140

kaptury robie 120 kg nachwytem, wiec nie wiem czy taki slaby, a podchwytem i nachwytem przy ciagach to 140 mi ucieka po kilku powtorzeniach, bo w ogole w ten sposob nie robie.

No to Mc jesteś dziad jak Ci przy podciąganiu na drazku chwyt słabnie%-0 Chcialbym zobaczyć te kilka powtórzen ze 140 w martwym Chyba się przejdę do zielarskiego i zobaczę ta kozieradke..czy Wy też chuydniecie neichcący ? Pozdro.

[...] shake - 200 gr twarogu/banany/mleko 5. Bialko + orzechy/migdaly Cele: Wczesniej raz uzywalem typowo treningu na sile, gdzie doszedlem przy wadze +- 80-85 kg do: MC - 140 x 2 Ławka - 120 Push Press - 80 x 3 luz tak wiec, chce przebic te osiagi, a potem zajme sie znow wytrzymalosciowka i znow sila, potem znow wytrzymalosc itd itp. Oraz [...]

polecam www.fighting.pl dobry, uczciwy i co najważniejsze tani sklep polecam najwyższe mastersy z cielęcej skóry po 140 ziko bodajże

Slabo, powinienes wyciskac 140 w serii, z tym to sie mozesz schowac.

Yup 4x w tygodniu, płaska 120, martwy 160, przysiady 140 wiec nie jest zle raczej Problem polega na tym ,że nie umiem zbytnio zwiększać kalorii nie dodając węgli :X Zapotrzebowanie mam na poziomie 3500. Co do jedzenia to wolę jeść codziennie taką suchą dietę z różnymi wariacjami mięsa i surówek niż inne rzeczy za którymi nie przepadam, dlatego mam [...]

[...] co do jakosci co jest w innych markach minusem. Ja sam zaluje ze nie kupilem jednych mastersa a kupilem adidsa za ktore dalem 190 a tamte lepsze lub rowne i kosztuja tylko 140 ;/. W zwyklych dresach nie zawsze sie tak dobrze rozciagniesz jak w tych co pokazales. Sam mam je i polecam. Leciutkie i czujesz sie jak bys byl bez spodni xDD Wiec jak [...]

Fenix: bezsensem to jest to, co napisałeś. Spytaj przeciętnego zjadacza chleba z czym mu się kojarzy 140-kilowy kark choćby na rzeźbie. Cokolwiek powie, z pewnością nie będzie to wiedza z różnych dziedzin nauki :) Taki jest stereotyp i nic na to nie poradzisz. Co do pedalstwa - to tylko moje wrażenie. Pamiętam jak parę lat temu kupowałem [...]

[...] bez chorób - ogolnie bardzo dobre wyniki ma. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:posiada jedno i drugie, zakola coraz wieksze i na plecach troche wlosow takie pojedyncze kłaczki.. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie bede liczyl ale szybka bardzo syzbka. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:ok 140 -martwy ciąg:ok 80 -przysiad: 135

WIEK: 21 2. WAGA: 70 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: push&pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO [...]

[...] zł i się pytam o opinie obu produktów. A vitalmaxa niechcę osobiśćie wolę creapure mono. więc tak który zestaw wziąść: -cytocell+cellpump 100zł -xpand xtreme pump+cytocell 140 zł Różnica 40 zł zaledwie a słyszałem że xpand bardzo dobry produkt to jest. Co polecicie? Oczywiście brane przedtreningowo po treningu 5g mono. Zmieniony przez - [...]

hi tec to srednia pólka u mnie w sklepie jest teraz promocja kaizena za 140 zł

za dwieście może i coś kupisz, ja kupiłem jakąś za 140 (teraz taka jest za 99 zeta chyba jak jest promocja) ze 4 lata temu na początku ok ale z czasem zaczęły wychodzić niedociągnięcia, to chyba była jakaś nazwa magnum, po sezonie muszka się poluzowała i latała w każdą stronę, potem się naciąg rozwalił, teraz bym brał z dolnym naciągiem nie [...]

[...] I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg:180 -przysiad:145 PYTANIE:jak dawkowac antka biosira z enanem z pmp

[...] o rozkład B/T/W to może też okazać się, żę coś będziesz musiał zmienić, na pewno ktoś jeszcze zerknie :) Te tłuszcze możliwe, że będziesz musiał obniżyć teraz te prawie 140 to sporo. Do 120 myślę, że styka Ci, wyjdzie wtedy lekko ponad 1g na kilogram masy ciała. Powodzenia :) Na pewno będę zaglądać. Zmieniony przez - blue_hope w dniu [...]

[...] pieczywo razowe 100 5,2 51,5 1,7 wedlina 10,4 0 1,8 suma 32,1 54,5 10,9 posilek 3 14:00 pierś z kurczaka 140 28 0 1,82 ryż 100 7,1 76,8 1,9 salatka suma 35,1 76,8 3,72 17:15 CARBO 18:00 TRENING 19:00 bialko 21:10 CARBO [...]

[...] 79 - 60 pkt.- ocena dobra, 59 - 40 pkt. - ocena dostateczna, Liczba wejść (zależna od wagi ciała) na ocenę dostateczną. 60kg=170 wejść 65kg=160 wejść 70kg=150 wejść 75kg=140 wejść 80kg=130 wejść 85kg=120 wejść 90kg=115 wejść 95kg=110 wejść 100kg=105 wejść Uzyskanie liczby punktów mniejszej niż 40 eliminuje kandydata z dalszej części egzaminu. [...]

[...] ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:- 11. POZIOM BF%: mam płaski brzuch, nie wiem dokładnie:) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:ani to ani to 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2012kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:~100 -martwy ciąg:~140 -przysiad:~130

[...] też taką prowizorke powiem, jak dałeś mega prowizorke to mi tez wolno. Po treningu ma byc białko i mało węglowodanów a makaron w 100g to 10g białka i 80g ww. przed snem na mój gust zadużo tego twarogu. 140 starczy w zupelnosci. reszta bez rozkładu BTW, bez podania wieku, bez podania kalori w twojej diecie, bez opisania posiłu 2 i 3 jest niczym.

[...] sie cos takiego jak przebyte kontuzje, ilosc snu, szczegolowy rodzaj diety, niemozliwe do zmierzenia wlasciwosci genetyczne i drugie pytanie zakladajac, ze wyciskam teraz 140 kilko przy 88 kg wagi, wzrost 176, poszlo mi 20 kg w ciagu 4 miesiecy i caly czas idzie w gore, to ile bedze bral za 2 miesiace...przeciez te tabelki sa gowno warte... [...]