cwiczyc

Witam. Chciałem się zapytać czy lepiej na biceps się podciągać na drążku czy ćwiczyc hantlami regulowanymi?

Jaką odżywkę polecicie na początek? Mam 19 lat i dopiero zacząłem ćwiczyć systematycznie, kiedyś ćwiczyłem lecz przestałem. Potrzebuję przybrać na masie. Cena nie gra roli :)

Witam Mam takie pytanie, bo mam naciągniety/naderwany bark i nie mogę ćwiczyć i czy odpowiednie jedzenie może przyśpieszyć regeneracje barku?

Witam Gram w koszywkowka i mam zamiar zaczac cwiczyc nogi na wyskok na silowni. Jakie cwiczenia najlepiej poprawia moj wyskok??? POZDRAWIAM

Mam pytanko - jestem początkujący, i chciałbym się dowiedzieć, czego nie wolno ćwiczyć z czym. !PRZYKŁAD! biceps z barkami, na tej zasadzie...

Witam Poszukuje siłowni w Bydgoszczy w której jest dużo sprzętu i nie za dużo ludzi tak by muc spokojnie ćwiczyć a nie czekać za każdym razem na zwolnienie sprzetu Dzięki z góry

czy mogłbym cwiczyc tak? Pn. Klatka Wt. Triceps Śr. Plecy - Cz. Biceps Pt. Barki ze względu na naukę?! moge tak robic?

Witam Interesuje mnie co i gdzie można ćwiczyć w Dąbrowie Górniczej. Pozdrawiam Ćwicząc SMTLP stajesz się jasnym człowiekiem z szarej społeczności!

WItam was ja mam problem bo sporo czytalem i sam nie wiem jak dobrac partie miesniowe, poniewaz mam zamiar cwiczyc co 2 dzien i nie wiem jak dobrac partie miesniowe. Z gory dzieki za pomoc

Płeć: mężczyzna wiek:14 lat waga: 100 kg wzrost: 177cm Co powinienem jeść aby mi szybko mięśnie rosły i jak powinienem ćwiczyć. Z góry dziękuje :)

Zaczynam intensywnie ćwiczyć, chcę zrzucic trochę zbędnych kilogramów.Nie wiem jakie odżywki kupić.Waże 91 kg przy wzroście 188 cm.

Z czym Cwiczyc srodek plecow? Barkami czy z plecami? Slyszalem ze dobrze jest robic z barkami.

Witam, potrzebuję nabyć hantle, możliwie jak najtaniej, ponieważ siłownie mam dostępną tylko w weekendy i w tygodniu nie mam jak ćwiczyć. Potrzebuje hantli 2x po 10kg lub 12kg.

Witam.Prosze o podpowiedz co cwiczyc na zaznaczona czesc klatki zeby jakos usunac ten trojkacik :)

Hej, mam pytanie. Mam jednego lekko widocznego żylaka na łydce czy w takim wypadku mogę ćwiczyć planka/ deskę?

witajcie. niedawno skręciłem sobie kolano i nie wiem czy mogę normalnie ćwiczyć . hantlami , sztangą na ławce i podciąganie na drążku ?

Witam mam 15lat i chciałbym zacząć ćwiczyć Wzrost- 178cm Waga- 55kg I jakie suplementy odrzywki mógł bym na sam początek zacząć brać ??

Witam. Chciałem po wakacja dalej wrócic do kulturystyki. Mam takie pytanko. Czy moge ćwiczyć piątek, sobota, neidziela ? Bo tylko w te dni mi pasuje :/

Hej , zaczynam cwiczyc na silowni , mam do Was pytanko , jakie odzywki ,witaminy itp polecacie na pocztek ?:)

macie czasami takie chwile ze poprostu nie chce wam sie cwiczyc ? a wtedy czym sie motywujecie zeby jednak pojsc i zrobic swoje?