140

[...] Wygląda na to, że były mistrz wagi półciężkiej UFC Lyoto „Dragon” Machida robi co może, by jak najlepiej przygotować się do walki o mistrzostwo na UFC 140, którą stoczy z Jonem Jonesem. Powyższe video ukazuje grafik dnia Dragona. Co ciekawe, podobno Dragon przybrał 22 funty (~10kg) czystego mięśnia. Jakby było mało, [...]

http://mmafreeonlinestream.awsome.pl/ Jest to nowa strona na ktorej umieszczony zostanie st3am pod gale UFC 140 i 141. Na stronie znajdziecie tez inne ciekawe rzeczy ( ktore zostana niebawem odane ) Pozdrawiam Zmieniony przez - Mmafunn w dniu 2011-12-07 12:00:53

http://www.ufc.tv/ufc/video/ufc-140-pre-fight-press-conference/1001 konferencja live

dziwne to, na pewno klikasz UFC 140 PRELIMS?

[...] nitro a ile glicerolu ale trening udany , zadnych problemow z brzuchem nie było.Patrzylem tez cisnienie krwi czy aby nie podwyzsza sie , bo na kreatynie zawsze mi skacze do 140/80 , a po cyklu spada. Zawsze mi sie kojarzylo te zatrzymywanie wody ze wzrostem cisnienia ale było ok , zobaczymy jak dalej pod tym kątem bedzie. Za taka cene mozna [...]

POZOSTAŁO Komplet pol sport 220kg obciazenia w gumie + SZTANGA 220 POL SPORT FI 55mm cena za komplet 1400 obciążenie fi28/30mm 140 kg cena 4zł kg 4x20/6x10 1 x sztanga 150cm gwintowana z nakrętkami stan bdb jeszcze naklejka sklepowa na niej 50zł 2x gryf do hantli 10zł szt modlitewnik Hes z regulacją góra dół 350zł 2xstojak na [...]

ok :) POZOSTAŁO obciążenie fi28/30mm 140 kg cena 4zł kg 4x20/6x10 2x gryf do hantli 10zł szt modlitewnik Hes z regulacją góra dół 350zł przywodziciel na stosie 70kg cena 650zł 2xstojak na obciązenie olimpijskie żółte 180zł poręcze na trica i brzuch 200zł ławka prosta hes stan jak nowy 320zł HES ławka na prostownik grzbietu 450 zł [...]

Czyli jaki ma być rozkład btww ? 120/80/140 (nie wiem, ile tego wyjdzie, piszę na oko)

[...] porcją orali 3 kaps hepatilu , między posiłkami, w ciągu dnia 3 x 2 kaps essentiale forte. Trening - Nogi Przysiady ze sztangą z przodu: 2 x 20 pow - 80 kg 1 x 8 pow - 140 kg 2 x 12 pow - 120 kg Wykroki z hantlami 3 x 20 pow - hantle 20 kg Uginanie leżąc w superserii z uginaniem siedząć 4 x 12 sztab/ 10 sztab Martwy ciąg na prostych [...]

[...] dużo wielkich momentów. Zdobycie pierwszego tytułu mistrzyni świata w WMMA (kobiecym MMA), zdobycie pasa wagi piórkowej Invicta FC, dwie epickie walki w Brazylii w wadze 140 funtów oraz moja walka z Holly Holm za którą dostałam bonus za występ wieczoru to przykłady wielkich walk i nie sądzę, aby którekolwiek z nich były większe od siebie.” [...]

[...] kaloryczne wynosi okolo 2900 kcal 1 posiłek ~ 7.00 Mleko 250g 100kcal, B 8,75, T 1,25, W 12,75 płatki owsiane 40-50 g (moga byc kukurydziane w ewentualnosci?) 140 kcal b 2,t 1, w 30 pare orzechow ~20g 110kcal b 3, t 12, w 4 w sumie 350 kcal b 14,75 t 14,25, w 46,75 LUB ser twarogowy ~ 100g chudy szczypiorek ^_^ chleb razowy 1-2 [...]

[...] 3 Dzień tygodnia Trening Strój Poniedziałek Rano Bieg 8 km Sportowy Popołudniu KB-1 Sportowy Wtorek Rano Marsz 10 km Obciążenie 8 kg Popołudniu 6x25 pompek, 6x8 drążek, 140 przysiadów Sportowy Środa Rano 25 km rowerem Sportowy Popołudniu KB-2 Sportowy Czwartek Rano Bieg 8 km Sportowy Popołudniu Basen 12x50m Sportowy Piątek Rano Marsz 12 [...]

pierwszy raz na prawdziwej siłce w wieku 17 wycisnełem coś koło 80 kg pierwszy rekord w martwym to 140 kg pierwszy w przysiadzieto koło 115 kg i tak se leci

140 gramów białka to stanowczo za dużo. Max 120 wystarczy. Po drugie - nie rób przysiadów na suwnicy - ona uczy złych nawyków jeżeli chodzi o osoby początkujące. I co jest przynajmniej dla mnie najważniejsze - nie uczy poczucia równowagi własnego ciała. Do tego większość pcha karkiem mając nogi daleko z przodu.. Bierz wolny gryf. Wtedy wyłapiesz [...]

W wieku 14 lat 140 na klate? Bez diety i suplementacji.. jestem pod wrazeniem :D

No właśnie do tej pory tak robiłem. Mniej więcej sypalem 120g ryżu i około 3 jabłka gotowalem i dodawałam cynamon i wychodziło mi z tego ładnie ok 140 wegli. Fajny produkt, nie widziałem go wcześniej A jednak może okazać się pomocny i ma małą ilość cukru.. I dlaczego dieta miernie wygląda chcialbym sie dowirdziec. Co do urozmaicania to sraram sie [...]

Dawno temu na zawodach gościu w 3 minuty 70 kg wziął na przysiad 140 parę razy ważąc tylko 70 kg więc robiąc na 20 kg można stwierdzić że brak wytrzymałości, stara gwardia karatekow robiła takie wyczyny. Za przeproszeniem Goldberg, goowno wiesz o wytrzymałości moich nóg ;-) Żeby jednak na gadaniu się nie skończyło, rzucam Ci wyzwanie. Ja będę [...]

mistrz - sprawdź sobie Caroline Herrere 212, Hugo Boss Energise, Azzaro Chrome, Versace Eau Fraiche (starczy Ci nadgarstków i przedramion :) - więcej Ci nie trzeba, a jak coś to pisz do mnie na maila. TO masz zapaszki do 140 zł, chyba że chcesz więcej wydać, to z najtrwalszych Paco 1 Million

[...] przed treningiem 3 g bcaa i po treningu 4g multiwitamina musująca wapno na alergie(pyłki) trening troche zmieniłem. bieżnia przed treningiem siłowym to 10 minut z tetnem 130-140, 5 minut ergometr a po siłowym 10-15 min bieznia z tetnem 120-130 Zmieniony przez - kurbasza w dniu 2012-05-09 15:29:46 Zmieniony przez - kurbasza w dniu 2012-05-09 [...]

[...] 2860 z tego odejme 460 kcal 2860 - 460 = 2400 kcal z tego co znalazłem to 1g zawiera 4kcal 1g T 9kcal 1g WW 4kcal B 2,5 g 2,5 x 108 = 270 x 4 = 1080 T 1,3 g 1,3 x 108 = 140,5 x 9 = 1264,5 W 0,128g 0,128 x 108 = 13,824 x 4 = 55,5 W tym mijescu mam prośbę, aby sprawdzić moje wyliczenia ostatnio jak liczyłem wszystko było dla mnie jaśniejsze [...]