zdrowy

[...] znów ale dopiero za jakies 7-8 miechów gdy wrócę do formy a co do tłuszczy to chyab zwariowałeś Tłuszcze są bardzo ważne szczególnie worganizmie ćwiczącego. dodaj tłuszczy zdrowych to wszystkich posiłków poza okołotreningowymi. zawsze miałem dietę zbilansowaną , ale życiową formę zawsze robiłem na ograniczeniu tłuszczy do zera ( efka , clen ) [...]

AdamV Hatton przed walką z Mannym wyglądał podobnie (może trochę lepiej). Ricky zawsze się tak zapuszczał po każdej walce. Prowadzi bardzo nie zdrowy tryb życia, a jeszcze w dodatku teraz jak zakończył już karierę. Człowiek wieczny melanż

[...] Obwód klaty: 106 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pilka nozna sezonowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: pilka nozna, pilka reczna, cwiczenia silowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

[...] będziesz musial sie niezle napocic. Tak więc sprawa wygląda tak na rynku dostępne są 2 środki ECA i Clenbuterol oba nie mają nic wspolnego ze sterydami i jesli jestes zdrowy nie masz nadcisnienia to nie ma specjalnych przeciwskazan abys mogl je zarzywac. Ja polecam łączenie tych środków w 2 tygodniowych cyklach przez okres 2 3 miesięcy. [...]

szeroki rozstaw rąk to więcej niż na szerokości barków po prostu, ja wiem ile to może być, z 10cm od pozycji podstawowej. Jeśli jesteś zdrowy i wcześniej nie miałeś żadnych problemów to normalne przysiady Ci nie zaszkodzą, tylko zrezygnuj z dodatkowego obciążenia na początku.

I to ze nie umiemy sie z tego wyleczyc, chyba ze kosa kk juz zdrowy?

po co ostatni posiłek białkowy? jeśli nie masz tu specjalnego traktowania, to każdy posiłek komponujesz w oparciu o zasadę: zdrowy zbilansowany posiłek: w+b+t

Rodic co ty gadasz?, ze nie moze awokado na kolacje ktora je o 20 a posilek potreningowy o 17( w tym posilku bez tluszczu) ale na kolacje zdrowy tluszcz jest dobry, a nawet wskazany. pzdr

Oliwe sobie dodawaj do posilkow;) Powiem ci ze zarąbiste są sałatki z tym:P Wcinaj codziennie a bedziesz zdrowy:D tez niedawno sie o tym dowiedzialem...zasięgłem porady:D Takto tran stosowałem:D I bedzie dobrze:) Kazdy ma inny metabolizm

chudy i szczupły nie znaczy zdrowy i dobrze zbudowany, nie polecam ułóż dietę, trening, nie pij aż tyle mięśni nie ma wcale, skóra, kości i sadło, dlatego wyglądasz szczupło, a z takiej sylwetki wystartować najgorzej

no to jeszcze raz dzięki za pomoc:) Mówiłem mu żeby gadał że jest zdrowy ale jak zawsze musiał coś od siebie walnąć baran jeden ;/ Zmieniony przez - Gawlo21 w dniu 2009-04-18 15:20:47

[...] tabletki z jeżówki wzmacniające odporność - ok 6 zł za 30 sztuk , jesli obecnie źle się czujesz , jakaś infekcja cię męczy to łykaj 3xdziennie po 2 tabletki , jesli zdrowy to nie łykaj , chyba że jesień , wiosna i ogólnie jakeiś obniżenie odporności jesli masz możliwość to biostymina którą możesz stosować doustnie 1xdziennie ampułka [...]

AVANT LABS SESATHIN 120 ml (4oz.) Dla wtajemniczonych - jeden z lepszych nieszkodliwych suplementnów spalających tłuszcz oraz wspomagających zdrowy tyb życia. angielski opis: Sesamin is a naturally occurring lignan present in sesame oil. It possesses great potential for decreasing fat mass and in fighting obesity and metabolic syndrome, via its [...]

[...] no ale "skoro góra nie przyjdzie do Mahometa ..." to może ktoś z BJJ rozpocznie krucjatę uświadamiania adeptom KM ich słabości zakładając duszenie czy dźwignię na instruktorach - takie proste ... A może wygrał tutaj zdrowy rozsądek - podbudowany obawą, że jak wejście w nogi nie wyjdzie to bez zwolnienia lekarskiego się nie obejdzie?

[...] 1x trening SW(rekreacyjnie) 3x aero 30min Odżywianie : mam słabość do słodyczy Cel : redukcja do 93kg Ograniczenia żywieniowe : jajka gotowane, orzechy, Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej [...]

[...] jezeli chcesz redukowac to tak ukladaj diete zeby miec na pczatek z 300 kalorii mniej od tych wyliczonych. na pierwszy rzut oka wydaje mi sie ze ma malo kalorii dostarczasz. zoltek nie wywalaj, zdrowe sa. mozesz tez dorzucic orzechy bo to zdrowy tluszcz. z miesa nie tylko kurczak chociaz i tak dobrze ze wymiennie z rybami :)

zdrowy tłuszcz - olej lniany, oliwa z oliwek itp.

duzo laktozy? a to źle? ja dla przykłądu mleko piję regularnie od malucha, a opisany litr po treningu chłepczę regularnie od lat. a oprócz tego w ciągu dnia często jakis jogurt, mnaślankę, kefir. i wyrosłem duzy silny i zdrowy. inna sprawa, że ja jestem przyzwyczajony, a ktos kto mleka unikał, może miec problemy - o to ci chodziło?

[...] ale sądzę, że są duże szanse na powrót do normalności. To, że na 1750kcal jesteś głodna, to moim zdaniem bardzo dobry znak - że organizm domaga się więcej, czyli jest zdrowy odruch w kierunku jedzenia. Jak to wygląda u Ciebie w ciągu dnia - czy masz pracę siedzącą czy fizyczną i ile ruchu ogółem? Bo przy Twoim wzroście 1750kcal to wciąż [...]

raz, max dwa razy w tygodniu wpada. A kurczak myślisz, że zdrowy? :P