zdrowy

[...] forma już jest super, ale faktycznie najgorsze są potem te kulturystyczne szczególiki, które decydują i najwięcej reżimu od ćwiczącego wymagają. Ja bym nie dała rady, jako zdrowy. Głowa by nie dała rady tak się starać, bo fizycznie genetyka moja byłaby chyba całkiem OK. W miarę proporcjonalny choć pewnie węższa tali i biodra oraz szersza klata [...]

Poranna sesja - łokieć się nie zregenerował wystarczająco więc korekta ćwiczeń :-) https://youtu.be/nSMXOIfqY6o idę odebrać wyniki badań i będę wiedział czy jestem zdrowy (od czwartku samodzielnie zmniejszyłem tabletki przeciw nadczynności tarczycy gdyż wydawało mi się, że zbliżam się do jej niedoczynności - zaczynałem odczuwać zimno gdy [...]

Wydaje się, że jestem zdrowy :-) https://youtu.be/XzRjH2kRngM

A jakaś konsultacja z fizjo była odnośnie treningu. Jeśli jesteś w pełni zdrowy po urazie to nie powinieneś ograniczać treningu grzbietu tylko do maszyn bo to spore ograniczenie, a silny i zdrowy grzbiet będzie też zabezpieczał przed kolejnymi kontuzjami ale musisz być świadomy co możesz, a czego nie.

I posiłek Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g 10 6 15/DAJ MNIEJ Płatki owsiane 80g 10 6 50/OK Rodzynki suszone 30g 1 0 19/OK DAJ JAJKA Z OSTATNIEGO POSILKU. DO JAJECZNICY MOZESZ ZAPODAC WARZYWA. ŁĄCZNIE: 410g 20 12 84 II posiłek Szynka z piersi kurczaka 80g 16 1 0/DAJ PIERS Z KURCZAKA/INDYKA/CHUDA WOLOWINE ZAMIAST TEJ SZYNKI Bułki pszenne zwykłe [...]

[...] ) dostawal takiego ataku ze serce zaczynalo walic jak szalone puls napewno grubo ponad 120 .Doslownie przez ksozulke bylo widac jak zapieprza. Ogolnie chlopak wczesniej byl zdrowy Ja bralem hmb i nie odczuwalem zadnych niemilych skutkow.. Moze sa ludzie juz genetycznie uwarunkowani tak na hmb. A co do oslabienia odpornosci to ja mam tak z [...]

[...] mial powazne schorzenie trzustki, leczenie szlo opornie, scisla dieta + leki + enzymy trawienne. Rodzice wyczaili jakas bioenergoterapeutkę. Powiedziala - 10 wizyt i bedzie zdrowy. Kazda wizyta - chyba 100 albo 200zl, nie pamietam, bylo to kilka lat temu, nie byly to male pieniadze, zwlaszacza, ze wizyty byly czeste. Moj ojciec jak ta baba byla [...]

Fajnie, ze na tym forum mozna wyleczyc swoje niezdrowe podejscie do diet i wyprostowac swoje postrzeganie siebie a tym samym obrac zdrowy cel:)

dzięki Paula };-) ja już jestem uznaną hipochondryczką, bo żadne badania niczego nie wykazują, przewód pokarmowy jest zdrowy ale jednak od czasu do czasu jelita nie pracują jak powinny, a ja nieustannie uczę się co mi szkodzi a co pomaga dziś boli masakrycznie, jak jutro nie będzie lżej to mam w szafce tribux na czarną godzinę od gastrologa, [...]

07.01 - DNT micha w miarę liczona, ale był zdrowy obiad u Rodziców i niezdrowe ciasto ;-) 08.01 - DT micha czysta, liczona - na kolację będzie pieczona kaczuszka %-) trening zrobiony Trening C Nogi 1. Goblet 12/9/6/6/10/12/15 25/25/27,5/27,5/25/20/15 25/25/27,5/27,5/25/20/15 25/25/27,5/30/25/20/15 2. Przysiad bułgarski z dalekim wykrokiem [...]

Dzięki Padme :-) włosy od jakiegoś roku noszę krótkie, nawet bardzo krótkie jak na kręcone, ale o wiele wygodniej i w lato chłodniej ;-) kreatyna o czym wcześniej nie wiedziałam, to zabieg bardzo zdrowy dla włosów, więc to mnie również skłania, żeby zrobić

[...] na operację oczu, czy kupić lepszy plecak), czy czekać aż po złożeniu papierów na takowe zostanę wysłany? przepraszam za osobę która opowiedziała Tobie te bajki musisz być zdrowy na 200 % nikt się nie będzie bawił w wysyłanie Ciebie na zabiegi przykro ze ktoś mówi Tobie takie bujdy, wydasz kasę, pójdziesz na selekcje a komisja Ciebie odrzuci i [...]

uwagi: 1) jakie to sa tluszcze zdrowe, i bialka pelnowartosciowe?:PPOCZYTAJ TROCHE..UZYJ WYSZUKIWARKI, GLOWNY ZDROWY TLUSZCZ W DIECIE OLIWA Z OLIWEK DODATKOWE(OMEGA-3,TRAN,OLEJ LNIANY,PETKI DYNI,NASIONA SLONECZNIKA,ORZECHY WLOSKIE,AVOKADO...)BIALKO PELNOWARTOSCIOWE(MIESO,JAJA,TWARóG,RYBY..) 2) tak mysle, aby oprocz gainera kupic jeszcze [...]

cynku dorzuc, i ponow badania za pol roku moze wroci... z przed cyklu teoretycznie masz w normie, jakbys poszedl do lekarza to by pwoiedzial zdrowy, bo zdrowy jestes, ale leciutko przyblokowany, , za jakis czas (dluzszy/krotszy wrocic powinno do normy z przed cyklonu :)

[...] parę razy np. na wyjeździe czy u znajomych, to odpuszczałam sobie trochę. Jeśli to jest sporadycznie, to ja nie sądzę, żeby to miało aż taki wpływ na całokształt. Grunt to zdrowy rozsądek :-) Na pewno też kwestia poprzeczki, jeśli jest zbyt wysoko, frustruje, przynajmniej mnie. A z węglami doskonale rozumiem. Ja jeszcze muszę przynajmniej jakiś [...]

[...] i masz w biodrach i udach wiecej cm niż obwodzie klatki piersiowej? co w ogóle miało spowodować pokazanie tego zdjęcia? a moze na takiej focie mam zobaczyc czy masz zdrowy kręgosłup albo czy nie masz zrostów na odcinku krzyżowym? masz mnie i wszystkich tutaj za idiotów? ja na zdjęciach tez wygladam normalnie a mam jeden kręg w [...]

[...] W TYGODNIACH : 12 POPRZEDNIO ROBIŁEM : SILE 4 TYG Klata - BIC PLECY- TRIC NOGI - BARKI ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: zdrowy PRZEBYTE KONTUZJE: zdrowy ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** SILOWNIA [...]

"elo" --- to mi wystarczy eot U Was za to napisza na nagrobku - "umarł zdrowy nie pił nie ćpał nie ruchał i po prosty umarł zdrowy" :) Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-12-17 15:53:01

[...] do pogłębiającego się katabolizmu.Dopiero nie dawno stwierdzono u mnie Zespół Jelita Drażliwego postać biegunkową, a niestety nie mogę jeść tak jak kiedyś jak byłem zdrowy czyli ok. 4-5 posiłków składających się przykładowo z 150g piersi z kurczaka, 100g ryżu oraz 10g oliwy z oliwek...tak wielka objętość zjadanego jedzenia wywołuje u [...]

Ja dopiero odkryłam chia (tzn. wiedziałam że istnieje ale nie jadłam) i się zastanawiam dlaczego tak późno :P Sernik wygląda obłędnie i deser rzeczywiście jak z jakiejś super restauracji. Jak widzę takie rzeczy to się zastanawiam dlaczego jest tak mało miejsc w których można zjeść zdrowy deser