140

[...] lub nitrobolon II + mono. Z tego co przeczytałem Storm + Shock Therapy wyjdzie troche drożej ( ale moze byc troche lepsze) co sądzicie ? jakiej opinie i wskazówki ? waga 83, wzrost 178, wiek 21, max - ławeczka 132,5, siady 165, martwy 195, Chciałbym dopić przez ten czas jak najwięcej z cięzarem i miec upragnione 140 na ławeczce i 200 w martwym :D

[...] :D) około 300 kcl 5 posiłek przed treningowy 250 gry cyca 50 gr brązowego ryżu 420 kcl b55 w40 t3 6 po treningu tuńczyk 130 gr +50 gr ryżu 440 kcl b38 40w 12t 7. Przed snem twaróg 100 gr 140 kcl b19 w4 t5 Moje zapotrzebowanie dzienne 3500 kcl. kcl z diety 2900 czyli dziennie z -600 Cel tej diety zjechać z 10 kg na wadze

[...] siwa rozmiar L http://img05.allegroimg.pl/photos/oryginal/22/10/77/46/2210774695 oraz bluzę Prosto Many Pocket XL http://img05.allegroimg.pl/photos/oryginal/22/10/77/49/2210774905 Sprzedaję bluzy w licytacji... - model Comander od 140 zł - model Many Pocket od 180 zł Możliwość wystawienia aukcji na Allegro. Zainteresowani...proszę o priv

[...] podać przykładowy trening z priorytetem na siłe klatki, wyciskanie. Zaznaczam że nie chciałbym zaniedbać innych partii. Trenuje już sporo lat i wyciskam coś około 140 kg co wydaje mi się śmiesznym wynikiem jak na mój staż i wogóle wkład w ten sport. Chciałbym trochę zaszokować parę osób na siłowni i dojść do 180 kg. Nigdy nie robiłem [...]

[...] STAŻ TRENINGOWY: 18m-cy CEL TRENINGOWY: Poprawienie gęstości mięśni TRENING: Do tej pory typowo masowy SUPLEMENTACJA: Od 2 m-cy czysty Wcześniej cykl TCM + WPC ostrowi + HMB Na początku przygody z siłownią Gainer + Kreatyna WYMIARY: biceps(cm): 44 obwód klatki(cm): 122 obwód pasa(cm): 92 wyciskanie leżąc(kg): 140 przysiad(kg): 115 Pozdrawiam

witam ! jedno małe pytanko . Od 10 miesiecy cwicze aeroby (jazda rowerem stacjonarnym po 60 min.przy tetnie 140-sredno co 2 dni )spadłem z wagą 15 kg prawie bez utraty tkanki mięsniowej tylko caly czas zastanawiam sie czy podczas jazdy prawidłowo odddycham (wdech i wydech ustami).Bardzo prosze o odpowiedz czy jest to prawidłowe (nie znalazlem na [...]

[...] brzuchu. Zapisałem się na siłkę kupiłem kreatynę i bcaa trenuje 3 razy w tyg po treningu dodatkowo biegam około 20-30 minut na bieżni staram się ograniczać fast foody i jeść 140 g białka dziennie. Póki co jakieś mięśnie czuje, ale znajdują się pod tłuszczem jakie ćwiczenia wykonywać i co wgl robić by tłuszcz znikł bądź zamienił się na mięśnie?.Z [...]

Witma chlopaki Jak sobie poradzic z zaduym cisnieniem na cyklu??Nigdy nie mialem z tym klopotu zawsze bylo ok a tu na terazniejszym cyklu lipa.aly czas trzyma sie na poziomie 140/86 lub 135/80.Nie wiem co moze pomoc macie jakies sposoby

[...] 9. CEL CYKLU: czysta wyrzezbiona masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8miechow 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 100

[...] mnie to jedyne 110 zł Czyli dużo taniej niż na stronie producenta Skład:1,3 dimethylamylamina 20mg Beta Alanina 1015mg L-Arginina AKG 1015mg Creatine MagnaPower 360mg GPLC 140 mg L-tyrosina 255mg Kofeina 300mg reszta substancji w malych ilosciach Produkt podobny do Jack3d i Messomorph a takze noxipro z jedną tylko różnicą jest dużo mocniejszy [...]

[...] dalej :PP Dane: wzrost: 179 cm waga: 72 Kg ramie: 35 cm udo: 55 cm łydka: 37 cm Pas: 76 cm Klatka: 103 cm Przedramię: 28 Rekordy: Wyciskanie:110 Martwy ciąg:180 Przysiad:140 Aktuanie ćwicze na mase 3x tydzień i raz w tygodniu na sprzęcie stron man. Dopiero zaczynam więc wyniki narazie słabe :) Wrzuce zaraz pare filmików i moze pare zdjęć i [...]

[...] (niebieski).Dres zamowilem z tej aukcji i nie stety okazal sie za duzy wiec ma jeszcze przypiete metki i nie byl chodzony.Cena na aukcji to 139zl+przesylka tak wiec ja oddam w rece za 140 od reki. Sprzedaz jedynie na terenie bialegostoku i odbior towaru osobiscie.Handel mozna ubic na siłowni w koloseum jak by cos:D

cwicze od 2 lat+ 4 lata judo, mam 183cm wzrostu, waze 97 kg, w bicepsie mam 46,5 w klatce 120 cm i wyciskam 140 kg ,w pasie 97 cm. Niby ok ale mecza mnie duze piersi po prostu tluszcz odklada sie na nich zwlaszcza na dole, probowalem diet ale nic nie daja, nawet jak startowalem w zawodach (judo) w kat wagowej do 73 kg i bylem dorzezbiony to i tak [...]

[...] tłuszcz;)) Moje dane: Wiek 19 lat wzrost 190cm waga 99kg Posiłek 1 - Mleko 200g(1,5%) + płatki owsiane - biały chudy ser twarogowy 85g Posiłek 2 - Chleb razowy + 140 gram polędwicy z indyka Posiłek 3 (Obiad) - ryż biały 60g + piersi z kurczaka 150g + oliwa 10g posiłek 4 - 50g płatków owsianych - banan Posiłek 5 - Jogurt moze za mało [...]

[...] CZW - HIIT** (po południu) + Bieganie (wieczorem) PT - Siłownia + Bieganie* (wieczorem) SOB - Brzuch (Dzień odpoczynkowy) ND - HIIT** (po południu) + Basen 45 min (wieczorem) *45-60 min przy tętnie ok. 130 - 140 ** 5 min truchtu, rozciąganie, 10 interwałów (15 sek sprint, 45 sek trucht), 5 min truchtu Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi :)

[...] sniadanie 8;00 - woda - 150g owsianki II sniadanie 10;00 - 150g chleb razowy pelnoziarnisty - 120g szynki piersi z kuraczka - 30g masła obiad 15;00 - torba ryzu - 140 g kuczaka - jakaś surówka potreningowe - to samo co obiad kolacja - 100g chleb razowy pelnoziarnisty - 150g twarodu chudego i ew. DŻEMOR ! wyszło mi tak: 3698 kcal 366g [...]

Koledzy ; p mam pytanko dostalem 140 sztuk takich tabs ; p gosc od ktorego to dostalem twierdzi ze jest to metka Razak ; o tabsy sa rozowe, w srodku biale, i miekkie ; / fake czy real?

[...] mi cisnienie tetnicze. Siedze i grzebie caly czas w archiwum ale jeszcze do polaczania tych dwoch skladnikow nie dotarlem. Moje cisnienie waha sie od 120/70(z rana) do 140/95(podczas dnia) z kolei wieczorem znow spada. Chcialbym sie dowiedziec czy mocno mi pojdzie w gore po przyjeciu tych dwoch "specyfików"? Dawki sa takie: 400mg deki [...]

[...] Miał ktoś styczność? Wydaje się o wiele lepszą alternatywą dla firmowych za 5+ zł./kg. I czy pasowałoby na te gryfy: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-zestaw-4-gryfow-mg-180-mg-140-l-mg-040.html ? Zmieniony przez - kravenski w dniu 2011-06-01 16:43:34 Zmieniony przez - kravenski w dniu 2011-06-01 16:45:49

Witam was, mam na imię Mateusz. Od dzisiaj postanowiłem wreszcie coś ze sobą zrobić. Mam prawie 19 lat a ważę 140 kg co po mnie nie widać ;D Jestem energicznym chłopakiem który skacze, gra, imprezuje. Prowadzę bardzo aktywny tryb życia. Lecz kilogramy lecą, dzisiaj kupiłem karnet na siłownie i mam do was pytanie jakie suplementy mi polecacie? [...]