cwiczyc

MASAKRA BYŁA... dobrze, że zacząłeś ćwiczyć pozdro jest dobrze już :)

Mi rośnie, trzeba go odpowiednio ćwiczyć .

a ja wogule nie moge ćwiczyć bo miałem wypadek w budzie

2 kawy i 2 tussi wystarczająco klepie zeby na aerobach posiłkowych wypocic sie do... kości lepszego porównania nie wymyslilem. ps. na dłuższą "mete" nie polecam tussi przed kazdym treningiem bo jak sie odstawi kiedys to sie cwiczyc nie chce

Ogólnie to indywidualne. Jeśli nie wiesz co ćwiczyć na worku to się za niego nie bierz. Wal lewy prosty z pozycji walki i wracaj do pozycji walki. I tak samo z prawym. Pamiętaj by były to długie ciosy. Rób najbardziej podstawowe techniki i je szlifuj do perfekcji. Na wszystko przyjdzie czas.

jedzenie nic nie daje.... to co jesz uloz diete a nie ma opcji ze nie pojdzie cwiczyc mozesz tylko odradzal bym robienie MC przysiadow z ciezarem wyciskan na barki 2 po co ci bialko to jest urozmaicenie do diety. jak diete ulozysz to bedziesz mial lepsze efekty

na antybiotykach nie polecam cwiczyc zwlaszcza. jezscze cos spadnie na ciebie bo kichniesz albo zaslabniesz. zrob sobie regeracje

[...] lepiej nie pic, szczegolnie przy oralach, dla wlasnego zdrowia. Jak ktos cwiczy, wali koks, zrobi ladna forme, a pozniej nagle pojdzie w tango, a co za tym idzie przestanie dobrze jesc i cwiczyc, to normalne ze po kilku miesiacach ochlapnie. I stad bierze sie opinia, ze od picia wszystko spada. Zmieniony przez - Rychu_ w dniu 2012-06-17 14:44:30

taa wy sobie tak gadajcie a ja tu biedny musze miec 40 w bicu do wakacji bo strace 20 kilo bananow mam 35 lepiej ide cwiczyc!!! zaczynam dpoiero wiec nie smiejcie sie

warto cwiczyc m.brzucha wystarczy 2x w tygodniu 100-200x ( 20x 20x 20x 20x ... )

a co do Arnolda to uwazasz że masz takie same warunki,tak sam rozwinieta sylwetke,staz itd.itp. żeby ćwiczyć jago planem???? CO DO ĆWICZEŃ-NIE NIE ZA MAŁO NA MASE W IDEALNIE! mięśnie roną w domu a nie na siłowi! .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze [...]

hmm narzazie to mam gdzie ćwiczyć przez 2 miesiące .a potem tylko hantle i dróżek :(

mysle ze i 400kcal by styklo... kurva, rozumiem ze jestes zielony w temacie, ale najpierw poczytaj podwieszone tematy(te pogrubiona czcionka, w kazdym dziale na gorze) tam masz tematy z gotowcami; nic tylko czytac i cwiczyc Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-05-09 19:07:41

Z fotek nie wynika żeby coś było nieproporcjonalnie przerośnięte. Poza tym nie bardzo się da ćwiczyć mięśnie skośne zupełnie izolując je od pracy mięśni prostych. Jak dla mnie to robienie z igły wideł i tyle.

owszem można ćwiczyć 6 razy w tygodniu ale to raczej zostawmy "zawodowcom" 3 razy w zupełności wystarczą, mięśnie muszą mieć kiedy odpocząć, skoro ćwiczysz już rok to może warto by się zainteresować troche teorią bo widzę że z nią krucho..

Można sie bez niego obejsc ale moim zdaniem warto cwiczyc na modlitewniku. Jesli nie chcesz wydawac kasy to sklep go sobie sam. Ja osobiscie cwicze na modlitewniku ktory zostal zrobiony przez ojca mojego kumpla i jest spoko.

i tak nie umiesz na niej cwiczyc lolek PS . szykuj plytke moja z Colemanem bo bede potrzebował

? :] na czym wg. Was najlepiej teraz ćwiczyć?

Też chcesz bana? Mamy sposoby na chamów twojego pokroju. A co do tematu to walcz odwrotnie. Ja osobiście walcze w obu, zależnie od sytuacji, ale na początku uważam, że powinno się ćwiczyć w swej naturalnej. Lewa, czyli ta szybsza z przodu po to, zeby jeszcze szybciej sięgać celu. Prawa, czyli ta silniejsza z tyłu, po to, zeby nabrac jeszcze [...]

[...] prawa to wybija mnie z rytmu i techniki ktore mi zawsze wychodza z przeciwnikiem praworecznym z leworecznym juz ruznie to bywa . Wiec ja bym ci raczej radzil walczyc pozycja dla ciebie wygodna ale musisz cwiczyc sile uderzenia tylnej reki ,no i dobrze jest jednak umiec walczyc w obu pozycjach. ....niewiesz co mowic? to mow niewyraznie.......