140

[...] (dla mnie przynajmniej) jest trochę mało wartościowy - dużo węgli, mało białka i tłuszczy. Autor wchodzi na masę, 2g białka w zupełności mu wstarczą, więc okolice nawet 130g-140g będą optymalne. Więcej nie trzeba. Teraz jest w miare ok, ale jeszcze z 200kcal by sie chyba przydało i nie wiem czy nie za duzo węgli. Jak sadzicie ? Mały bład z [...]

1,4 andro odpada....nawet jakbyś kupił firmowane przez 1fast400, to musiałbyś ze 2 opakowania po 90 kaps/200mg co najmniej...a to daje 140 dolarów na wstępie.... 1-T czyli sauce odpada...bo w zasadzie nie ma sensu brać go samego...ale po co wogóle chcesz sięgać po ph.... poczekaj trochę... może kup sobie NO3 Universala.... [...]

Ee tam, kazdy poprostu ma inne priorytety ;) Ja po cyklu odzywkowym chce sobie wyrzezbic to co mam + zdobyc ladnej suchej masy, podciagnac sile(w chwili obecnej na plaskiej mam 140 kg) oraz poprawic wyniki w sztukach walki(mam w tym swoj cel ;)) Wino sie do tego nie nada?

[...] dodatkowe centymetry z żyłką na łapce:p 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: sredni 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: nie sprawdzalem, ale pewnie ok 160

[...] 10 g Posiłek 4: - Ryż biały - 150g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy 5: - Makaron 100g - Tuńczyk w wodzie - 70g - banan Posiłek 6 - Ser biały - 100g - Oliwa z oliwek - 10g - owoc/warzywo ok. 450 ww/ 140 b /70 t Czym mógłbym zastąpić tuńczyka i 1000g gotowanej piersi z kurczaka (bo to troche kosztowne)

[...] Wygral Raivis Vidzis z Łotwy, Tyberiusz miał 4 miejsce a moglo byc lepiej przez deszcz po slizgim betonie ciagnal kotwice. Tak samo Grzegorz Peksa. Ostatnia konkurencja przyniosla najwiecej emocji. Wyciskanie belki nasi odpadli szybko.. Tyberiusz zaliczyl 140 a Grzesiek cos podobnie. Tamci doszli az do 190kg ale nie podniesli dwoch zaliczylo 180.

po 10 dniach mdrola mam 140 alat (bez oslonek), nie masz czym sie przejmowac wynikami ;)

Dodaje zdjęcia jak to wygląda na żywo http://img809.imageshack.us/img809/3554/plecy2h.jpg http://img812.imageshack.us/img812/140/klatka1.jpg http://img801.imageshack.us/img801/2315/plecy1.jpg Zmieniony przez - fingerone w dniu 2013-05-19 18:55:23

http://www.allthebestfights.com/page-vs-bears-full-fight-video-bellator-140/ dawać teraz Page vs Daley!

[...] jechałem 3 miechy na efce ale u mnie mechanizmy uzależnienia są słabe mogę np. jarać szlugi 3 miechy i rzucić bez probelmu, po tyg. jest luz Tonix ja na rozkręconym clenie 140 mcg ed (oxyflux) potrafiłem wrzucić 4 tussi i dopiero fajnie pobudzało ale ja już jestem przeżary efedryną, kiedyś ją bardzo lubiłem. Pozdro Zmieniony przez - Marqz w [...]

nie ma konkretnie ułożonej diety, ale po podliczeniu wychodzi B-140 W-331 T-35

[...] temu , wiec aktualnie pewnie wiecej bym dal rady , klatka to moja nienajmocniejsza strona ja tego antka biore 100mg i powiem wam ze juz troche puchne dzis trening na klatke moze sila skoczyla :P ok 140 chcialbym wycisnac za miesiac :) jak dla mnie to jest b.duzo :) cwicze rok. a ile wy przeklu na antku podnosilliscie i jaki staz macie ?

efeka sie skonczyła , meta burn 140 z wysyłka gratis

[...] rozwiazaniem,poniewaz rano jest najnizszy poziom cukru we krwi i energia czerpana jest z tkanki zapasowej(tluszczowej)- warunekiem jest niska intensywnosc w zakresie ok.120-140 uderzen seca/min,wyzsze tetno bedzie powodowalo czerpanie energii z miesni i mozliwosc ich "spalania" aeorby rano zawsze rob z pustym zoladkiem (na czczo) xl

1 .WIEK:17 2 .WAGA:95 3 .WZROST:192 4 .WYMIARY: -Udo:66 -Talia:94 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata w powiązaniu z lekką atletyką od niedawna sama siłownia 6 .CEL SUPLEMENTACJI:redukcja tłuszczu 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: białko 8 nie dotyczy 9 .POZIOM BF% 18 10 .TENDENCJA DO TYCIA 11 -Klata:100 -Przysiad:140 -Mc:145 12 . tak

1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 97 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 140 -udo: 57 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany:20g -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Testosteron enantan 1250mg + deka100 mg 3 razy w tygodniu 2 cykl Omnadren 250 mg + 150 mg tren 3 razy w tygodniu [...]

[...] przyswaja ? Więc sobie teraz policzcie ile przyswaja podczas całego dnia... Wiesz za dużo się tu rozpisywać jakbyś jadł tylko PRO białko o pełnym aminogramie to wtedy te 140 się ogarnie a tak to myślę, że nawet 120 dobrze jak przyswoisz w ciągu dnia ;] Genetyka to też inna sprawa. Jeden będzie turem bez diety, a drugi liczy kcal itd. a efekty [...]

Progresję, czyli zmniejszanie cięzaru co serie? Grzbietu nie ćwiczę, bo nie mam na czym. Dysponuję ławką z regulowaną wysokością, rozpiętkami i nogami, gryfem 140 cm i obciążeniem. Jeszcze w tym tygodniu planuje dokupić obciążenie i gryf 35 cm. Co do bicepsa-wiem, że w kulturystyce więcej nie znaczy lepiej, ale uważam, że ćwiczenie go 2x w [...]

Staram sie zmiescic w 120min,ale przewaznie koncze 130-140.

[...] Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BD 15. PPM (podstawowa przemiana materii): obecnie przy 3500 waga stoi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: nie robię z powodów hiperkifozy kręgosłupa Podłącze się panowie. Jak to rozłożyć i nabić. Mam hcg 5000iu I 2ml wody. Jak to roztobie to będę miał 2ml rotworu o [...]