego i witaminy.

Trenuję na siłę - czy można efektywnie ćwiczyć używają spaceru farmera, przerzucania opony, stepów z ciężarem, etc.? W sensie co pewien czas zamiast typowej siłowni.

Witam, czy opłaca się robić pół dnia cardio, chodzi mi o to, że długo gram na komputerze na padzie i mógłbym siedzieć na rowerku stacjonarnym, ćwiczyć i grać na kompie. Co tym sądzicie?

Chce spalić tkanke tłuszczową i wyrobić fajne mięśnie. Jak ćwiczyć? Dużo serii małym ciężarem, czy mniej a większym ???

czy trening oporowy 3x w tygodniu po 20 minut przy diecie na mase to nie za mało?? myslicie ze trzeba cwiczyc dłużej zeby były jakies przyrosty i sie nie zalać?

Witam, czy macie czasami tak że na jednym treningu idzie wam dobrze, czujecie power, a na kolejnym juz dużo gorzej, nie chce się wam ćwiczyć?

Witam mam 181 cm wzrostu i ważę 73kg czy taka waga jest dobra na masę czy za mała jak mam cwiczyc zeby były efekty

Witam ;> Mam 19 lat ważę 90kg wzrost 177 Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni i moje pytanie co brać? Chciałbym trochę zrzucić kg i swój tłuszcz przemienić na mięśnie ;>

Hej mam pytanie jak ćwiczyć ,aby we wrzesniu dobrze wystarować w dwuboju ( 100m dowlny i 1000m bieg). Z pływaniem raczej nie mam problemów, ale bieganie..

Siema! Mam pytanie jak powinno się ćwiczyć nachwytem czy podchwytem na drążku? Jaka jest różnica pomiędzy tymi ćwiczeniami? Dysponuje drążkiem 80cm.

zeby zwiekszyc klatke piersiowa to lepiej cwiczyc mniej duzymi ciezarami czy wiecej mniejszymi ?????

witam chciał bym zacząć ćwiczyć wieczorami w domu na chwilą obecna mam do dyspozycji 2 hantle po 10 kg i trochę miejsca w pokoju. Znał by ktoś jakiś zestaw ćwiczeń ??

Siemka Ćwiczyć zacząłem od wakacji ale tak po łepkach, tak na poważnie od dwuch miesięcy.

witam,słyszałem,ze przedramiona mozna cwiczyc codziennie,czy to prawda (bo szybko sie regenerują)? i czy cwiczenie ich w wieku 13 lat nie zaszkodzi im ?