SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 6150749

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
W GH15 nikt nie wie co jest prawda a co nie ;) Mogl ja napisac jakis sredniozawansowany typ, albo pro nikt teg nie wie, a chyba nie zorzumiales o czym byl ten cytat. Dla goscia, ktory to napisal to moze byla najlepsza droga, na bank przekazem tych 250kg nie bylo rob siady 100kg przy maxie 250.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
Sam sie przekonasz ze taka biblia jest pisana przez konkretna jedna osobe i opisuje ona swoje treningi / diete / odczucia/ ulubione srodki / cykle itd. Jesli ja miałbym sie odniesc do niej to dla mnie 50% kompletnie nie zdaje egzaminu. Nie wyobrazam sobie robic 60kg siady i oczekiwac przyrostów nawet przy grubym asortymencie saa z insa i gh bo przy 120kg w szczycie formy 60kg to ja robiłem modlitewnik sztanga a 220kg 8 ruchów siad idelanie dawał bodziec moim udom do wzrostu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja mysle ze jemu wlasnie o to chodzilo, zeby nie robic 250 raz tylko 200 8 razy :)


Zmieniony przez - CooCaine w dniu 7/3/2017 4:16:37 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 171 Napisanych postów 1051 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 147134
Przemek ma 100 % racji. Niewielu jest takich co beda rosnac bawiac sie w pedalskie pompowanie z ultra technika. Jak to mowi Jordan Peters "bodybuilding is soo simple" progresja silowa to najlepsze narzedzie do notowania przyrostow , koniec kropka. Chcesz miec duze miesnie ? Musisz dzwigac duze ciezary podstawowych bojach. Reszte treningu mozesz sie skupic na TUT i innych hipertroficznych aspektach

No likes us and we don't care..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51594 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Przemek ma racje w temacie o krotym pisze, ale nie o tym byl watek ;) Peace





Zmieniony przez - CooCaine w dniu 7/3/2017 4:47:53 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2060 Napisanych postów 3646 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 78425
Oczywiscie ze duzy ciezar zapewnie najlepsza progresje. Ale nie kazdy ma takie same priorytety. W moim przypadku zmniejszenie ciezarow wcale nie wplynelo negatywnie na sylwetke a jednak boli i urazow znacznie mniej.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 298 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5323
Ciężar powinien być ciężki, ale nie za ciężki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 95670 Napisanych postów 366091 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1673857
z 230 bym siadł , ale bym już nie wstał
1

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 298 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 5323
Kulturyści trenują w innych zakresach powtórzeń.
Ja nigdy nie robię więcej niż 4 ruchy.
Kiedyś próbowałem się bawić 8-10 ruchami, ale potem przyzwyczaić system nerwowy do dużych ciężarów jest ciężko.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3964 Napisanych postów 4473 Wiek 41 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 182558
Diploid
Ciężar powinien być ciężki, ale nie za ciężki.


To jest myśl
Wydrukować, zalaminować i na półkotapczan
A tak na serio to TS trenujesz czy co ze po 4 ruchy robisz?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deca,oma

Następny temat

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

forma lato