zdrowy

[...] szans na zrobienie masy :-) Węglowodanów jadam bardzo niewiele, bo się przyzwyczaiłem i lepiej się czuję. Ale robię okresowe ładowania, czasem też nie odmawiam sobie piwa, bo lubię :-) Moim celem nie jest masa. Chcę zredukować co się da i trzymać dobrą formę i być zdrowy. Także mam dość luźne podejście do tematu. Paleo mi po prostu pasuje :-)

[...] dwoch najwiekszych,najsilniejszych obszarow,to gowno bedzie? jak zes sie uchowal przez 18 m-cy? wszystko jest do zrobienia,tylko trzeba pracowac nad technika oraz zachowac zdrowy rozsadek. co to znaczy,ze mc wyglada bardzo kontuzjogennie? jaja sobie robisz? moze to nie jest forma aktywnosci fizycznej dla ciebie? przy tylu m-cach stazu juz dawno [...]

Witam, na pewno będą w marcu. Dam znać na forum. A jakie marki Cię interesują ? Mnie w sumie ciężko określić jakie będę mieć, bo staram się łapać rzeczy niespotykane w Polsce lub tańsze. No i widzę, że tu większy rozmiar potrzebujemy, bo zdrowy chłopak chyba jesteś ;) A koszulka Fedora nie pasuje ? :-) Pozdrawiam !

Oczywiscie ze mozna. Warzywa, zdrowy tluszcz

[...] git Białko:40 / Tłuszcze: 47 / Węgle: 95 / Kcal.: 911 __ Posiłek 2 11:30 __ ~ Chleb żytni razowy /ok ~ Mięso z piersi indyka b/skóry /ok ~ Jaja kurze całe /dałbym zdrowy tłuszcz w to miejsce ~ Jabłko /ok ~ Banan /zbędny Białko:28 / Tłuszcze: 10 / Węgle: 118 / Kcal.: 630 __ Posiłek 3 15:00 __ (przed treningiem) ~ Mięso z piersi [...]

[...] ze ludzie którzy nie łykaja zadnych pigułek witamin itp sa w lepszym stanie zdrowia bo sie zdrowo odzywiała wszystko dostarczaja w najlepszej formie bo z jedzenia i maja zdrowy tryb zycia.Tabletki są poprostu wygodniejsze i placimy za wygode .Skutecznosc maja o wiele mniejszą.Wiec tak bym sie nie zapalał do przekladania na tabletki [...]

Swoje teorie wysuwasz na podstawie własnych kontaktów z żołnierzami obu stron czy tylko rozważań teoretycznych? Nie pytam złośliwie, bo muszę przyznać, że na zdrowy rozsądek, to coś niby jest w Twoich argumentach, niemniej rzeczywistość obecna pokazuje coś zgoła innego... Poza tym wrzucanie do jednego wora Afgańców, Czeczeńców, szkolonych [...]

[...] korzyści pamiętaj o następujących rzeczach: zapoznaj się z podstawami ćwiczeń zawsze zaczynaj od Gorącego okładu wykonuj Ćwiczenia oddechowe i Umysłowe wizualizacje prowadź zdrowy tryb życia i odżywiania Mamy nadzieję, że przy pomocy naszego podręcznika odmienisz swoje życie na lepsze! Ćwiczenia oddechowe [...]

[...] zle, kazdy to wie a czeka az ktos napisze ze tego masz nie jesc?! Cudów nie ma! Nie schudniesz 45kg w 3 miesiace. Na serio dlugo by pisac. 4kg max miesiecznie. Podstawa to zdrowy tryb zycia. Czyli ZDROWE ODZYWIANIE (czyt. dieta) i RUCH! To jest proste. Wystarczy przestrzegac kilku zasad by osiagnac upragnione -45kg Dobra tak w telegraficznym [...]

[...] Was taka sytuacjaNawet gdybyscie "zabrali ze soba" jednego albo dowch to reszta moze Was porzadnie pokaleczyc albo nawet zabic poniewaz w grupie rozmywa sie zdrowy rozsadek to co by Wam zrobili w 7 nie zrobili by np. w 3 albo 4 ale nawet jesli pominac psychologie to reszta sie tak porzadnie w****i ze nawet jak beda tam osoby [...]

czy wymiary są stricte wymagane takie jak piszesz? myśle ze co do talii to powinnaś się skupić glównie na ćwiczeniach na te partie,dobre sa nożyce (sama się kiedys z tym borykałam) reszta jak juz wspomniał przedmówca;) oblicz zapotrzebowanie, ułóż racjonalną dietę (nie głodówke bo bedzie jojo a Tobie to nie potrzebne) i w miesiąc spokojnie 5kg [...]

jesli masz szansę to próbuj- łatwiej jest Tobie schudnać niz innym urosnąc,aby być modelka.. kazdy ma swoje marzenia. Na tym forum staramy sie promować zdrowy tryb ,życia nie drakońske diety.. w twoim przypadku to cos więcej niż zykłe odchudzanie. Ze swojej strony życze powodzenia popartego zdrowym rozsądkiem

[...] 20 zł jest oliwą z wytłoczyn. Oliwe z biedronki wziąłem na pierwszy raz i nigdy więcej jej nie łyknę, pali po przełyku nieźle To że oliwa pali w gardło to jak najbardziej zdrowy objaw. Świadczy to o wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Kiedyś piłem oliwę IGP z Toskanii z kielicha i za każdym razem miałem łzy w oczach. \-) Osobiście nic nie [...]

[...] skory. Nie bedzie moze ciemna i nienaturala jak czesto po solarium- ale po dluzszym piciu marchewki- wytarczy szklanka dziennie( nie przesadzajmy:) skora bedzie mialaladny zdrowy odcien. Spradzona rada na sobie. A tabletki dzialaja przewaznie na powodowanie szybszej opalenizny kiedy jestesmy na sloncu, niz same daja jakis odcien.... wiec twoj [...]

[...] bedzie jednak truchtanie. > "Pływanie jest uznawane za najzdrowsze ze wszystkich sportów. Oh! Wzruszajace. Kazdy sport wykonywany rozsadnie i z umiarem jest zdrowy. Kazdy wykonywany zle i z przegieciami, jest niezdrowy, plywanie rowniez. > Może je uprawiać każdy bez względu na wiek i kondycję. Zupelnie jak kazdy inny sport. [...]

Gratulacje Kondziu dzieciaka oby był zdrowy

[...] narazie nowego w dziale z odzywianiem ;p -Czy platki kukurydziane na mleku sa zdrowe czy moze lepiej kanapki z serem bialym i szczypiorkiem? -Co zdrowego mozna jesc na obiad i kolacje? za ryzem i kasza nie przepadam raczej ;p Pasztet jest zdrowy? Jak cos mi sie przypomni bede pytal tutaj ;P Zrobie jutro plan to dam wam do oceny. Pozdrawiam

[...] płatki owsiane są zdrowe, kanapki - jezeli juz to ciemne pieczywo -Co zdrowego mozna jesc na obiad i kolacje? za ryzem i kasza nie przepadam raczej ;p Pasztet jest zdrowy? ryba, mieso. ryze sa rózne, kasze też. roznią sie smakiem wiec moze ktoras Ci zasmakuje Jak cos mi sie przypomni bede pytal tutaj ;P Zrobie jutro plan to dam wam do [...]

ale ten tłuszcz to nie jest jako zapas energii na trening... masz go dostarczać żeby dieta była zbilansowana i organizm zdrowy... ktoś mądry kiedyś powiedział - jak nie zjesz zdrowych tłuszczy to nie schudniesz... i miał w tym sporo racji...

[...] posiłek. Nawet wieczorem. Poza tym nie rozumiem takiego załozenia, że nie można gotowac zdrowo dla całej rodziny. Schabowy w panierce usmażony na oleju słonecznikowym nikomu nie służy. Można zrobić zdrowy obiad niedzielny, ja swojej rodziny nie głodzę, oiady w niedziele są. Z rosołem ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-09-23 17:12:31