ja mam 170 cm wzrostu waze ok 73 kg przy dobrej rzezbie popatrzcie na ostatnie zdiecja .Robie po malu mase do 75 kg ci co mnie znaja zazdroszcza sylwetki wyciskam 162.5 kg na klate startuje w zawodach silowych gdzie moj niski wzrost jest moim atutem jednak gdybym mial mozliwosc to wolalbym miec 195 cm i 140 kg bym wtedy wazył :D :o)
[...] odemnie. Dlatego że owszem, na dystans jest kiepsko, ale podchodzisz bliżej i długie łapy są tylko przeszkodą wysokiego. Jeden miał 198 i naprawdę z bliska był bezradny. Zresztą Tyson to bezlitośnie wykorzystywał Wiadomo, że respekt największy budzi ktoś 200cm i 140 kg, ale ja osobiście czuję większy respekt do kogoś 170 90kg niż 195 90kg.
[...] 0,1 mg/dL FT-3 3,97 pmol/l FT-4 0,64 ng/dl GGTP 13 U/L glikoza 84 mg/dl kreatyna w surowicy 0,69 mg/dL magnez w surowicy 0,7 potas w surowicy 3,92 mmol/L sód w surowicy 140 mmol/L Tropinina T hs 0,004 ng/ml TSH 0,2 ulU/mL 0,2 Na razie Clena brać nie mogę ze wzgld na wrodzoną wadę serca . Zabieg mam pod koniec miesiaca . Poki jestem w stanie [...]
[...] z kurczaka+ jakieś warzywa + 3 łyżki oleju ostropestowego Posiłek 3 150 g makaronu razowego, 200 g piersi z kurczaka+ jakieś warzywa + 3 łyżki oleju ostropestowego Posiłek 4 140 g gainera waxy mize 1h przed treningiem 10 g glutaminy,10 g bcaa,10 g eaa + kreatyna creamision 6 kaps(6g) Bezpośrednio po treningu 10 g glutaminy,10 g bcaa,10 g eaa + [...]
Już 15 lutego odbędzie się kolejny Festiwal FitMax'a w ukraińskim Enerhodar. Impreza zgromadzi 140 zawodników takich dyscyplin jak armwrestling, arm lifting i wyciskanie sztangi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/715a1da048fa45048c3ba1a40384ffc1.jpg
[...] jak sie ma ADHD kardio wyglada tak :-> siad / wskok an lawke 5/5 x2 siad 2x5 20 40 50 60 70 80 90 22x 100 (:-)) +1 czyli progres |-) ) pauzowane na dole 1x 110 120 130 140 150 mnie znowu posadzilo na ziemi , uszlo powietrze i lipa ! zarzut 3x 40 50 60 70 80 90 .... zero mocy w nogach , ciekawe dlaczego ?:-> drazek 10x2 3,3.4 media: za [...]
luzik dzis , jutro zaczynam tydzien 531 siad/wskok 5/5 x2 siad 2x5 20 40 60 5x 70 80 3x 85 1x 90 100 110120 130 140 150 hak siad 5x 50 70 i 130 https://youtu.be/xKHp1twqfr8 ucze sie wykroków :-D toz to jakiesz cyrkowe sztuczki , ale czlapaki to czuja ostro , wiec trzeba je doprowadzic do stanu uzywalnosci :-} https://youtu.be/I82KAm-6shE
[...] 85 klatka 114 115 kark 42 44 przedramie 32 (bez zmian ) bicek 39 40 / 39 40 barki ( tu chyba sie jakos zle zwymiarowalemza 1 razem /-)_ ) 128 134 siad 1max 165 bez zmian x7 140 martwy 1max 200 (+10 ) ohp 1max 75 ( +5) podciaganie z maszyny na 5x5cc czyli powolutku do przodu ;-) byla zajawka na Monolith , ale zrobie cos czego jeszcze nie [...]
[...] może to wyjść tylko na dobre. 120 kg a asekurant czerwony z wysiłku? Spoko, ja teraz tak tyle wezmę. Z resztą kolega o podobnych warunkach do mnie na kaptury zarzucił sobie 140 na serię, a ja wolałem zrobić to stówką. I tak duży ciężar, ale jestem w stanie zrobić nim poprawnie i bezpiecznie ćwiczenie. I więcej mi na pewno da dokładna seria [...]