Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Baby chodzą na kompromisy?

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21557 Napisanych postów 30788 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870530

Jak jej zagroze, że sama będzie się przygotowywać, to pójdzie

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

dmq92

Ekspert

Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452

To sie nazywa odpowiednia motywacja

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

To mamy na nie te same sposoby

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21557 Napisanych postów 30788 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870530

Hahahah

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21557 Napisanych postów 30788 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870530

PULL 3

1. Uginanie leżąc
12x55 / 10x60 / 8x65

2. Uginanie stojąc
3x10 22,5kg

3. Ściąganie do karku
20x35 / 15x40 / 12x45 / 12x45 / 12x45

4. Wiosło hantlą
4x15 28kg

5a. Podciąganie drążka wyc. dolnego do brody
4x20 32,5kg

5b. Unoszenie bokiem w opadzie
4x20 3kg

6. Spider curl sztangą
3x20 15kg

+ aero 35 min

Dzisiaj świetny trening, chyba dlatego, że jarałem się wprowadzeniem do treningu najcięższego dotąd ćwiczenia, czyli wiosła hantlą

Ciężar no comment, jak widać, ale weszło super, bólu zero

Reszta też bardzo fajnie. I mimo bardzo słabej pompy, sylwetka wyglądała nieźle

Tymczasem waga znowu wróciła na 99kg, nie wiem o co chodzi

I zauważyłem, że powoli wychodzi mi nawet vacum

Jeszcze nie wygląda to na tyle super, że by chwalić się publicznie, ale niedługo na pewno pokażę

...

Biały89

Ekspert

Szacuny 701 Napisanych postów 3560 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 134891

Przemo to na wiosłowanie hantla będziemy robić tym samym ciężarem

ważne że u Ciebie co raz lepiej !

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

Przemo mega szybko to wraca aż jestem w szoku ;)

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

Młody, sprawny to czemu by miało nie wracać? To była tylko kwestia znalezienia i zaleczenia przyczyny. Tylko aż się wierzyć nie chce że diagnoza tyle trwała

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21557 Napisanych postów 30788 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870530

No to fakt, i to mnie wk***ia do tej pory... Tak na prawdę żeby nie przypadek, szczęście, że poznałem odpowiednią osobę, to kto wie czy do tej pory bym się z tym nie męczył. Ale teraz, to już chyba nie ma siły, która by mnie zatrzymała

A tak poza tematem - kilka miesięcy temu, pisałem że włączyłem na YT jakąś usługę premium, że można było odtwarzać video w tle. Potem kilka osób napisało o innych opcjach, żeby można było zminimalizować aplikację z muzyką. Chyba Ty Kabo nawet między innymi. Okres próbny na YT się skończył, i szukam teraz innej opcji