[...] klaty:113 Obwód uda:67 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening siłowy 4 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:190/410/63 (ta dieta byla [...]
ze jest zdrowy to bym niepowiedzial bo kazdy koksik ma jakies skutki uboczne ale jest jednym z tych ktore maja ich najmniej. dalej czekam na jakies propozycje...(rozpisania cyklu oczywiscie;)
białko + tłuszcz (ale ten zdrowy)
Zdrowy to może być preparat witaminowy , choć tez nie do końca . Poczytaj sobie jakie skutki uboczne powoduje clen i yoha . Tutaj masz takie same.
[...] Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Gainera stosuje jesli nie mam porzadnego posiłku po treningu. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - zdrowy jestem Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - brak Dotychczasowa aktywność treningowa (rodzaj, czas, program treningowy): 3x sztuki walki 3x split w tygodniu [...]
[...] oliwek, tluste ryby, olej lniany, orzechy wloskie, pestki z dyni, tran lub omega-3. Brak warzywa, jedz surowki prawie do kazdego posilku jak mzoesz. Pierwszy posilek, przed treningiem to same ww zlozone, dodaj tam bialko i zdrowy tluszcz, w potreningowym daj wiecej ww zlozonych a wczesniej odrazu po silowni ww proste lub carbo 0,5g/kg masy ciała.
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): ... Wiek : 16 Waga : 82.5kg Wzrost : 185cm Staż treningowy: Rok mma, pół roku siłownia Obwód pasa 87cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Mma 3 x 2h Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności [...]
[...] zdrowiem zbyt wiele wspólnego nie ma jeśli badania mówia o negatywach IF to najczęściej są to przypadki 1posiłkowe jeśli argument zdrowia nie przemawia - a pewnie nie to zdrowy rozsadek powinien włączyć się do gry 4h to jest ekstremalnie krótki czas i - na co powinieneś zwrócić uwagę - nie za bardzo polecany przez twórców tego sposobu [...]
No i świeta się kończą :) osobiscie zjadłem wszystko co było do próbowania i jak teraz z ciekawosci zliczyłem +- na oko to wczoraj przekroczyłem kcal może o 300 a dziś chyba nie dobije bilansu więc suma sie zgodzi ,ale nie unikałem jedzenia duzych ilosci dlatego ze mam redukcje i nie pasuje jeść a zwyczajnie jak już iles lat człowiek [...]
czosnek jest NIEszkodliwy, on jest bardzo ZDROWY
Jeżeli jesteś zdrowy żadne naturalne pożywienie nie jest szkodliwe dla zdrowia.
Do Footballu nadaje sie kazdy kto ma jaja i jest zdrowy. Kazda pozycja to inne wymagania.
startuje kick boxingu waze 69-70 chcialbym do 67 startowac a wydaje mi sie ze wiecej skorzystam teraz gubiac choc troche niz odwadniajac i glodzac sie przed startem jak myslicie bf ponizej 10? jest zdrowy, a moze trace na odpornosci imonulogicznej lub wytrzymalosci? ma to jakis wplyw
1. 23 2. Męska 3. Utrata 5% bf 4. 74.5kg 5. 182 6. 15% 7. Praca po 12 ,13 h 8.silownia 1.5h do 2 h 3 razy w tygodniu 9.---- 10.Zdrowy 11. Odżywka białkowa
Radziłbym tuńczyka zamieniać z makrelą. Jedząc samego tuńczyka przez cały tydzień to naprawde można go sobie obrzydzić. Słyszałem że tuńczyka karmią jakimś świństwem i że niekoniecznie jest zdrowy ale ile w tym prawdy to sam nie wiem. W sumie to gdzie teraz nie ma chemii...
jesli juz dodac to kakao naturalne (inne zawieraja duzo ww wiec towrzy sie bulk nie odzywka wysoko bialkowa) swoja droga dodatek np truskawek, jagod lub innych podobnych owocow jest super i na dodatek zdrowy :D to moje pomysly :D jesli potrzebujesz wiecje ww dodaj banana i masz pyszna kombinacje !!
zerknij do art http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy
[...] sie do wynalazków mleczarnianych w rodzaju serwatka 90% w cenie 80 złotych za 5 kg? Dlaczego tak sie dzieje? Myślę ,że to właśnie dlatego ,że nie znasz tych produktów a zdrowy rozsądek każe eliminwac to co nieznane . Przeciez istnieje jakiś cień szansy ,że wspomniana przeze mnie serwatka jest rzeczywiście dobrym produktem. Szansa ta [...]
[...] w nagłych sytuacjach co tu zjeść na mieście, żeby było tanio i zdrowo. co raz więcej osób zwraca uwage na to co je. nie musiał bym na gwałt kombinować... 30-40 zł za zdrowy posiłek w restauracji czy czy za dyche skomponować jakiś zestaw w gyros barze, ale który i tak nie będzie mi odpowiadał pod względem jakości itd. było by tylko - [...]
ja kiedys jechalem na omce(stara dobra apteczna) i splodzilem synka,teraz ma juz 17lat jest zdrowy jak byk i juz dzwiga ciezarki jak tata :-)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
