cwiczyc

[...] juz zwatpilemm czy warto ryzykowac a powruce do pytania czy l-cartitirin i fat burner firmy mlo stykna mi na moje predyspozycje zapomnialem powiedzec ze wczesniej uzywalem l-karnityryny firmy olimp oraz hromu firmy novel hehehe moze juz was zameczam ale wiece nie chcem skaczyc w szpitalu albo w chacie siedziec i nie muc cwiczyc na silowni

[...] w siebie co masz pod reka... Pozatym jak jest z treningiem bo piszesz ze chodzisz sobie od maszyny do maszyny i cos tam robisz ale cwiczysz w dniu na dana partie miesni czy poprostu dopadasz maszyne na ktorej masz ochote cwiczyc?? Zmieniony przez - Michal2500 w dniu 2007-01-07 00:02:12 Zmieniony przez - Michal2500 w dniu 2007-01-07 00:02:40

[...] ciezar Cie przygniata psyczicznie... ile dni w tygodniu cwiczysz ? moze tez za duzo cwiczen robisz ? a sugestje ? zacznij sie wysypiac, jesc wiecej bialka,i moze mniej cwiczyc ( jesli teraz za duzo) i nie przejmuj sie az tak bardzo tym ze nie idzie sila bo psychika cie zablokuje... a i ps. 5x5 jest za ciezkim planem, malo realnym do [...]

inc0 Renegat ironizował oczywiście,ponieważ zadajesz dziwne pytania tj.czy jest sens przejść się na sekcję by rekreacyjnie ćwiczyć boks? Proste że jest sens a nie ma sensu pisać o tym na forum.Rekreacja jest po to żeby każdy mógł się zapisać i potrenować dla własnej satysfakcji,tym bardziej że boks to piękny sport i nawet trenowany rekreacyjnie [...]

Kolego wszystko nie tak. Po pierwsze tematy podwieszone poczytaj, po drugie dobrze by bylo bys zaczal cwiczyc od treningu domatora a po trzecie 230 kg na lydki? :)) to samobojstwo z takim stazem iw Twoim wieku :-D

[...] Ale tak jak czlowiek musi miec uklad trawienny do przyjecia jedzenia, tak miesnie musza miec tzw. receptory, ktore przechwyca aktywny srodek z koxu i go wchlona. Zaczynajac cwiczyc ma sie tych receptorow niewielkie ilosci, a wiec srodek nie powoduje dzialan oczekiwanych, tylko same uboczne. Tak jest u Ciebie. Tak to wyglada w telegraficznym [...]

sorry że sie wtrące ale mam pytanko jestem teraz na diecie rosnę , w ciągu 3 tyg 3 kg i jeszcze chwile chciałbym to pociągnąć; biceps z tricepsem ćwicze w raz w tyg w sobote ,czy ćwiczyć 2 razy w tyg czy nie konieczne jest to potrzebne ?

to nie kwestia tego,że źle robisz. jak dla mnie to piłkę lepiej podbijać palcami i żąglować nisko (do wysokości kolan) po prostu musisz dużo ćwiczyć te żonglerki i będzie wychodzić powoli ;)

wejdz w swoj 2 taki sam temat tam odpisalem, nie ma co poprawiac ,wroc jak bedziesz mogl cwiczyc cale cialo, a nie szukasz wymowki.

plan do kitu uloz ACT na poczatek ale pierw do lekarza i jak bedziesz mogl cwiczyc to cwicz wszystkie partie a nie dyskotekowe

http://www.sfd.pl/Masa_do_oceny_!-t431664.html wiec za 2tyg zacznij cwiczyc, plan ACT, zwykly lub Weidera,(link w moim podpisie).

po co mi dajesz linka do fbw jak juz wyzej napisales typie... a moze to a moze tamto ? ... jakbym nie wiezzdial o fbw, chce uslyszec wady i zalety wszystkich treningow oraz podsumowaine (co lepiej cwiczyc). .. a nie "fbw moze" ...

[...] ze moj brzuch zamiast sie zmiejszac i ksztalcic to mozna powiedziec ze sie zksztalcil ale jest wiekszy co z tego ze jest twardy od pory jak zauwarzylem to przestalem cwiczyc brzuszki. Teraz wracajac do tematu w twoim przypadku miesien tak jak inny sie powiekszy jak bedziesz dobrze sie odzywial PAMIETAJ 3 najwazniejsze kwestie 1.DIETA [...]

Nie, powinny być cztery. Popularny "sześciopak" to i tak patologia - zdrowy człowiek powinien mieć widocznych 8 głów mięśni brzucha, nie 6 czy nie raz 4. na prawde? a ja cały czas myślałem, że to zależy od genetyki. zacznij ćwiczyc całe ciało z tą sama intensywnością,a nie przejmujesz się mięśniami brzucha, których u Ciebie praktycznie nie widać.

[...] sugerował : Spalacz bez podnoszonego cisnienia - clen burexin z Treca Spalacz, ale juz z kofeina - Thermo speed Cena nie jest wysoka, TS cos okolo 45 zl za 120tabsow, burexin juz troche wyzsza cena. Zanim przerzucisz sie na prochy, pomysl o dobrej diecie, bo mozna cwiczyc bez diety i nie chudnac, a mozna trzymac diete bez cwiczen i palic fat ;))

[...] do pionu Scorpion kiedys pokazywał filmik z tym cwiczeniem.By zmienic zaangazowanie na poszczegolne partie,robcie to cwiczenie potem np. siedzac.Na siłce tez technike cwiczyc,modyfikowanie cwiczen by zmieniac zaangazowanie poszczegolnych partii a na koniec połaczyc je wszystkie w ost. cwiczeniu,potem lepiej beda dokrecane ciosy,skret.:-) [...]

przede wszystkim zmien myslenie, bo sam biceps nei ma zadnego znacznie a nawet wyglada wtedy komicznie , cialo trzeba cwiczyc cale i proporcjonalnie rozwijac

coz zgadzam sie, kwestia indywidualna, coz mnie nie wsytarczyl, bo nie robilem nic i dzis zaluje, acz tak jak pisalem zgadzam sie z toba i tez podkreslam ze jezeli cwiczyc (szczegolnie w tym wieku) to Z GŁOWĄ

Smykacz - źle zrobiłes Ja zacząłem ćwiczyć jak miałem niecałe 13 lat i żałuje (rehabilitacje na obydwa kolana, bolące stawy, kręgosłup).

dostane jaks odpowiedz?? Bo jutro mam trening i nie wiem czy brac kreatyne czy nie, czy cwiczyc czy nie itd