Szacuny
1
Napisanych postów
254
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2368
ile musiał bym dodawac obciązenia na tydzien na poszczegulne partie przy planie FBW?? o to moja rozpiska jak obecnie dodaje
pon - a + dodaje obciązenie
sr - b
pią - a
pon - B + dodaje obciązenie
sr - a
pia - b
Ćwicze z dietą nitrobolonem i kreatynom (mono)czy nie powinienem dodawac je czesciej??
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
267
Dobrze jest robic brzuszki codziennie ?? chodzi mi ze gram w pilke tak to robie seriami a jak jestem po meczu jakims to robie przynajmniej 40 brzuszkow na skosne bo mam najslabsze.a serie to robie cos mniej wiecej jak A6W tyle ze zamienilem kilka cwiczen i dodalem zeby na skosne miec i na dolne partie :]robie codziennie brzuszki to dobrze cwicze ??
...::: Stary numer wspierać tych co są najgorsi,bo na ich tle nawet przeciętni są widoczni :::...
tymul2
rion10
Ziomulek
wojtas785
Bartek SDL
