pompa

1SSN Rapid fire 2.smak 8/10 3.pobudzenie 6/10 4.pompa 7/10 5 w sam raz nie za mocna dóbr w smaku

Nitro działać działa suplement dobry ale raczej mi nie podchodził puźniej (power jest pompa też "żyły bolą na rękach") ale dziwnie psyhicznie się po nim czułem (ale kup sobie i zjedz nic ci po tym nie będzie) Pozdrawiam ps ponoć Xpand lepszy

[...] Uginianie ramion ze sztangą 3x10 20kg 3 Uginianie ramion z hantlą w opadzie o kolano 3x10 8kg/12kg/8kg Trening dziś byle jaki zestaw dyskotekowy żeby się tylko poruszać coś, pompa fajna bo AAKG sobie zapodałem 8gram. Siła rośnie kreatynka jedzona, dużo jedzenia wchodzi. Od soboty robię siłownie we wtorki i soboty już normalnym planem. Póki co [...]

[...] trening na profesionalnej siłowni, i tak będzie przez całą zime, robię trochę wiecej maszyn coby zaszokowac mięśnie bo w garażu zawsze robiłem na wolnych ciężarach. Dzisiaj pompa masakryczna, zrobiłem klate, przód i bok barków. Klate ostatnio mocno katuje i robię często bo to priorytet, i muszę przyznać klata rośnie !!!! w końcu coś ruszyło.:-D [...]

[...] się, jak zresztą widać bo kobiety chyba robią na większych ciężarach niż ja dziś %-) ale nie szarżuje, zbieram moc na sobotnie nogi ;-) Ale robiłem mega dokładnie ;-) pompa zayebista, czasami fajnie skupić się na czuciu mięsnia, co nie zmienia faktu że następny trening klatki będzie robiony raczej siłowo %-) Za chwilkę dam fotki. Zmieniony [...]

No u nas prawie same hammery.... Biceps dzis robilem: mlotki 12/10/8, uginanie sztanga prosta 8/8/8, modlitewnik 12/10/8/8 i wyciag dolny 10/8/8. Pompa byla, ale szybko zeszlo wiec jeszcze cos trzeba pozmieniac...

[...] Triceps: Pompki w podporze tyłem 12pow./10pow.+10kg/8pow.+12,5kg Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 8pow.-16kg/8pow.-19kg/8pow.-21kg Wyciskanie francuskie hantla siedząc 8pow.-9,5kg/8pow.-9,5kg/6pow.-12kg Trening oceniam na zaybisty pompa konkretna:-)) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d21ecef183ab4cab801c7978473b10e7.png

[...] (Waga jednego hantla) Biceps Uginanie z hantlami stojąc/supinacja (Waga jednego hantla) 10pow.-12kg/8pow.-14,5kg/8pow.-15,5kg Uginanie ze sztangą prostą stojąc 8pow.-27,5kg/6pow.-32,5kg/6pow.-35kg Na bica zrobiłem tylko dwa ćwiczenia bo już więcej nie byłem w stanie pompa konkretna. Zostane jednak przy dwóch ćwiczeniach na łape:-))

[...] prostą stojąc 10pow.-25kg/8pow.-27,5kg/8pow.-30kg Uginanie z hantlami siedząc 3x5pow.-7kg/3x5pow.-7kg Kvrwa brałem dzisiaj miare Napalmu wypie**ala w kosmos w hooj zaybista pompa. Polecam:-)) W niedziele podam wszystkie wymiary bo już nic nie wrzucałem od 5-6 miesięcy, a trochę się zmieniło. Zaczynam biegać od Soboty raz w tygodniu na początek, [...]

[...] mniej (a może po prostu już nie zwracam uwagi). Miałem okazję przeprowadzić do tej pory 3 treningi, do pierwszego dodałem dodatkowo przedtreningówke i chyba przesadziłem, bo pompa/pobudzenie były aż za duże, skok siły zauważalny już od 1 treningu (pewnie to kreatyna po prostu się rozkręciła, być może placebo) dzisiaj na 3 treningu już wyraźnie [...]

Witam, Właśnie kilka dni temu zakończyłem kurację i postanowiłem podzielić się z wami małą refleksją, ku podziękowaniom za pomoc w doborze odpowiednich suplementów. Oczywiście ciężko jest ocenić każdą odżywkę z osobna, z tego względu, że przy braniu takiej ilości nie jestem wstanie ocenić działania konkretnego suplementu. Na samym początku warto [...]

[...] sie maksymalnie angazowac trenowany miesien,trzymajac technike w kazdym powt.Pomimo malych obciazen trening byl dosyc meczacy i ku mojemu zaskoczeniu czuje go nadal:)pompa byla na calym ciele i przede wszystki trening byl ciekawy.W piatek wypada znow ten sam trening wiec dodaje obciazenie do tych cw i jade dalej. Dieta jak do tej pory [...]

[...] bokiem 12-10-8 /LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK SIEDZAC 7-8-9 kg Mlotki 12-10 /2S 11-12kg wyciskanie sztangi wasko 12-10 /2S 50-55kg wrazenia nadal jak najbardziej ok pompa przez trening konkretna po zakonczeniu takze.Zmieniam calkiem swoj stosunek co do treningu.Przeczytalem sporo potow,pism fachowych wszyscy dookola nawoluje ze kluczrm [...]

[...] ;) Przed wysiłkiem, przy normalnym poziomie glukozy, zjadam 2 WW węgli (zwykle disacharydy, np. jogurt, albo bardziej złożone, ale nie przed samym wysiłkiem), zawsze odpięta pompa. Różnie bywa z cukrem po i w trakcie wysiłku, co odbija się na jakości treningu ;/. Jednak najczęściej udaje mi się to jakoś ogarnąć. Np. we wtorki od razu po szkole [...]

Co do prostowan to uwazam tak samo wiekszosc fachowców wypowiada sie ze sa gowno warte jedyny plus to dobra pompa a minusów jest cała lista (kolana dostaja ostro w dupe). Zamiast tego dorzucil bym jakies cwiczenie hmm jak to ujac na jedna noge (lol jak to brzmi :P) tzn przysiady na jednej nodze z podwyzszenie ewentualnie bułgarskie z noga wyzej i [...]

Moje zdanie już znasz na temat formy :) Wielkie gratulacje za sezon i powodzonka oraz zdrowia w okresie masowym :) Dzieki C; No mam nadzieje, ze ten okres masowy bedzie przelomowy. Ogólny zarys planu wyglada tak, zeby zrobic teraz rebound 6-8tyg, potem na okres upalow minicut i znów masa :) ( chyba, ze cos mi do lba przyjdzie i bede chcial wyjsc [...]

Podsumowanie: Ocena: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed238f7e089c47a1ba857689c527113d.jpg Cena produktu: 159zl Waga: 330g (50 porcji po 6,635g) Ekonomiczność Cena za 1 porcję Hyper Pump: 3,18zł Cena za 1 porcję Mesomorpha (150zł): 6zł Cena za 1 porcję Hemorage (135zl): 4,5zł Cena za 1 porcję NoxiPro (149zł): 3,31zł Cena za 1 porcję Jack 3d(149zł): 3,31 [...]

[...] na 8 ruchów ,hantlem 30kg. Biceps. Sztanga łamana w staniu 12/10/6 Skonczyłem na 33kg /biceps mam słaby. Uginanie młotkowe hantlami 3x8 ,hantle 21 kg Uginanie hantlem o kolano 8 kg ,juz na dobicie bo sił nie miałem Na siłce tak gorąco było że wypiłem 1,5 litra wody w 30minut ,thermal zrobił swoje bo normalnie mnie rozrywało ,pompa za***ista.

mam wielu klientów bokserów i powiem ci ze pompa miesniowa przy tym sporcie to efekt niepożądany i mesomorph odpada.

No to nie wiem dalej czy dobre, ale zrobilem sobie dzisiaj - wyciskanie na lawce 5x5(objetosciowo) - wyciskanie hantli na skosie - wyciskanie w staniu zza głowy - pompki na poreczach najwieksza pompa jaka mialem na tricepsie xD... klatke troszke poczulem i barki poczulem... Czy dobrze czy cos nie tak??