Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

Super ten brzuch wyglada serio, a łapy to poj**ane

Dzięki Tobiasz Dalej to pozostaje pewnie moja najsłabsza poza, ale myślę że przez rok mocno ją poprawiłem, głównie przez kontrolę brzucha no i łapy właśnie. Oczywiście dalej walczę o jeszcze lepsze proporcje tutaj, do jesieni może uda się jeszcze to wszystko poprawić

Napewno. różnica jest ogromna

Dokladnie , poprawę widac od razu a martwiles sie jeszcze nie dawno ze będzie lipa widac ze nie ma co się martwić na zapas

Ogromna poprawa. A powiedz jakie robisz głównie ćwiczenia na wzmocnienie brzucha, różne wersje plankow może? Bk nie widziałem chyba w rozpiskach?

Tak, planki, vacum, i ogólnie dużo izometrii.

Rozumiem. A wez kiedyś jak Cię weźmie na foto tej pozy zrobić tak jak teraz z nogami równolegle i drugie obok z vacuum i tak przekrecony niczym typowy klasyk, ze ciężar na jednej nodze . Wiecie ocb? Bo nie wiem jak mam opisać. Ciekaw jestem jakby wyszło

Nom czaję mniej więcej, z tym że u mnie z tym vacum to szału nie ma. I ogólnie tak typowo po klasykowemu słabo to wygląda. Ale spoko zrobię i tak

A tam szału, wstaw właśnie oba obok siebie i zobaczymy.... Bo nieraz już było, ze miała być lipa.... A tu wszyscy zbierali szczeny z ziemi. Ocenimy, hehe

A to co na sen bierzesz na T nie chrzani Ci apetytu? Mi chrzani to moje. Mojej klientce też chrzanił, a kumpel przez swoją sytuację rodzinną dostał to co ty i rowniez ledwo je. Te gówna wpływają w jakiś sposób na serotoninę, a serotonina ma bezpośredni wpływ na peryslaktykę jelit itp. One zwyczajnie nie działają tak "szybko" jak bez tego.

O wiele szybciej się zapychasz i różne takie.



Zmieniony przez - Cayek w dniu 2021-01-12 12:36:31