zdrowy

1. Nie wiem , nie sadze. Chce wygladac tak jak czlowiek , ktory prowadzi zdrowy tryb zycia. Nie chce miec miesni silacza , i nie chce tez miec plaskiej klaty , wiec chyba cwiczyc troche bede , ale raczaej nie na mase. 2.Chce schudnac . I zalozmy ,ze pajacykow robic nie moge , bo meble skacza.

zdrowy rozsądek nakazuje wy***ać do klopa te wszystkie undery,igły zostawić do akupunktury,zabrać się za uczciwą pracę i w niedziele jak baba pozwoli uprawiać jogging w ogródku z grabiami.

[...] sie znalazlem (bardzo kozystna swoja droga - to byl glowny powod jednak) spowodowaly totalna zmiane podejscia do zycia . Tak wiec jesli jestes pewien ze jestes zupelnie zdrowy i potrafisz kontrolowac wszystko co cie otacza to jedynym wytlumaczeniem tego jest to ze sprawia ci to przyjemnosc . Ja sie obawiam tylko ze cie kiedys na ulicy [...]

członek mojej rodziny pracuje przy adopcjach i mówi, że wśród ludzi chętnych do zaadoptowania dziecka jest znaczna nadreprezentacja bardzo dobrze zbudowanych mężczyzn. Ale to pewnie nie od dopingu, doping jest zdrowy.

Aha,czyli chodzi Ci o to że chcesz obalać stereotyp otyłego biurokraty z nadciśnieniem który jednak jest wysportowany,zdrowy i napakowany?:) Jak najbardziej! Zapewne jak myslicie o eurokratach w Brukseli, to myslicie o lysych facetach z brzuszkiem w garniaku i z teczka pelna papierow...

[...] spowodowane niefrasobliwością i zapominaniem się ćwiczących. tak jak w tym przypadku. może wszyscy przestaniemy jeździć na rowerach, zw wzgledu na wypadki rowerzystów? albo przestać grać w piłę przez poważne kontuzje piłkarzy? a pamiętasz złamany kręgosłup zapaśnika? wszędzie zdarzają się wypadki. wszędzie potrzebny jest umiar i zdrowy rozsądek.

Tarczyca wyszla 4,80 (norma do 4,20) zostalem poinformowany ze zdrowy czlowiek ma 1 lub 2

[...] Z roznych powodow ta teoria sie nie sprawdza. Btw Michal to nie atak na Ciebie, tak tylko pisze, Ty moj negatywnie Ty%-) Trochę już zaczynacie naciągać fakty. Jak jesteś zdrowy to lepiej mysleć pozytywnie. Ba kult sam powinieneś wiedzieć z szkoły że istnieje coś takiego jak psychosomatyka. Także negatywne myślenie może wywołać choroby. Jest [...]

Banan + nabiał to tylko przykład, dobrze mieć zawsze w domu coś w zapasie, aby szybko przygotować zdrowy "ratunkowy" posiłek. Mając chwilę czasu, warto np. zamrozić jakieś ugotowane/upieczone mięso czy gulasz, poporcjowane do woreczków, mieć w szafie jakieś buraczki czy inne warzywa obiadowe w słoiku; flaczki czy fasolę w sosie pomidorowym (o [...]

[...] ryb, ponieważ z nich się lepiej wchłaniają , niż suplementu, a poza tym te ryby mają też dużo wit.D. 2-3 razy na tydzień warto zjeść. Możesz też włączyć do diety jako zdrowy tłuszcz olej lniany , ale tylko taki gdzie jest napisane , że zawiera 40-60% WIELOnienasyconych kwasów tłuszczowych (np. "budwigowy" z apteki). Jego, zdaje się, [...]

[...] przytylem 5 kg przez lezenie nic nie robienie i oczywiscie slodycze z ktorymi mam zawsze problem. Wiem jak bardzo ciezko bedzie mi sie przerzucic spowrotem bez "wspomagania" na zdrowy tryb zycia. Z detonatem zmusze sie max do 4 posilkow dziennie bogatych we wszystko co trzeba ale w minimalnej porcji, a na slodyczach moge spac i nie dotykam ich.

ktos to jest zdrowy i bierze inse to strasznie igra ze zdrowiem bo jest tyle roznych innych dobrych srodkow ze to se mozna odposcic zalezy tylko od organizmu jak zareagujepowiem wam jedna ze odkad jestem cukrzykiem to masy i sily poszlo w c.h.u.ji zero koxu

ja testuje co dziennie od 3 lat heeheh i jest moc....kumpel wyszedl z paki i jest zdrowy i teraz wali inse dopiero jest po tygodniu(cos sie ruszylo)ale teraz tez wie co to niedocukrzenie

nic o tym nie wiem jedz smiało czosnek jest zdrowy tylko pamietaj o zachowaniu umiaru

[...] przed snem, jak opychać się tuz przed spoczynkiem twarogiem z oliwą, albo jak niektórzy praktykują z orzechami? Organizm ma przez noc odpoczywać, a nie męczyć kostki twarogu. Zdecydowanie bardziej skłaniałbym się ku temu, by porcje twarogu zjeść w ciągu dnia, a na wieczór zaserwować coś innego. We wszystkim trzeba mieć umiar i zdrowy rozsądek.

Bez obrazy, ale nie wyglądasz mi na osobę obeznaną w temacie, masz jakieś doświadczenie? Dlaczego niby mam wywalić włoskie z kolacji? Nie widzę żadnego powodu, żeby omijać zdrowy tłuszczyk w ostatnim posiłku. Warzywa będę starał się dodawać. Proch odpada, wolę zjeść normalne żarcie. Kuraka też raczej nie utnę, bo nie widzę ku temu powodu żadnego. [...]

Nie, bo w mleku tylko moczysz a nie spijasz je później :) W ten sposób pozbędziesz się octu, który nie jest dla nas zbyt zdrowy. Cieszę się, że mnie zrozumiałeś z tym zamiennikiem orzechów. Powodzenia!

[...] - ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Do tego marszobiegi, biegi i chudniesz. Ubytek masy ciała w ilości 0,5-0,75kg/tydzień jest zaliczany jako zdrowy. Przy większym %bf nie powinien też powodować utraty mięśni, do tego skóra będzie miała czas na dostosowanie się do nowych wymiarów ciała.

[...] do tego sportu, poswieca sie wszystko," ahaha umarlem... ty wiesz co to jest KULTURYSTYKA??? jest to rozwijanie swojego ciala w sposob naturalny i przedewszystkim zdrowy... u podstaw kulturystyki lezy szacunek dla wlasnego ciala i zdrowia... cwiczysz po to zeby byc silniejszym, szybszym, sprawniejszym i lepiej wygladac... to co jest [...]

To tak, jedz kasze gryczana, urozmaicaj ja od czasu do czasu kasza jeczmienna/ziemniakami ryz brązowy jest troszke drozszy od bialego ale bardziej zdrowy, wiec tutaj tez urozmaicaj bułki,chałki itd. tak jak pisze qazar...nie kupuj.. tylko chleb razowy pełnoziarnisty...