zalezy

Jak kolega wyżej napisał. 2 tabsów bcaa nawet twój organizm nie poczuje, chyba, że są po 15g :D Zależy jaki masz obiad, ale masz za mało mięsa w diecie. Po siłowni to nie jajka, tylko ryż/makaron + mięso.

Ja bym na Twoim miejscu zapisał się w nast sezonie, a do tego czasu popracował nad kondychą i rozciąganiem. Te parę miesięcy Cię nie zbawi, młody jesteś, a wraz z rozpoczęciem treningów będzie Ci zwyczajnie lżej. Zależy od sekcji, ale jeśli naprawdę kondycji nie masz to padniesz na zawał na rozgrzewce, to nie jest trening jeśli masz się męczyć z [...]

Ciekawa była by walka Lebanner - Cro Cop. Niezły kocioł by był. Zależy na jakich zasadach,jeśli K1 to wskazywałbym na JLB.CC miał zbyt długą przerwe i za mało czasu stójce poświecał.Jeśli jednak walka odbyła by sie w PRIDE to dawałbym na CC bo nie sądze zeby CC po przegranej z Huntem decydował sie na stójke,a parterze wie wiecej od JLB

zalezy komu :D ^

albo polec testo+deca+wino, ale deci wiccej niz 200mg ew ;) Oba cykle są bardzo fajne, ale co wybierzesz pewnie zalezy od celu cyklu. Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2012-05-18 11:03:34

tylko problem jest taki ze zależy mi na tej dziewczynie z ktora jeszcze nie byłem i nie wiem kiedy miało by dojść do czegoś dlatego cialis raczej odpada. Jeżli nie chodziło by o nią to spoko przemęczył bym się, czego sie nie robi dla masy:)

ale, jak wspomniał Pan Marek - jaki typ budowy bo od tego bardzo wiele zależy - jaki z założenia bf, waga, ewentualne choroby/alergie, staż na siłowni?

: ) no i juz cos konkretnego wiem, a jak dawkowac gainera ? w jakich ilosciach bym mogl uzupelniac diete maksymalnie ? moglbys mi poradzic jak zmniejszyc ilosc weglowodanów ? W dni treningowe gainer przed silka z pol godziny ? i od razu po ? a w dni nie treningowe ? Zależy mi jak najbardziej na masie mięśniowej, wiem że tłuszczyku też troche [...]

jeśli Tobie zalezy na wynikach w w/w ćwiczeniach to plan wpierw musisz ogarnąć jakiś i zaglądnij do TS, Boje i cwiczenia pomocnicze które są własnie po to aby unikac kontuzji. Zabolało w kręgosłupie bo słabe plecy i brzuch pewnie, A technika to jest rzeka szczególnie przysiadu tu trzeba samemu obczaić. Nie maksuj narazie w sensie ma jedno [...]

NIe jestem zainteresowany typowymi trójbojami, ćwiczę bardziej typowo kulturystycznie, aczkolwiek zależy mi na dużej sile w ćwiczeniach typu wyciskanie na barki, martwy ciąg, przysiad, płaska. mam plan ułożony, martwy ciąg jest na początku treningu pleców.

zależy ile masz fatu??jak nie masz dużego twardego góza to jest ok.

Wszystko zalezy od sekcji i trenera,najlepiej zapytaj czy sa przewidziane jakies treningi na podszkolenie akrobatyki.Moze ktos z grupy zaawansowanej bedzie prowadzil takie treningi. U mnie na zadnych salt sie nie uczylismy,ale bylo duzo osob ktore indywidualnie mogly cie nauczyc.Akrobatyka upieksza capoeire i jest waznym elementem,ale nie [...]

songo ssj4-powiedz proszę jak myślisz czy przy treningu raz wtyg. jest się wstanie opanować te techniki oczywiscie wiem że to wymaga ciężkiej pracy ale mi naprawdę zależy na tej sztuce walki samemu też można ćwiczyć.

to dobrze ze napisałeś i chcesz wkoncu cos robic z sensem! 1.jakim planem cwiczyles do tej pory (mozesz wkleic) 2.co oznacza to co napisałeś w diecie- jeżeli ci zalezy na masie to podstawa i od tej kwesti powinnes zaczac! 3.podaj ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach- ie chodzi mi o takie partie jak biceps 4.wczesniej stosowałeś [...]

trening dobry, jezeli zalezy ci na nogach to same przysiady to troche za malo jak na uda, dodaj uginania siedzac, do barkow dodaj jeszcze podciaganie sztangi do brody jako 2 lub 3 cwiczenie 4 x 10 (dokladnie malym ciezarem). "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

Zależy kto jest w jakim stanie i po co sięga po tego typu leki. Jeśli osoba jest zdrowa więc prócz odprężenia będzie notować jeszcze stany "zamulenia" ponieważ nie będzie normalnie funkcjonować. Jeśli łyka je osoba chora lub z problemami takich objawów może nie być.

Nie wliczaj, ale żeby były w diecie. Zależy. Im więcej tłuszczu masz w sobie, tym lepiej sprawdzają się diety z małą ilością węgli i dużą tłuszczów. Im jesteś szczuplejszy to na odwrót - więcej węgli, a mniej tłuszczu.

To czy rozbudujesz mięśnie, czy będziesz spalać tkankę tłuszczową zależy głównie od podaży kalorycznej, nie od treningu samego w sobie

[...] A co do koksow to wiekszosc jest bezmozga i tak wolna ze napewno lepiej sie z nimi bic niz z kims kto trenuje jakis styl walki i wie oco w tym chodzi, a pozatym wieksza frajda i widowiskowosc powalic kogos 15cm wyzszego. Reasumujac wszystko zalezy od konkretnych cech jednostki jej upodoban i mozliwosci i nie mozna tego uogulniac... pozdrawiam.

zależy co kto lubi w życiu sie tu nie dogadamy