zdrowy

Nie wiem dlaczego ale coś się zacięło i całej ankiety nie wkleiło. Wiek 18lat Waga 60kg Wzrost 182cm Obecnie nic nie trenuje Zdrowy Cel Masa Zero przeciwwskazań

[...] wspomniałem miałem podobny problem, oprucz tego złapałem ostrą kontuzje i przestałem grać w piłkę. Ale zacząłem po pewnym czasie chodzić na siłownie, kiedy byłem już w pełni zdrowy wykonywałem ćwiczenia w celu rozwinięcia mięśni ud (przysiady ze sztangą, suwnica itp.)Bardzo pomocną rzeczą przy porawie siły strzału są mięśnie brzucha( a więc [...]

[...] szansę na to, a by ćwiczyć na siłowni, czy jest w ogóle taką możliwość. Mój kolega nie ma dłoni prawej, tak się urodził. Trenuje na siłowni, pływa, biega. Normalny zdrowy chłop, wódke pije. Żyje jak każdy z nas z czterema zdrowymi kończynami. I przestań sobie w kółko wmawiać, że z Tobą jest coś nie tak, nie byłem przy tej sytuacji ale [...]

jak jesteś zdrowy to zbytnio Ci nie spadnie. Jak masz cukrzycę to już inna bajka.

[...] typowo masowy 9.CEL CYKLU: nabranie masy 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: wpełni zdrowy bez żadnych chorób 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE - niestety dokladnie niewiem ale myśle że 120kg da rade ;] 16.PPM podstawowa [...]

tak samo możesz jeść tłuste mięso, niestety model odżywiania powszechnie uznawany za tzw. zdrowy, różni się znacznie od rzeczywistego "zdrowego" modelu, stąd sugeruję wkleić 2-3 przykładowe dni z diety do oceny.

[...] miedzy cwiczeniami to do 1 min.).Z kreatyna chodzi glownie o rzezbe bo masy troszke mam :) moje mozliwosci na silce sa ograniczone bo jest na klatce :) ciezarow jest dosc za wyjatkiem martwego ciagu na wszystko inne jest ok a nawet niema kto tego dzwigac :P przeciwwskazzan medycznych niema zdrowy chlop zemmnie za udzielone odpowiedzi dziekuje

na zdrowy rozsadek,sfd nie daloby byle czego

Dzaił Suplementacja... W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

[...] cebula --> smakuje jak pizza) 13.30 - jak masz czas to pierś kurczaka z ryżem, a jeżeli nie to kanapki z piersią kurczaka. 16.00 - Makaron z warogiem, albo spaghetti z wołowiną. 18.30 - płatki owsiane z mlekiem i jogurt. Diete zmodyfikuj wedługo Twoich potrzeb. I pamiętaj o urozmaiceniach... W kulturystyce najważniejszy jest zdrowy rozsądek.

Dokładnie. Teraz przerwij cykl i zacznij go jak będziesz już zdrowy.

Będzie zmieniony - u mnie był przynajmniej. Nie wiem jak robisz RM, ja robiłem priv to lekarz tylko zapytał czy zdrowy i na nic nie patrzył więc papier wyrzuciłem %-) Jeśli na NFZ to nie wiem czy tam patrzą na to. Każdy od stycznia bodajże musi to badanie robić bo zmieniono kontrast.

Wiek 28lat Waga 90kg Wzrost 188cm Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka-2g, węglowodanów-4gi tłuszczy-1g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy -splot Cel cyklu -masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) [...]

[...] zwłaszcza jak jesteś osobą niewytrenowaną albo wracasz po dłuższej przerwie do aktywności fizycznej. A podczas treningu takie wratości tętna mogą się pojawiać. Jeśli jesteś zdrowy to chwilowy wzrost tętna nie jest niebezpieczny. Niebezpieczny może być jak masz jakieś choroby układu krążenia. Zobaczysz, że za jakiś czas wraz ze wzrostem Twojego [...]

Matiii18 nie musisz aż tak bardzo ograniczać się z jajkami jeśli jesteś zdrowy i ćwiczysz tym bardziej zresztą poczytaj http://www.sfd.pl/Prawda_i_mity_o_szkodliwo%C5%9Bci_jajek.-t392585.html

Jeśli trening jest prawidłowy , jesz zdrowo ,a nie tylko dieta pseudo kulturystyczna , monotonna to urośniesz :) tylko nie zamykaj się w jadłospisie w stylu kurczak , płatki owsiane, ryz ,brokuły, białko .Urozmaicony zdrowy jadłospis , poprawnie wykonywane ćwiczenia to nic się złego nie stanie.

[...] stawiać siłe i trening wyżej niż pracę , rodzinę to może być już nieciekawie. Puki wszystko jest poukładane z głową, trening osiłka na siłowni może byc bardzo pożyteczny i zdrowy. Dla ciała jak i ducha. Bohaterowie DC Comics /SFD/Images/2016/3/9/b8a55cd86b4c47c18b658fbc9158ce0a.png Wracając do amerykańskich herosów, od razu przychodzą Nam na [...]

Zdrowy rozsądek to zestaw zabobonów nabytych do 10 roku zycia ;) Zużycie kasety jest zależne od zużycia łańcucha - im bardziej wytarty łańcuch tym bardziej drze kasetę - robiąc rekinie ząbki. W drugą stronę jest tak, że twardy łańucuch zjada kasetę, ale nie deformuje tak mocno zębów gdyż rozciąga się po prostu dłużej.

Witam. Jeśli jesteś tylko zdrowy, nie masz problemów z kręgosłupem, stawami i inne to jak najbardziej możesz zabierać się do ćwiczeń. Jeśli chodzi o dietę to staraj się jeść po prostu zdrowo (wyeliminuj słodycze, fast food, alkohol, kolorowe napoje...), jesteś w okresie wzrostu, rozwoju więc z dopiętą dietą co do grama jeszcze bym poczekał. [...]

Po 2 kontrolach, lekarz powiedział, że wszysto w porządku i juz jestem zdrowy.