cwiczyc

Chodzi mi o to, żeby nie spowolnić rośnięcia, i nic sobie nie zrobić a dobrze wyglądać (mam 11 lat). Jeżeli można dajcie mi jakiś dobry plan

witam mam 16 lat i cwicze 3 miesiące co byscie polecili, jakies odrzywki kreatyne?? myslałem o nitrobolonie2. co o tym sądzicie i z góry dziękuje.

Witam. Lepiej nałożyć mniejszy ciężar i zrobić więcej powtórzeń, czy nałożyć większy ciężar i zrobić mniej powtórzeń? Jak to jest?

witam! Mam takie pytanie czy w wieku 17 lat wzroscie 177cm waga ok 60 kg moge zaczac cwiczyc. Najbardziej chce wyrzezbic cialo.prosze o podpowiedzi

witam czy podczas cwiczenia na mase zmienia sie ciezar czy stalym od 8 do 12 pow.? cz cwiczyc tak 1seria 6kg 2seria 8kg 3seria 10kg 4seria 6kg ??

Mam 14lat w grudniu kończę 15lat i mam 171cm wzrostu.Czy mogę zahamować wzrost jak będę ćwiczyć na siłowni?Chciałbym zacząć przygodę z kulturystyką.

Czy jeśli będe pakował to mogę nieurosnąć???

jak ułożyć sobie trening na rózne części ciałą . ktoś pomoze ;p i czy ktos zna jakieś fajne ćwiczenia na sztangę łamaną

Siema mam pytanie chce ćwiczyc street workout i mam pytanie czy moge cwiczyc codziennie lub co dwa czy musze miec rozpisany jakis plan tak jak na siłownie ?

mam 16 lat wciaz rosne i nie wiem czy moge cwiczyc KAPTUREK na stojaco dosc duzymi ciezarami jak na mnie ok 30kg w obu rekach??

Wiatm Mam pytanie czy mozna jednego dnia jednoczesnie cwiczyc triceps z bicepsem?? dzieki za odpowiedz

Tak jak w teamcie ?

Co byscie radzili cwiczyc SHOTOKHAN czy Kung Fu styl modliszki

jaka jest poprawna technika ćwiczeń ? środek klatki jakie ćwiczenia ? może któs podać gg ?

nie marnuj całej siły na początku swojego treningu bo to nic ci nie da

chasland17 ja mam 15 cwiczylem ale boje sie ze nie urosne nie biore dużych obciązeń to moge cwiczyc i nie przestane rosnac

Mam pytanie.Ćwicze juz troche ale nie przybywam w klacie.Pomocy!! Dajcie jakies ćwiczenia albo cos

Witam wszystkich prosze o rade w jaki sposób mam ćwiczyć na drążku żeby mi pooszła masa.

Witam, mam pytanie ile można ćwiczyć na sucho z dietą?? Bez przerwy. Dziękuje i pozdrawiam

Witam Jak najlepiej ćwiczyc codzienie każdą partie czy np w takim systemie 2 dni cwiczenia i dzień przerwy ?????????????????????