SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 6138060

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 141 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7569
co mozecie polecic zeby ujedrnic/zregenerowac, bo kiedys bylem spasiony, teraz wycialem sie do niskiego bf i nadal ta skora jest nie taka jak powinna ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Tluszczu jakies 30g nie liczac tego z kurczaka,
warzywa wliczac, z tym ze blonnik to wiadomo ocb

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753
Eveline cosmetics Slim extreme 3d,15zl w rossmanie. Grzeje i ujędrnia.
Miczelx czy naprawdę przy takim deficycie jest sens liczyć pół kilo fasolki czy innych warzyw? Nie wydaje mi się.

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Jest taki sam sens jak liczyc bialko i tluszcz, deficyt maly czy duzy nie ma tu zadnego znaczenia.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Kaloria jak kaloria, jak liczyć to liczyć wszystko. Czy dostarczysz w ciągu dnia 150 kcal z warzyw czy dolejesz kilka razy trochę mleka do kawy to kcal wyjdzie tyle samo. I co w drugim przypadku też nie policzysz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 299 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17100
Moim zdaniem najłatwiej zrobić jedno konkretne założenie i się go trzymać, a nie każdego dnia kombinować i liczyć. Mnie o wiele łatwiej jest wtedy nie myśleć o żarciu, wytrzymać i nie podjadać, bo trzymam się planu i tyle, nie ma chodzenia po sklepie i zastanawiania się co zjeść, ani czy wliczać dwie łyżki jogurtu, czy ćwikły. Kilka tygodni można się przemęczyć.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21491
Tak wlasnie zrobie, ze zapodam wszystko odrazu z warzywami i bede codzien to samo jadl i juz.
Logan sprawdze, a jescze powiedzcie mi pory jedzenia nie maja znaczenia? Nie ma, ze przed treningiem czy po itd? Bo widzialem, ze niektorzy mowia, ze jak glod nadejdzie to szamac.
Kurcze za duzo nie ma na polskich stronach o tym.

Znowu do przodu.... Chyba:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 7378 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78934
nie maja znaczenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Pory nie mają znaczenia, spróbuj jak najdłużej przetrzymywać głód, organizm zacznie się przyzwyczajać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 55 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15632
W czym może być problem, jeżeli po 10 dniach czystego VLCD robię ładowanie (600gW i ok. 80gT) i zamiast na drugi dzień być nabity, zalewam się?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

deca,oma

Następny temat

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

WHEY premium