cwiczyc

poczekaj może z tym wstawianiem fotek, bo jak na te 9 miesięcy to słabo, musiałeś źle ćwiczyć bo w tyle czasu można juz coś zrobić . Biceps słaby, wogóle jakis taki płaski te 35 to nie wierze że tam jest , może ty na pompie mierzyłeś go? Nogi słabe, klata tez taka sobie, poprostu chłopie chodź na siłke weź odpowiedni plan, przymasuj troche i [...]

ostatnio czytalem Twoj plan ' robimy forme na lato 2006' chcialem z niego skorzystac, ale problemem jest to ze moge cwiczyc tylko trening, wolne, trening, trening, trening, wolne, wolne. Myslisz ze 3 dni pod rzad to za duze obciazenie?? moze masz chociaz dla mnie jakies wskazowki jak moge ulozyc sobie plan, albo jakis przykladowy plan?? Z gory [...]

no niestety musze.. ale mam nadzieje ze miesnie po tajskim nie beda potrzebowaly dlugiego czasu regeneracji. Jesli mozliwe jest robienie klatki dwa dni po barkach to bede chcial ja cwiczyc w pon a barki w sobote.

j/w tluszcz po treningu zbedny. z tym stazem naprawde darowalbym suplementy tego typu. powinienes tryskac energia na mysl o treningu. robiles juz jakies przerwy czy cwiczyc bez przerwy od 2 miesiecy? moze cwiczysz za czesto/lub za duza objetosc treningowa.

Hehe . Jak dla mnie kicha. Może lepiej nie będę się szerzej wypowiadał chociaż..... Jeszcze z 2 lata treningów i może coś z Ciebie będzie bo tak to wygladałem jak zaczołem ćwiczyć hehe żartuje oczywiście. Ale z tego co wiem to do takich konkursów zgłaszają sie tacy kolesie jak ty albo i gorsi więc masz szanse "Wszystko co pięknie, rodzi [...]

[...] . Ja ci wierze w 100% bo sam mam podobna genetyke , tak samo latwo mi przychodzi robienie masy ale i doc latwo przychodzi jej gubienie i tez wyglada jakbym mial gino (od 2 lat sutki tak wygladaja , teraz jak zaczalem cwiczyc to duzo zeszlo) . Lap sogacza . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Ciekawe czy miesien zrobiony na sucho trudniej stracic niz taki np cwiczyc sobie pare miechow po cyklu (jednym z wielu) kiedy juz zostalo z niego co mialo zostac i przestac na jakis czas (trenowac). Niby sa przekroczone cyklem pewne granice i organizm powinien latwiej wracac do swojej teoretycznej normalnosci ale np jesli jest to przerwa np 2 [...]

to teraz Ty pojmij na chłopski rozum...że mięśnie zmniejszają sie tylko do pewnego poziomu...włókna mięśniowe nie mogą sie spalić mogą sie jedynie skurczyć poprzez "nieużytek".Używasz ich do codziennych prostych czynności więc funkcjonują ale nie dostają bodźca do rozrostu aczkolwiek ich struktura zostanie zmieniona gdy będziesz ćwiczyć [...]

spadlem okropnie 8 kilomi chodzi czty spadło Ci wszystko co osiągnąłeś na koksie? co rozumiecie poprzez te długie cykle? przecieć niektórzy zaawansowani robią nawet po 20 tyg... co rozumiesz przez to: jak przesadzisz z masą?" ile mase wg Ciebie jest optymalnie zrobic? a, i właśnie czy to jest tak że czym wiekszy urośniesz to tym więcej ci [...]

pyt5anie czy strce wszystko czy tylko do pewnego stopnia bo jak mam stracić wszystko to sie zastanaiwam czy to ma sens? a kupienie hantli że by tak se na podtrzymanie ćwiczyc?

[...] ostatni cykl z dobrych srodkow zeby wszystko ladnie zostalo na lata- marzenia nie mozliwe do spelnienia! w twoim przypadku bym odpuscil bo to naprawde nie ma sensu.trzeba cwiczyc jesc brac zeby wygladac bez tego predzej czy pozniej wszystko poleci w zaleznosci od stylu zycia. i nigdy nie zdecydowal bym sie na cykl z mysla o zaprzestaniu po nim [...]

e-lite dobrze mówi, jeżeli przestaniesz ćwiczyć całkowicie to mogiła - efekty wypracowane na czysto, czy na koksie - nie ma róznicy pójdą z czasem w kibel jak pisałem z mojego doświadczenia łatwiej się po tym wraca do formy, niż jakbyśmmy mieli ją robić od nowa, ale jednak to i tak męczący proces rozumiem o co chodzi, bo też mam inne priorytety - [...]

ja jednak wolalbym cwiczyc na tej laweczce, bo normalnie to mam duze problemy, a i bezpieczniej bedzie :) Zibi001

[...] cwiczenie.z powodu (zbyt czestych) melanzy ta moja waga skakala bardzo i tym samym samo moje cwiczenie cierpialo na tym,do tego mialem okresy 2-3 miesieczne gdzie nie moglem cwiczyc (praca) i tak to wyglada.obecnie waze 80 kilo,imprezy mam za soba juz.celem najlepiej by bylo przytyc.tyle ze jednak spasowal bym sobie z omka (osobiscie strasznie mi [...]

No to troszke sie wogule zakręcił temat...Autor chce wyrzezbic sie..a Lak napisałes to jakby on chciał cwiczyc na mase..wiadomo ze pzy cwiczeniach na mase mozna troszke zgubic technike ale jesli macie treningi muay thai to moim zdaniem sam trening powinien Cie dobrze wyrzezbić No chyba ze wy na treningach tylko machacie rękami...ale ja stawiam ze [...]

Nawet nie przeczytałeś... Masz 14 lat i już chcesz ćwiczyć siłowo?(nie wiem co to za mania teraz) Poćwicz 2 lata z obciążeniem własnego ciała. ATLAS ĆWICZEŃ--->TRENING DOMATORA zdr

Chcesz być silniejszy ? mieć większą mase ? wytrzymałość? To przeanalizuj wszystkie czynniki. Pierwszy z nich na który mało kto patrzy... jak przykładasz się do WF'u, jak wykonujesz ćwiczenia czy na "odwal się" i gramy w noge czy podchodzisz do tego powaznie, niby błaha sprawa ale to własnie WF w mlodym wieku poprawia sprawność i tam [...]

narazie moge cwiczyc 3 razy w tygodniu (tak mi praca pozwala) :(

A wogóole to im qrwa tym za***anym urzedasom do tego co my ćwiczymy!niech sie pocałują w dupe a nam dadza spokojnie ćwiczyc bez ich zadnych prawnuch bzdur!! "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.

A to dlatego że nie słyszeli o innych stylach walki typu BJJ capoira sambo itp. Już z samego tytułu widać jaki to jest bubel urzedowy że jest tam tylko o dalekowschodnich i o kicku. Chociaż z drugiej strony patrzeć to kula ziemska jest okragła i jak patrzec na wschód to tak daleko za Japonią bedzie Brazylia i tu mamy BJJ. Czyli BJJ to [...]