Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] te redukcje ;-) %-) u kobiet tak to juz jest ze sie mocno czasem dziwia ile to ttrzeba zjesc zeby schudnac:-)) Wiedziałam od zawsze że sałatka z rukoli na śniadanie , obiad i kolacje to nie dla mnie %-) Jak wagowo dzis jest ? 126,5kg o ile dobrze pamiętam . Jutro potwierdze. Po tej słonej rybie byłam ciekawa jak z wagą i wskoczyłam na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] raczej złe nawyki. Jeszcze do teraz jem za późno . Kiedys mogłam jesc tylko kolacje plus przekąski i nie koniecznie zdrowe. Łatwiej było kupic np grześka bo nawet ugotowałam obiad i zawsze znalazłam powód zeby go nie jeśc. Jak w koncu sie zmobilizowałam ze diete robie to troche mnie ta aplikacja zmoblizowała do wpisywania tego co jem. Tylko [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam znośnie wiec az tak sie nie męcze z ciepłem. Jedynie na spacerach ale to jak ide na kijach szybko w pełnym słońcu. Dzis tez wchodzi wszystko az płakac sie chce. Musze isc wmusic w siebie do konca drugie śniadania a gdzie obiad... Chyba ze jakies ciezkie kobiece dni nadchodzą bo róznie to znosze ...bywało ze na wymioty sie miałam %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] /SFD/2019/5/6/42d1ca52a4e841cea73f82db6eb2a203.jpg /SFD/2019/5/6/ae48a15e48d1450086512c90d1c25ae7.jpg /SFD/2019/5/6/1cd5fb371e71463ab627c16e5edb9527.jpg I fotki...obiad w tracie zjadania %-) /SFD/2019/5/6/b50c5e407d824d3d8f90c0ad6e10be77.jpg /SFD/2019/5/6/72c7e18738404a6698db4ba0e0d0cfaa.jpg Zmieniony przez - LUCY-BELLA w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sporo porcję ...do teraz jest mega głodomor. On nawet sie nie krępował przy kims dorwać jedzenie, bo moje to chociaż dobrą ścieme walą hihi. Haha a moze w ogole nie zrobilas obiadu |-) Robiłam bo miałam gotowe wszystko hehe. Ale na bank nie zjadłam jeszcze jak otwierałam drzwi kurierowi . Akurat na kanapie siedziałam i odstawiłam na stoliczek. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wróciłam z marszu i padam. Stwierdziłam ze nawet jak rano nie dałam rady to warto iśc bo sie rozjaśniło, a miała byc burza...ale parno tak ze masakra. Psy ledwo dyszą. Na obiad chleb zytni i mięso...nic nie gotuje dzis heh
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zapomniałam tez zrobic fotek bo od rana juz gości miałam i ledwo zdązyłam wrócic z psami z porannego spaceru i byli. Dzis odpusciłam wszelkie cos robienie . Tyle ze obiad dla siebie kazałam zrobic i był schaboszczak bez panierki i ziemniki i to szamałam dzis wiekszosc dnia. Jutro wkleje rozpiske bo godzina okrutna a dzieciak mi nie śpi i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hej kochani. Wczoraj wróciłam z małych wakacji. Zmęczona chyba bardziej niż przed. Oczywiscie spałam pod namiotem , pogoda całkiem fajna , opaliłam sie spacerując , bywało ze jadło sie na ziemi hihi Co do diety nie było tak źle jak myślałam. W ostatniej chwili załatwiłam sobie lodòwke turystyczną na prąd wiec miałam wieksze pole do popisu. Były [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bez chleba ...niestety bo ciepły był mega. Dzis narobiłam sobie makaronu ,wiec na jutro chleba mam go jeszcze dośc sporo. Rozpiske miałam dac teraz , ale wpisany miałam obiad i kopiując do kolejnych posiłków znowu namieszałam i zdublowałam posiłki. ...eh jutro to jednak ogarne bo dzis juz chyba nie pora. Rano za to cudnie było na dworze. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wypoczynku :-) Dziekuje. Jak pojade to i tak za tydzień lub dwa. Przyszły tydzien ma bym deszczowy i zimny? (15-16 stopni) Od 3 dni mam grilla elektrycznego i robie sobie obiad i warzywa na grillu. Swoją drogą wczoraj miałam jakis dzien ze zjadłabym konia z kopytami. Ratowałam sie przegryzając warzywa i ogôrki. Zjadłam wszystki zanim o fotach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] No moze za duzo owocu rano wjezdza ale żel dojadam ..niby stac moze tydzien ale dopiero skonczyłam brzoskwinie i została połowa wiśni. Płatki to nadal ulubione śniadanie ;-) obiad nadal na pierwszym planie ziemniaki i pierś grilowana. Walczymy dalej. Waga spada od powrotu z wakacji wiec idzie w dobrą strone. Kolejne ważenie jak baterie kupie bo [...]
Ok Seba przekonałeś mnie :) oraz małe co nie co na niedzielny podwieczorek :)) żartuje, średnio mnie ciśnie na czekolady itd. Bardziej mam ochote na porządny obiad + ciasto ewentualnie lody %-) /SFD/Images/2015/4/10/4fd6d2424cc1439797e2025e83395ca6.jpg /SFD/Images/2015/4/10/d9ee5e664807447ca0658790451cb07a.jpg Zmieniony przez - Kamil R w dniu [...]
No teraz się zacznie kombinowanie i szukanie produktów, które dają uczucie sytości :-)) Oj z pewnością wczoraj już wpadło 450gr ziemniaków na obiad. Wiem że dzisiaj wpadnie 600gr %-)
[...] mi, to jak mam zjeść 5-6 na masie to jest dramat i mam wrażenie, że co chwile muszę jeść. A sąsiad, z którym chodzę na siłkę od czasu do czasu mi mówi,stary ja idę z żoną na obiad wciągam nosem pizze 50cm sam, dojem po żonie jeszcze mniejszą i ja za 2 godziny mógłbym to powtórzyć. A ja żeby jeść więcej muszę jeść czysto co prawda ryż + kura to [...]
[...] Placek makowo - daktylowo - jabłkowo - cynamonowy z chrupkami Chocapic! No to tak. Jak go stworzyłem :-) Poranny pośpiech bywa bardzo twórczy. Wstałem i stwierdziłem że na obiad chce słodkiego placucha! Miałem jedyne 40 minut do wyjścia z domu więc wrzuciłem szósty bieg %-) ___________ Wyciągam miskę wrzucam wszystkie składniki prócz jabłek i [...]
Dziś zjadłam: 10.30 śniadanie: 1 jajko na miękko (wiejskie), 1 kromka chleba ciemnego z wędliną (polędwica z kurczaka) z masłem (82%) i kubek zielonej herbaty 14.30 obiad u teściów:) rosół z makaronem, pierś z kurczaka (smażona) ziemniaki i surówka (kapusta pekińska, marchew i nie wiem co jeszcze) 15.30 kawa z mlekiem, kawałek makowca 18.30 [...]
[...] pory to nie stosowałam żadnej diety tylko żarełko typowego polaka, czyli śniadanie: kanapki (z wędliną/serkiem/pastą) /mleko z musli/czasem jajecznica/kiełbaski na gorąco, obiad: jakaś zupa + ziemniaki/kasza/lub ryż i mięcho (pieczone, na parze, gulasz) i surówki/warzywa marynowane, kolacja prawie to samo co na śniadanie. Choć często zdarz mi [...]
[...] chciałabym mu wiochy robić. Generalnie u mnie trening wrósł w życie. Jest priorytetem - wszystko ustawione jest pod trening. Jest taką samą czynnością jak mycie zębów czy obiad. Zauważyłam u siebie pewną dziwną rzecz - im bardziej mi się nie chce treningu robić, tym lepiej mi później wszytsko wychodzi, więc teraz nawet jak mi się bardzo nie [...]
[...] Seba W biedronce sa za 6zl kg jak sie nie myle;) Teraz czesto mi wpadaja, bo domownicy spróbowali ode mnie troche i im posmakowało, ale jak juz zrobili dla siebie z nich obiad to juz nie;p chyba z 3kg zostało dla mnie;d Sam jak tak przeglądam swoja miske teraz w dzienniku, na pierwszy rzut oka wydaje sie być dosyc kosztowna, ale zobaczymy czy [...]