zdrowy

Jestem swiadomy ze to nie jest zbyt dobry pomysł , ale nic innego nie pomagalo a co do badań to tak robiłem i czysto zdrowy jestem a 3000 kalorii na 58kg to chyba dosyc duzo jest ?

j/wszyscy z przyjemnoscia przygarne i moge skrobac odczucia źle reaguje na wszystkie dopalacze a tu sklad jest "zdrowy" to chetnie sproboje.

spoko juz jestem zdrowy

[...] z Ignashovem chociaż jego lubie prawie tak samo, Holenderski drwal wygrał też z Musahim a tamten z kolei nie wygrał żadnejwalki a doszedł do finału. blajck jack: mi się podobał sefo bo pokazał żę dla niego Musashi jest nikim i że zniszczy go jak będzie tylko zdrowy. three time k1 world champion, "the dutch lumber jack" Peter Aerts.

ryz, mieso, surowka, zdrowy tluszcz.

Up ^ tak, czasem mam takie syndromy. Dzięki ludzie za pomoc. Byłem dzisiaj u lekarza i jestem zdrowy jak "koń". Temat do zamknięcia lub kasacji.

[...] że codziennie będziesz jadł kg pierogów dziennie, kupywanych zamrożonych nie wiadomo z czego? bez urazy, ale poleć miesiąc na takiej diecie i idź zrób wyniki, pewnie zdrowy będziesz jak ryba, nie wspominając już o Twojej gospodarce hormonalnej i organizmie wypłukanym z witamin i mikroelementów. Ogarnij normalną dietę i wtedy coś wrzuć to [...]

[...] powinienem robić np w DOmu czy na siłowni by zmniejszyć objawy Wypukliny ? i jakich ćwiczeń unikać na siłowni mój fizjo mówi zebym sie wgl nie przejmował Pare wizyt i bede zdrowy (bede mógł wrócić do wszystkich ćwiczeń a narazie mam odpuscić Martwe) choć wydaje mi sie ze to nie do końca mądre rozwiązanie Wczoraj byłem u Ortopedy dał [...]

to coś mało bo u nas to się bierze dla ogólnej wagi ciała np. 100kg to ilość 3g B na kg masy ciała tj. 300g. nie wg. masy samych mięśni a kto tyle je? normalny zdrowy człowiek tyle nie potrzebuje, nawet ciezko trenując. zakładając ze człowiek wazy 82 kg i ma 15% tłuszczu to: 82 x 0.85 x 2.222 x 1.14 = 177 g białka 177/82= 2,15 g/kg mc. tak wiec [...]

[...] + piers z kurczaka Posilek 5, potreningowy (20.00) * to samo co w posilku przedtreningowym + jakis banan /banan od razu po treningu Posilek 6 (22.00) * zoltko jajka (zdrowy tluszcz?) + jakas kanapka /to samo co w 3. Posilek 7 (23.00) twarog warzywa olej lniany/oliwa obniz białko (zwierzęcego wystarczy 150g), podnij tłuszcze do ok 70-80g

wystarczy mieć zdrowy rozsądek, jak we wszystkim, a bedzie dobrze

[...] Wszystko zalezy od człowieka, z koksami też tak jest że jeden jedzie na metce i mu odbija, wątroba go napieprza a drugi napieprza konkretne cykle z niewiadomo czego i jest zdrowy, z tym jak koksy wpływają na agresje jest tak samo. osobiście pije bardzo żadko a ziela spróbowałem raz( i jedno i drugie jest spoko, niektórym po alko się wkręca [...]

Dziekuje za uwage =] zastosuje sie :P A tu niema 10 posilkow, miedzy czasie to sa takie przekaski uzupelniajace, jakis zdrowy owoc itd. ogolnie czytalem i chce zastosowac jakies 6-7 posilkow. Cwicze systematycznie, urozmaicone cwiczenia. Zaczynam biegac, po kontuzji. Napoczatek po 1h dziennie, puzniej 1.5h albo 2h mialem 91 w klatce, juz jest w [...]

Gerbera kumpel przyniósł haha, a smaczny jest i zdrowy :D Wzrost 172cm, waga 66kg. Docelowo 59-60kg - drodzy kulturyści błagam, bez zbędnych komentarzy, tego wymaga ten sport. Zmieniony przez - jadek w dniu 2012-05-21 07:12:13

Ja biorę witaminy syntetyczne, ale zdrowy nie jestem. Ale tak czy siak czuć różnice. Nie wiem czy to efekt placebo czy nie, ale mam nadzieję że rzeczywiście działają. Nie pamiętam nazwy, ale to chyba żadna z wymienionych.

[...] nie tylko aspiryne to to samo,bieganie malo wegli nie opadlo nawet o 5 tych jednostek.Tam skorpio w tym szczura poscie dobrze napisal.Ja od siebie tylko dodam ze tylko kto zdrowy jak kon moze sobie ten czosnek jesc i zolka pic na zdrowie. Wogole sqrwielll ty dajesz takie pytania ze nie idzie ci pomoc Zmieniony przez - karlos1232 w dniu [...]

No tak zdrowy jestem, tzn. nie choruję, ale też nie jestem Herosem , nie chodzi mi o to by być dominatorem, ale to chyba coś nie tak jeśli koledzy, żartują , wygłupiają się - jakaś szarpaczka- markowanie ruchów a ja unikam , a wręcz uciekam na bok, bo czuję się niepewni siebie- zakompleksiony.

chaczyk pycha najbardziej mnie rozwalaja opakowania z napisem zdrowy olej bądz oliwa a cena 1,99 heh ale okej ja tez kupowalem w tym oleju dzisiaj jade tez zakupic arsenał do diety i kupuje w sosie wlasnym

obniz bialko do 2-2,3g, wegle zacząłbym od 4-5g I. dodaj owoc II. dodaj zrodlo pelnowartosciowego bialka, warzywa, orzechy wloskie, jogurt out III. warzywa, zdrowy tluszcz IV. ok V. ryz bialy + chude mieso/ryba VI. warzywa

[...] diety wrzuć według zaleceń w regulaminie działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Masło z orzechów ziemnych do eliminacji: http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-11 15:28:11