Jędrzejewski Jakub ostatecznie zwycięża w kategorii 53 kg z wynikiem 425 kg (140+135+150) a Gwizdoń Grzegorz trzeci w kategorii 66 kg z wynikiem 407 kg (130+82,5+195).
[...] (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Guz przysadki hiperprolaktyna , niedoczynnośc tarczycy , IO 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2250 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: - -przysiad:120 [ powolny progres ze wzgledu na guza i nie bardzo wysiłek taki na głowe
mam malutkie pytanie- jestem gruby 140 kg- na siłowni od 10 lat (osiągi max - 200 kaltka, 200 przysiad - 200 martwy) ale mimo trochu mięsa mam b. duzo fatu - postanowiłem wejśc na t3 i jestem w trakcie ceklu w tabsach to wyglada tak : 1111222233334 do dzis dieta, silownia 3 razy w tyg - treningi na wypocnie jak zaczynałem ważyłem 136 a teraz waże [...]
[...] na boki ale jeśli uda Ci się go opanować to może dawać 30-40kg(nie wiem tylko czy za luźny na Ciebie nie będzie). Wracając jeszcze do koszuli to na następnym treningu załóż 140 albo i więcej i w końcu znajdziesz odpowiedni ciężar, który jesteś w stanie prawidłowo opuścić. Oczywiście nie licz, że od razu go wyciśniesz ale przynajmniej będziesz [...]
no ni4egadałem ale przglądnołem cały już jego temat i wiem ze teraz ławeczka stoi po 170zł stojaki po 150 i podlitewnik oile sie niemyle po 140 a wiem ze tanieuj byc niemoże bo faktycznie materiały niesą tanie.a on też cos z tego musi mieć.
Teraz mierzyłem i jest 140/55 po porannym zażyciu ethyl ester , kretka może nieznacznie podniosła Ciśnienie, lecz przy takim ciśnieniu nie czuję w ogóle dyskomfortu, myślę że od dziś pojadę z tym ph, Tylko nie wiem czy brać wszystkie zbijacze Ciśnienia?? jak zamiast skurczowego spadnie za bardzo rozkurczowe?
do tylu kg..? troche za duzo ja schudlem ze 140 na 110 i kurcze skora to ci powiem jak koc , potem waga wrcoila do 116 ale jestem teraz na reduckji jest okolo 112 idzei powoli... ale co tam:) zeby z 12-16 kg w rok i bedzei dobrze nie , chcij za duzo ci to na zle wyjdzie
No właśnie, ja ściągłem już 140 MB i prędkość jest za***ista ponad 80 kbs Ściągłem już waży 537 MB Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-03-24 16:21:05
no wlasnie mierzylem i jak jestem czysty t mam podwyzszone w granicach 140 na 90 a teraz mam 120 na 75 ale widze jak serce wali nawed przez koszulke,dziwne zjawisko dlamnie
teraz mam juz cisnienie w granicach 140 a 150 i czuje sie dobrze .wczoraj dalem kolejny strzal w lewa noge ktora predzej tak spuchla i dzisiaj tez boli ale chyba nie az tak bo uzylem igly 0,8-40mm zobaczymy jutro.miejsce sastrzyku mialo czerwone place na skorze ,ale mialem nadzieje ze to nie under lecz pewnym nigdy nie mozna byc, niby na stronie [...]
[...] z 2349 = 141) = 2349 + 141 = 2490 kcal Redukcja trwa już przeszło pół roku wiec co miesiąc obcinałem te parędziesiąt kcal co dało wynik 2000 W diecie LC B - 160 T - 90 W - 140 teraz jak to analizuje to nieraz bywało i 1900 kcal do tego od niedawna biorę ECA 1x dziennie w dzien treningu w postaci 2x tussi, aspiryny 300 i kofeiny 200mg Proszę o [...]
[...] juz nie wiem jak do Ciebie mam mowic... Siła nie zalezy od masy ogolnej ale od wypracowanej masy mięsniowej... Zauwaz jaka Pudzian ma sylwetke a jaka inni SM mają oni maja wiecej BF i sa niektorzy z większą masa a pudzian mniejsza masa chodz 140 kg to i tak wiele ale to same miecho widac to po sylwetce, takze to zalezy od uwarunkowan genetycznych
[...] musisz grubo przyciąć węgle, sama widzisz że masz 500 kcal za dużo. Przytnij węgle gdzieś w okolice 200g (wywaliłbym połowę ryżu i owsianych). Białka możesz ciut mniej 130-140, a podbij tłuszcze jakimś źródłem omega 3, bo ubogo w ten kwas. Nie możesz dać więcej niż 2000 kcal, zakładając że twe zapotrzebowanie to 2200. Przy okazji, makreli [...]