PODSUMOWANIE 25.08-19.10.14 Zakończenie 1szego cyklu FBW dla zielonych. Z racji tego, że zrobiłam piękne tabelki porównujące moje pełzające"osiągnięcia" niestety jestem zmuszona wklepać to wszystko ręcznie,bo w pdf system mi odrzuca.. A, więc będę siedzieć dopóki nie skończę, czyli do białego rana%-) Wracając do treningów siłowych, zdałam sobie [...]
[...] :-) makaron ryż kasza :-) Zmieniony przez - mikrus87 w dniu 2014-11-25 13:32:36 Taki to pożyję, nie?:D Odnośnie ciasto - wygląda bardzo ok, przepis wydaje się być taki... zdrowy ! Jaką konsystencję ma masa serowa po upieczeniu? Nie jest sucha? Ja ostatnio myślałam o jakimś przepisie z kazeiną, bardzo fajna masa mogłaby z tego wyjść. Niczym [...]
[...] 1x26 - 1 sztabka (+1powt) WL 3x8 - 48 Wyciskanie na skosie z supinacją 3x10 - 15kg Drążek 3xmax Uginanie stojąc 1x24 - 15kg Odwrotne pompki 1x16 - 15kg Ocena Nareszcie zdrowy 8-) wiadomo po chorowaniu (nawet krótkim) mniej siły, ale jestem w miarę zadowolony. Zapomniałem o wyciskaniu siedząc i wrzuciłem je 1 cw przed klatą, dlatego ciężej [...]
[...] + bic: Dziś zrobiłem samą klatę, bo łeb mi rozrywa. Nie wiem co się dzieje, może dlatego, że za dużo wysiłku dzisiaj, bo miałem turniej w gałe i dużo się nalatałem. Obym był zdrowy jutro. Zawsze jak mnie tak mocno głowa boli, to na drugi dzień choruję, więc już dzisiaj zacząłem się leczyc i zobaczymy. Pompki z palcami do wewnątrz [...]
Wypiski nie wrzucane przez tydzień, bo trochę chory byłem do tego robota i treningi robione na 50 %, ale były. Jutro nogi robię, mam nadzieję, że już 100% zdrowy będę. Teraz ostatni tydz jako tako wolnego, a od lipca robota od pon do sob aż do września, więc pomyślę, jeszcze co z treningami.
[...] poczytać kiedy nadejdzie chwila słabości. Do świąt chce ważyć 72 kg, a do lata tyle by zrzucić ten tłuszcz z brzucha. Powiedz mi co myślisz o utracie znajomych przez diete i zdrowy aktywny styl życia. Czy ciebie też to spotkało? Jeśli nie to jak wyglądają twoje relacje z ludźmi? Co do gotowania na zapas to ile poleżą takie produkty jak kasze czy [...]
[...] 2. Tracę, zaraz potem zdobywam nowych znajomych. nie przejmuję się tym, bo jestem indywidualistą i egoistą. Mam tę korzyść, iż wielu z nich słyszało o czymś takim, jak zdrowy tryb życia. A jak się odnoszą do mnie? Chyba normalnie, pewnie zauważają, że jestem trochę walnięty :) 3. Kasze poleżą nawet 2 dni w lodówce, jaja dłużej (chodzi o [...]
Wiadomo, ale tez warto zachowac zdrowy rozsadek i prownywac sie z samym soba. Ja mam fotki (w ciuchach bo za nic bym sie wtedy nie rozebral) ja mialem 118kg, mam tez sylwetki z 01.01.17 czyli po pierwszym roku treningow i zejsciu 32kg. Straszna kupa %-) Tez to jest niezla motywacja. To mowisz, ze inse i gh proponujesz %-) Zmieniony przez - [...]
[...] zostało %-) Czytałem w nocy o t3 sporo. Ulotki od leków i zalecenia lekarskie mówią oczywiście jedno. Brać z rana w jednej porcji. Natomiast protokołów krąży sporo. Dalej nie za wiele wiem bo dawkowanie z ulotki jest dla chorych, a ja zdrowy :-D Często można się spodkac z dzielenie dawki jeśli jest powyżej 25mcg, gdzie indziej powyżej 50mcg.
gratulacje. nagrody na zawodach to kpina z zawodnikow jestem w szoku ze ktokolwiek chce w tej farsie brac udzial. a z innej beczki to Gluchy nadal zdrowy kon%-)
ibok czemu cały czas jesz ryż biały , biały ryż powinno sie jejś rano i po treningu, a w pozostałych porach ryż brązowy , a pozatym ryż biały nie jest też aż tak zdrowy zeby cały czas go stosować , ryż biały powoduje duże skoki insuliny , ryż brazowy trawi sie powoli , a biały szybko
[...] 4 kg. To dobry wynik, jaki świadczy o tym, że jego waga cały czas spada. Ważne, że nie stanął w miejscu, a co ważniejsze nie przybiera już obecnie na wadze, ale chudnie w zdrowy sposób. Utrata w początkowej fazie redukcji 2 kg na tydzień, to nie jest utrata samej tkanki tłuszczowej, ale w tym zawiera się masa wody, jaką się traci. Na deficycie [...]
[...] bardzo wadliwych. Są za to proste i jakoś działają. Jak ktoś ma ochotę to niech pyta, czyta, szuka... I nie ma co filozofować - trzeba jeść i ćwiczyć jak człowiek. Umiar i zdrowy rozsądek są ważniejsze niż jacyś guru z Internetu. Trzeba znaleźć swoją drogę i konsekwentnie nią iść. Nie polecam nikomu ekstremalnych diet tłuszczowych stosowanych [...]
[...] kolegi (fightera) "Jedyną przegraną jest rezygnacja, wszystko inne jest krokiem naprzód..." Jeszcze raz pozdrawiam wszystkich i życzę dużo silnej woli i samozapracia, w zdrowym ciele zdrowy duch! :) p.s obwód łapy itp nie jest wyznacznikiem niczego nie tędy droga, ale co ja tam będę biadolił każdy ma inne piorytety które i tak na ogól [...]
Chciałbym dozyć w miarę zdrowy tyle lat a co dopiero takierzeczy wyprawiać..konkret gość. edit-dla pytających o doping - wyczytałem gdzieś ze jest teraz na cyklu-25mg dhea ed Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-06-29 11:53:42
[...] którego z 2 lata nie widziałem - pierwszy jego tekst " coś Ty z siebie zrobił? Sterydki co? " i ten parszywy uśmiech... Myślałen że mu zaj**ie w ten kaczy łeb, w sklepie ale zdrowy rozsądek kazał się opanować. Smieszne i żałosne jest to jak ludzie "nas" postrzegają. Nikt nie zapyta o to czy dlugo trenujemy, jak jemy itp, tylko od razu teksty o [...]
[...] zielona herbata, tulsi tea Nie moge sie cos do czekac mojej kombuchy@@-)ale sama sobie jestem winna ,bo poslodzilam herbate tak ze prawie zawiesina byla}:-(i teraz moja SCUBA przerobic nie moze:-D Aaaaa i pojechalam z tluszczami, ale to zdrowy tluszczyk od wiejskiej kaczuszki%-)%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aed17a442c51465cbc0ee2ce7d0ff54a.png
Wysokie dawki przez dłuższy okres syntetycznych witamin z grupy B działają neurotoksycznie - standardem jest to co opisujesz, więc na zdrowy rozum należy to odstawić tym bardziej nie rozumiem lek med co dalej w Ciebie to pchali. Przyjmuj tylko witaminę z naturalnych pokarmów. Poczytaj sobie o syntetycznych witaminkach: [...]
[...] mojej postawy. Jezeli ktos uwaza, ze blednie przeliczam ilosc podanego na tym przykladzie testa prosze o sprostowanie Natomiast jezeli licze poprawnie, czy ktos uwaza ze piec setnych miligrama to ilosc ktora moze zaszkodzic komukolwiek ? Wg mnie nie moze. Efedryny cleny to mysle jednak inna bajka, rowniez uwazam ze zdrowy rozsadek obowiazuje.