Plan redukcyjny do oceny i ew. poprawy

Witam,
Proszę o ocenę i ewentualną poprawę poniższego planu:
PON - Siłownia (po południu) + Bieganie* (wieczorem)
WT - HIIT** (po południu) + Bieganie (wieczorem) + Brzuch
ŚR - Siłownia + Bieganie (wieczorem)
CZW - HIIT** (po południu) + Bieganie (wieczorem)
PT - Siłownia + Bieganie* (wieczorem)
SOB - Brzuch (Dzień odpoczynkowy)
ND - HIIT** (po południu) + Basen 45 min (wieczorem)


*45-60 min przy tętnie ok. 130 - 140
** 5 min truchtu, rozciąganie, 10 interwałów (15 sek sprint, 45 sek trucht), 5 min truchtu


Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi :)

eksperyment 4

Domyślam się, że chodzi Ci o dużą ilość aerobów...
Jestem endomorfikiem i ciężko jest mi spalić tkankę tłuszczową, a mam zamiar ją zredukować maksymalnie jak się da stąd taka duża ilość biegania.

poszukaj w tym dziale tematu o nazwie eksperyment 4 napisanego i prowadzonego przez Puma666 i zastosuj go dla siebie