SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z klatka POMOCY !!!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 652

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 61


Witam.Prosze o podpowiedz co cwiczyc na zaznaczona czesc klatki zeby jakos usunac ten trojkacik :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 236 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3376
mozesz robić wyciskanie wąsko, ale raczej niewiele ci to da bo kształt klatki głownie jest uwarunkowany genetycznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 61
To co nie mozna tego juz zmienic ;/ ? Czy przy tych waskich cos naciagne?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1015 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11382
zamień sztange na hantle.
i dodatkowo jak juz robisz sztangą to wąski chwyt.

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 61
A jezeli mam robic klate hantlami to ile seri i ile powtorzen w tym wypadku ? ;>
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1015 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11382
tyle samo

Give me some SOG, Gimmie Gimmie some SOG :D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3700 Napisanych postów 44875 Wiek 32 dni Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 336304
pomijajac fakt ze moze to byc brak masy-lub ksztalt uwarunkowany genetycznie

dipsy
wyciski sciskajace-nie jakies bzdurne wyciskania w waskim chwycie
rozpietki/brama
waski wycisk mlotkowy
wycisk z supinacja

Jak widzisz jest cala gamma cwiczen
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Witam :)

Następny temat

Redukcja Massy/tłuszczu

Zestaw 1