zdrowy

kreatyne i arginine bierze sie w cyklach 6-8 tygodni glutamine można brać cały rok jednak jej nadmiar jest szkodliwy. Teoretycznie gdy człowiek jest zdrowy i bierze suple w odpowiednich dawkach do masy ciała i własnych preferencji nie ma żadnych efektów ubocznych. Wszystko z umiarem.

w twojej sytuacji na początek zmiana przyzwyczajeń żywieniowych plus dużo ruchu . Nie jedź fast foodów, unikaj alkoholu, stosuj zdrowe produkty-chude mięso, zdrowy tłuszcze, węglowodany (najlepiej płatki owsiane górskie, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty itp), a do tego dużo warzyw ( są zdrowe pomagają w odchudzaniu, a jeszcze zabijają głód)

co do tego ktora lepsza to opinia jak dupa kazdy ma wlasna ryzyko wybicia zeba jest w czasie walki minimalne, jesli zab jest zdrowy to siedzi naprawde mocno w dziasle, szczeka chroni jedynie przed wykruszeniem w przypadku uderzenia zab o zab-a do tego celu w zupelnosci wystarczy pojedyncza. z kolei ponoc podowjna ma te zalete ze nie musi byc [...]

[...] na inny srodek Dila nie słuchaj bo to bancwol jak mówi że metka nie blokuje Brak badań przed saa to też duży problem nie wiesz do czego dążyć po cyklu oraz czy jesteś zdrowy ,dobre samopoczucie nie oznacza zdrowia Dopnij podstawy bo teraz te 6 kg to po prostu woda która zatrzymałeś na mecie Zrob badania zobacz jak się sprawy mają [...]

a ile masz lat, jak długo ćwiczysz, czy jesteś zdrowy - przede wszystkim ukłąd krążenia, jak dużo tłuszczu do zrzucenia?

[...] dzieciakowi 100% wartosciowe dna to jakiekolwiek leki czy ciezkie chemikalia powinny byc odstawione min 3miesiace przed zaplodnieniem, Wiec nie chodzi tu o jakies powazne wady czy niebezpieczenstwo ale o zdrowy rozsadek, Dziecko i jego przyszle zycie jest chyba po stokroc wazniejsze od tego biegu, a jak nie jest to lepiej wogole odpusc sobie.

[...] 10 test 5% i 10tesc 10% 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:powiedzmy ze raczej na mase 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ponad rok 11.POZIOM BF% ??nie wiem o co chodzi:P 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej zadna..choc na koksie ladnie mi idzie 13.STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba:D 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nicccc

1.WIEK: 18 ( prawie 19 ) 2.WAGA: 82 ( rano ) 3.WZROST: 182 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5cm KLATA: UDO: 63cm TALIA: 80cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5 - 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 100tab 8.TRENING: 4 razy w tyg 9.CEL CYKLU: MASA ! 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 13 miesiecy [...]

[...] spozywaj przedewszystkim okolo treningowo, na sniadanie, unikaj jedzenia ich na kolacje gdzie powinno wystapic tylko bialko wolnowchlaniajace (typu twarog) +oliwa(zdrowy tluszcz). Dodawaj do sniadania takie rzeczy jak wszelkiego roszaju orzechy,suszone sliwki itd. Spozywaj duzo warzyw oprocz w posilkach okolotreningowych.. Podobnie z [...]

Moge oddac, mam spooooooro. Tak powaznie to chodze o kulach i kazda czynnosc sprawia mi wiele trudnosci. Moja pani pomaga mi zakladac skarpetki, bielizne itp. Jestem zmasakrowany ta cala sytuacja, w zyciu nigdy nic zlamanego, zdrowy na sto procent, a tu nagle taki zonk. Teraz tylko sadzic sie z firma mi pozostalo, moze wpadnie troche drobnych.

[...] 20mg 3d 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg:150 -przysiad: 120

Tak ale jest to zdrowy tluszc i sledz jak najabrzdiej Tylko wlansie bez oleju i sosow,a z tym ciezko.Ogulnie rybki chude i tluste nadaja sie do dietyMusisz tlyko uwazac na takie w olejach,z konserwami,tunczyka w puszce do 3-4 puszek w tyg i nie przesadzac rozniwec z wedzonymi(mkrela)

Lepiej dodaj tłuszczu bo chude mięso to nie jest zdrowy pokarm.

Biały ryż,jak i białe pieczywo jest mało wartościowy w składniki odżywcze.Wieczorny posiłek to najlepiej białko i zdrowy tłuszcz,a węglowodany to ewentualnie z warzyw.Pozdrawiam.

w ankiecie napisałeś,że interesuje cie zdrowy tryb życia ... zupełnym przeciwieństwem jest ingerowanie w gospodarkę hormonalną 18 latka myslisz ?

oki wielkie dzieki za odpowiedzi.a mozecie jescze mi powiedziec jakie nasiona najlepiej jesc?slonecznik,orzechy?migdaly tez dobre??rozumiem ze ten tluszcz ktory w nich jest zdrowy?? i w jakich porach je najlepiej zjadac? rano czy jakos inaczej??z góry dzieki.

Wiekszosc saa dziala na profil lipidowy, nawet test, tylko ze w niewielkim stopniu. Nie ma czegos takiego jak "zdrowy cykl", ale wiadomo ze mozna to jakos kontrolowac...nie ma jednak co sie ludzic ze to bedzie obojetne dla zdrowia i tyle I jak masz predyspozycji to nic "z glowa" nie da, wins czy nawet oxa jak rozpieprzy profil [...]

witaj. niestety nie trafilas zbyt dobrze. tutaj jest forum sportowe, propagujemy aktywnosc fizyczna, zdrowy styl zycia, prowadzenie zbilansowanej diety. Twoj pomysl jest dosc kiepski, niebezpieczny i kloci sie z polityką naszego portalu. osobiscie bym zmienil podejscie do tego co chcesz zrobic i moze czas pomyslec o radykalnej zmianie podejscia do [...]

to na zdrowy rozsadek moze byc wiele cwiczen zpytaj sie kogos z awf naepwno ktos taki znajdzie sie na forum

[...] redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od kwietnia 2015 11. POZIOM BF%: 26 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120