140

[...] BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Moge schudnac i przytyc bez problemowo 13. STAN ZDROWIA: b. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 140 -przysiad: - Zmieniony przez - KamiloSterilo w dniu 2014-12-01 19:01:35

Polecam Ci normalne cardio w granicach tętna 120-140 w czasie 15-45 minut. Na ogół jestem zwolennikiem tego typu treningu przyznam jest ono trochę długotrwałe i monotonne ale gdy stosowałem interwały strasznie zjechałem z masy mięśniowej. Aktywnego Dnia ;)

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: deca enan 3 miesiace temu 11. POZIOM BF%: 19% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: moglobyc lepiej 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2223kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:280 -przysiad: 140

beznadziejna cena, ja razem z kosztami przesyłki dorwałem za 140

[...] redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: nie bylo 11.POZIOM BF% 18 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endo 13.STAN ZDROWIA:bd 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 martwy ciag : 210 przysiad : 180 Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-03-08 13:53:18

zaczynaj od 20 mcg dziennie i o tyle podbijaj co dzień , zostań na dawce którą "czujesz" jak sidy się uspokoją podbijasz o kolejne 20 nie przekraczaj dawki 140 max 160 jak dobry clen to 120 będzie robić jak potrzeba możesz brać jednorazowo lub dzielić na 2 porcje dziennie

cena 140 do uzgodnienia :)

norma jest od 140 (nie wiem czego), a ja mialem ~120 to byly badania na cholesterol we krwi, robilem tez inne, ale byly ok

Za 140 plnow z wysylka mam Elite Whey ze sklepu SFD i jeszcze dodaja shaker..wiec jak nie bede mial lepszej oferty to wezme jednak ze sklepu a za PL dziekuje ;) pozdro

bialko dobrze 2g na 1kg =2x70=140 wegli daj sobie na poacztek 5g na 1kg 5x70 =350 g

jaki sens z 2 duzych puszek? to 140 porcji a to ponad 2 miesiace cyklu fakt - jedna duza pucha styka na cykl przy dawkownaiu jak pisal Dudek ktore nie jest bledem podpisuje sie pod jego wypowiedzia

raczej nie... takie 5 kg są po ok 30-35zł u mnie (gumowe) 10kg - 70 zł 20kg - 140 zł mowa o 1 szt.

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: dawno temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy :D 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ;d 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg:140 -przysiad: 110

mam do sprzedania radio medion za grosze nowe kosztowalo 140 zl mysle ze na 6-7 dyszek sie ugadamy jest RADIO CD MP3 USB KARTA gg: 2758246 niewidoczny Zmieniony przez - kirpic997 w dniu 2012-03-08 00:18:25

Aha i z jakim tętnem wykonuje się aeroby najkorzystniej do spalenia tkanki tł. 140-160 uderzeń na min.???

W fazie ładowania nie rób aerobów. Co do pory, to polecam na czczo lub zaraz po siłowym. Tętno optymalne, to 60 - 70% Cardio Max Cardio max = 220 minus wiek w latach. Przykłąd dla 20 latka CM = 200 uderzeń serca na minutę 60 - 70% = 120 - 140 uderzeń/min.

Z tego co ja się orientuje to powinienem miec 75 a cisnienie mam nawet w normie 140 - 80

No tak przepraszam. Nic więcej nie możesz powiedzieć na ten temat 17 lat 110kg i 140 klata 200 martwy. Jakie Dawki metki czy innego anabola ? w tym mi doradź "Mistrzu" albo nie pisz więcej w tym poscie ok :-) ?

no ty za 140 zł masz 4 kg a ja za 303 zł 15 kg i kto jest górą ??

W tym wieku to nie jest jakieś duże ciśnienie...dopuszczalna norma to 140/90 Twój wynik nie jest aż tak niepokojący Jeśli chodzi o tętno to,pytanie czy masz takie codziennie czy tylko jednorazowo ? Jeśli to się powtarza to konieczna wizyta u kardiologa... czasami wystarczy podać kardiamid z kofeiną i jest OK ALE TO JUŻ DECYZJA LEKARZA