zdrowy

Gratuluję formy. W zdrowym ciele zdrowy duch. Widać, że lata treningu nie zostały zmarnowane. Dziękuję :)

[...] stoi w miejscu lub nawet się cofa). . Tak, za malo wegli-paliwa - malo sily, ale nie ‘malo sily bo za niski bf’ jesli kobieta nie ma zawodniczego 10%, tylko normalny, zdrowy bf. Wiec ja bym raczej przemyslala strategie treningowa, regeneracje, diete (czy noe za malo wegli? nie za niskie kcal?), a nie myslala by podnosic podejrzewam ze [...]

I tak i nie :) Takie Chiny do pewnego momentu rozmanazaly sie szybko, ale popatrz - to nie jest zdrowy kraj. Rzeki, powietrze, hormony w jedzeniu - dziekujemy za ich rybki ehm ehm. Afryka no owszem, ale juz taka Irlandia - srednio 3 dzieciaki w rodzinie. Ale tak cos w tym jest, im mniej rozwiniety kraj tym mniej dzieci. Ale jakims cudem trwamy i [...]

[...] korzeni ValeTudo czy inaczej mówiąc "likwidacja zasad" jest niemożliwe. A stworzenie czegoś nowego z mniejsza ilością zasad? Ja nie mam nic przeciwko. Jeśli ktoś zdrowy na ciele i umyślę będzie chciał walczyć na gryzienie i szczypanie to i tak będzie to robił niezależnie od mojego punktu widzenia i pewnie zawsze znajdą się widzowie. [...]

[...] Zjeść coś słodkiego. A tak, w momencie gdy na forum będę mówił o tym co chcę osiągnąć będzie mi po prostu głupio wycofać się. Taki przymus. Moim celem jest w tej chwili zdrowy wygląd i zdrowe samopoczucie. Życie raczej już mam poukładane, co nie odbyło się jednak bez poniesienia kosztów, łącznie z psychotropami na czele. Ale ufam, że okres [...]

[...] patogenow, do tego początek roku szkolnego i adaptacja to stres które obniżają odporność, no i pora roku dokłada. Jerzyk szybko do siebie doszedł. W poniedziałek był już zdrowy a dzisiaj poszedł do żłobka. Za to mnie trzyma. Dzisiaj już się czuję lepiej ale meczu mnie kaszel i katar. Mam nadzieję że w tym tygodniu jeszcze się uda iść na [...]

ja akurat jestem zdrowy - ale pod względem finansowym ten tydzień jest maksymalnie denny. Co nie dotknę to mi się psuje. Na ten moment to juz jestem w plecy minimum 2000. Ciekawe co jeszcze zepsuję do końca miesiąca %-).

*********************************************************** Cooo dziisiaj wyćwiczyłam... Tak jestem szczęśliwa...ale czuję, że staw jeszcze nie jest w 100% zdrowy. Nowe butki sprawiają, że stawu nie czuję wcale. Tylko raz przy wspięciach i pierwszym wyciskaniu (1 powtórzenie) na suwnicy zabolał...potem loooz... (żeby nie było nowe butki pomagają [...]

[...] walka - MUY THAI rytuały przed... robi wrażenie Jutro dalej do pracki....do Hong Kongu...a rano o 6 wstaję na siłówkę nóg... Zapomniałabym..mam wynik rezonansu - kręgosłup zdrowy!!! dzisiaj nawet biegałam!!! Azjatycki klimat służy mi *********************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2010-03-02 16:48:42

Dexter, a co w ogóle skłoniło Cię do badań/niepokoju? Zdrowy, aktywny chłop - z wyglądu okaz zdrowia - ma zawsze tysiąc powodów żeby nie iść do lekarza. Coś zaczęło się dziać? MaGor podejrzewasz coś u siebie? Dexter masz kulturystyczny nick. Jedz i trenuj a będzie dobrze.

[...] że ciężkie treningi, to jeszcze masakryczne zbijanie wagi. Może i jest młody, nie odczuwa tego teraz, ale na dłuższą metę to się zwyczajnie nie opłaca. 6 tygodni tylko po intensywnym 2-3 miesięcznym treningu - to może się źle skończyć dla niego. Generalnie wyczynowe MMA to nie jest fajna sprawa dla kogoś, kto chce być zdrowy na starość, hehe.

[...] wieczorem postanowił upolować mi nowe źródło białka... Dzika. I to naszym samochodem. Efekt taki, że cały przód auta roztrzaskany. Dzisiaj miałam nerwa, doła i zamiar rzucenia wszystkiego w diabły ale zdrowy rozsądek wziął górę. Szkoda zaprzepaścić 10 dni. Po kolacji pobiegane 5,5 km. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d26630f2bbd54352a9728cd04ff77909.png

[...] D1 ŚCIĄGANIE JEDNORĄCZ RĄCZKI WYDIĄGU GÓRNEGO DO BIODRA 4X12 4x/5szt E1 TYŁ BARKÓW- ODWROTNY BUTTERFLY 4X20 4x5szt E2 SZRUGSY Z HANTLAMI STOJĄC- 35kgx12x4 G1 – UGINANIE PAJĘCZE 4x12 4x12.5kg H1 DESKA 2X60S (PLANK) Komentarz: Wesele, urodziny jedne i drugie, nie sprzyjają utrzymaniu formy, ale oczywiście zachowuję zdrowy rozsądek i jest dobrze

[...] Tylko nie wiem jakie masz, bo z reebok'a da się stabilnie ustawić natomiast body step niekoniecznie. Wracając do jedzenia – jem płatki orkiszowe, bo słyszałam ze orkisz zdrowy :D. Kupiłam ostatnio zapas 600g, także muszę je wykończyć ;) . Zapychaczy postaram sie mniej jeść, mam też postanowienie, żeby odstawić słodkie! Konfiturę i chleb mam [...]

[...] orkiszowa taka sraka czy razowa, zamiast trzymać się przede wszystkim kalorii, a w dalszej kolejności ewentualnie rozwodzić się nad p******ami. Walnąłem się odwrotnie miało być, ale staraj się mieć z 15% calkowitej tygodniowej kaloryczności diety na dobrej jakości tłuszczach, bo skrajnie niski ich poziom wcale nie jest zdrowy na dłuższą metę.

[...] jest mi się opanować . Tym razem było nie inaczej , fakt że było to wesele i nie myślałem o niczym oprócz dobrej zabawy . Pierwszy posiłek na weselu nie był aż taki nie zdrowy , był to rosół z makaronem i pieczone piersi z kurczaka z pieczarkami i zapiekanym serem do tego surówki z kapusty białej i czerwonej oraz ziemniaki . Zjadłem dwie [...]

[...] drodzy gra toczy się w głowie. Nikt nie pozazdrości tak silnego instynktu samozachowawczego podczas startów. Mózg od 2 km mówi mi, że ciało jest wyczerpane... i gdyby nie zdrowy rozsądek, recytowanie z myślach refrenu "Wojenki" Lao Che pewnie zwolniłabym po pierwszej dyszce, a tak to jakoś się biegło. Od 17 km siłę dawały zające na 1:40. [...]

[...] diety (na miesiac czy nawet rok), ale zmieniasz calkowicie (w moim przypadku moze to nie bylo az tak drastyczne jak zabrzmialo) swoj sposob odzywiania na bardziej zdrowy, kompleksowy i zrownowazony. I tak juz ma zostac. Uczysz sie nowych nawykow zywieniowych i zapominasz o starych. Ok, w pierwszych miesiacach nie dasz rady bez [...]

Dzięki :) z tym ryżem- zaskoczyłaś mnie- "gdzieś" nie wiem gdzie czytałam, że jest zdrowy ... a bynajmniej zdrowszy niż biały. Jutro robię zakupy - więc kupię brązowy. Czy można jeść jogurty?- typu activia ( takie do picia ) - czasami w pośpiechu łyknę jogurt ( tylko ten mi smakuje mała porcja ) - a naturalne mi niestety nie smakują.

[...] by mi mógł ew. pomóc gdybym nie dźwignęła no i dopiero się wczuwam. Nad jedzeniem pracuje- ale nawyków nie można zmienić z dnia nadzień. Nie mniej jednak chciałabym już ten zdrowy nawyk przyswoić. Nie do końca rozumiem, dlaczego niecała filiżanka mleka dziennie miałaby mi zaszkodzić- kawy nie słodzę, ale bez mleka nie jestem w stanie wypić. [...]